Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

1. Qırmızı ət

Qırmızı ət sağlam qida olsa da, yatmadan əvvəl bədənin özünü yeniləmə prosessinə mane olacaq, həzm etmək üçün çox enerji sərf etməyə səbəb olacaq. Bu halda gecə qırmızı ət yeməməyə çalışın.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

2. Tərəvəzlər

Tərəvəz yeməyin faydalı olduğunu bilirik. Ancaq yüksək miqdar lif tərkibi olan tərəvəzlər gecə yeyildikdə yuxusuzluğa səbəb olur.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

3. Cipslər və digər paket qidalar

Olduqca yağlı və şəkərli paket qidalar bədən üçün olduqca zərərlidir. Bu növ qidalar həzm sisteminin işini çətinləşdirir. Təbii olaraq yuxusuzluğa səbəb olur.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

4. Makaron

Makaronun tərkibindəki şəkər sürətli formada yağa çevrilir. Gecə yemək ideal seçim deyil.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

5. Dondurma

Yağ və şəkər anbarı sayıla bilər. Yuxu keyfiyyətini aşağı salır, kökəlməyə səbəb olar.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

 

 

6. Pizza

Pizzanın tərkibində çox qida olduğu üçün mədə problemlərinə səbəb olur. Yatmadan əvvəl yeməyin.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin

7. Şokolad

Şokolad üçün yer və vaxt vacib deyil. Xoşbəxtlik yaradan ərzaqlardandır. Tərkibindəki kafein yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

 

Yuxusuz qalmamaq üçün bunları gecə yeməyin
  
Səslərin sayı: 0
0
572
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 05:17 - Müəllif: itapraicMB
    Hüquqşunas məsləhəti (398)

    Hüquqşunas məsləhəti

    http://bit.ly/2AUdLJu < Get Hack HAY DAY 2020 UPDATED! // SSL PROTECT! kw: HAY DAY HACK For iPhone 2020 Had Day 2020
  • 21:51 - Müəllif: Анна
    İlk qadın redaktorumuz (15)

    İlk qadın redaktorumuz

    Кто подскажет, по поводу освещения на участке ? Можно ли прокладывать провода от освещения, и все коммуникации от полива в одну траншею, тут вот прочитал что можно http://bigdom.pp.ua/lanshaft/kak-sdelat-osveshhenie-dachnogo-uchastka-podbor-materialov.html это так или нет ?Кто подскажет, по поводу какие лучше посадить растения на участке в полной тени? Можно ли там посадить такие растения [url=]http://sad-ogorod.online/organizatsiya-ogoroda-na-moyom-dachnom-uchastke/[/url] это так или нет ?
  • "İlin ən yaxşı serialı" seçildi - FOTO

    "İlin ən yaxşı serialı" seçildi - FOTO
  • Qiyməli kartof dolması (foto-resept)

    Əvvəlcədən isidilmiş 195 dərəcəlik sobada 35 dəqiqi bişirin.
  • Saçların tez yağlanmasının səbəbləri

    Əgər saçlarınız tez yağlanırsa, ona tez-tez toxunmayın. Əllərinizi saçların arasına soxaraq, arxaya, yana etməyin.
  • Müəllimlərin işə qəbulunda yenilik - VİDEO

    Növbəti tədris ili üçün dövlət ümumi təhsil müəssisələrinə müəllimlərin işə qəbulu qaydalarına dəyişikliklər edilib.
  • 10:06 - Müəllif: Sima
    Eşli ana oldu-FOTO (1)

    Eşli ana oldu-FOTO

    Qeyd edək ki, model 9 ildir fotoqraf Castin Ervinlə ailəlidir
  • Di Kaprio və De Niro eyni filmdə çəkiləcək

    Hollivud ulduzu Leonardo Di Kaprio rejissor Martin Skorsezenin yeni filmində rol alacaq.
  • 2020 SAG mükafatları: Qırmızı Xalça

    2020 SAG mükafatları: Qırmızı Xalça
  • Xərçəng xəstəliyindən müalicə alan Nilufər “donuz qripi”nə yoluxub

    Xərçəng xəstəliyindən müalicə alan Nilufər “donuz qripi”nə yoluxub
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!