Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
09:54Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41138

İnfarkt riskini azaltmaq üçün...

 

1. Qan şəkərinizi yoxlayın

Diabet, damar divarlarını zədələyərək damar sərtliyinə səbəb olur. Yüksək təzyiq laxta qanın yaranmasına səbəb olur,  bu da infarkt üçün zəmin hazırlayır. Eyni formada şəkərsiz diabet də beynin enerjisiz qalmasına səbəb olaraq, infarkt riskini artırır. Qan şəkərini yoxlamağa çalışın.

İnfarkt riskini azaltmaq üçün...

2. Təzyiqi nizamlayın

Yüksək təzyiq eynilə qan şəkəri kimi damar sərtliyinə səbəb olur. Aşağı olması da yaxşı nəticələrə səbəb olmur. Təzyiqi qaydasında saxlamaq lazımdır.

İnfarkt riskini azaltmaq üçün...

3. Xolesterin səviyyəsinə diqqət

Digər risk faktorlarından biri xolestrin sayılır. Xolesterini diqqət etmək lazımdır, damarların daralmasına səbəb olur.

İnfarkt riskini azaltmaq üçün...

4. Stressinizi idarə etməyi öyrənin

Aparılan araşdırmalar, stressin sadəcə əhvala deyil, fiziki bədənimizə də təsir etdiyi göstərir. Kimsə stressi rahat idarə etdiyi halda, kimsə stressin əlində zəifləyir. Stressi idarə etməyi öyrənin.

İnfarkt riskini azaltmaq üçün...

Səslərin sayı: 0
1
234
loading...
Şərhlər
Offline
Feride
Yüksək təzyiq eynilə qan şəkəri kimi damar sərtliyinə səbəb olur. Aşağı olması da yaxşı nəticələrə səbəb olmur. Təzyiqi qaydasında saxlamaq lazımdır.
30 oktyabr 2019 19:30
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )