Bakıda hava 17°
USD AZN
EUR AZN

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

 

 

• Südün artması üçün maye qəbulu vacibdir. Maye qəbulunu gündə 2,5-3 litrə qədər olmalıdır. Sudan əlavə nanə kimi bitki çayları, az şəkərli kompotlar, meyvə suları, süd kimi mayelər içilə bilər.

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

• Protein süd verən analar üçün çox vacibdir. Balıq həftədə ən az 2 dəfə yeyilməlidir. Hər gün mütləq yumurta və ətli tərəvəz yeməyi yeyin.

 

• Süd, yumurta, pendir kimi qidaların kalsium tərkibi olduqca yüksəkdir, buna görə də bu qidalardan hər gün yeyilməlidir.

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

• Süd kalsiumdan əlavə protein və karbohidrat baxımdan zəngindir. Süd qaza səbəb olursa, laktozsuz süd için.

 

• Kolbasa və sosiska kimi paketli məhsullarda uzaq olun. Bu qidalardakı qatqı maddələri sizin və körpəniz üçün zərərlidir.

Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi

• Ana südünün tərkibindəki D vitamini körpə üçün kifayət qədər deyil. Günəşli havalarda körpənizi 10-15 dəqiqə hava almağa çıxarın.

 

• Çay və qəhvə qəbulunu gün ərzində 2 fincan çox olmamalıdır. Çay, qəhvə və qazlı içkilər çox içildikdə körpənizə ziyan vura bilər.

 

• Yeməkdən sonra çay içmək dəmir əmilməsinə mane olur. Yemək əsnasında və ya yeməkdə həmin an sonra çay qəbul edilməməlidir. C vitamini dəmir qəbulu artıran vitamindir. 

 

Səslərin sayı: 0
0
316
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Kontakt Home “Müəllimlər Günü” münasibətilə 1000 manatlıq hədiyyə qazandırır

    Тут шлюхи ростов на дону Все проститутки Ростова, разместившие на нашем сайте свои фото и анкеты, тщательно проверены. К Вам приедет конкретная проститутка, которую вы нашли на сайте. Анкета может быть создана и заполнена любой информацией и не обязательно настоящей. Для этого на нашем сайте Вы можете оставить отзыв и оценить каждую проститутку в Ростове-на-Дону. Отзывы посетителей нашего сайта, помогут Вам убедиться, что лучшие и реальные проститутки Ростова находятся у нас на сайте!
  • 21:22 - Müəllif: PERI
    Nadir heyvan şəkilləri (1)

    Nadir heyvan şəkilləri

    Nadir heyvan şəkilləri
  • Sevgilinizi sizdən soyudan xətalar

    Sevdiyiniz insanı dəyişdirməyə çalışmayın
  • Beşəm dünyaya gətirən qadının həyatı

    Beşəm dünyaya gətirən qadının həyatı
  • Vahid məktəbli forması necə olacaq?

    Vahid məktəbli forması necə olacaq?
  • Axtarışa verilən model "tapıldı"

    Axtarışa verilən model "tapıldı"
  • 21:12 - Müəllif: PERI
    Bred Pitt Etiraf etdi-FOTO (1)

    Bred Pitt Etiraf etdi-FOTO

    Bred Pitt Etiraf etdi-FOTO
  • 14:52 - Müəllif: JustinZooldGM
    Hüquqşunas məsləhəti (322)

    Hüquqşunas məsləhəti

    <a href=http://offeramazon.ru/2019/10/14/wenger/>рюкзаки wenger</a> Ваше мнение? посоветовали стильный шоп Стоит ли заказывать? Цены вроде хорошие
  • Salma Hayek izləyicilərinə belə təşəkkür etdi-FOTO

    53 yaşlı sənətçi heç deməzdim e
  • 250-dən çox insanın ölümünə səbəb olan selfi

    Selfi səbəbi ilə ölüm hallarının ən çox olduğu ölkə Hindistandır. Rusiya, Amerika və Pakistan isə Hindistandan sonra selfiyə görən ən çox ölüm halları baş verən ölkələrdir.
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )