Bakıda hava 17°
USD AZN
EUR AZN

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz

 

Mütəxəssislər qışda hamilə olan qadınlara xəbərdarlıq edir. Onlar bildirir ki, yayda olduğu kimi qışda da hamilələr müəyyən məqamlara diqqət etməlidir.

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz

İctimai yerlərdə və bağlı yerlərdə çox olmayın

Havanın soyuq olması bir çox insan kimi hamilə xanımları da böyük alış-veriş mərkəzlərinə məhkum edib. Ancaq hamilələrə bu cür qapalı yerlərdə olmalarını tövsiyə etmirik. Bulaşıcı xəstəliklərin sıx rastlandığı qış aylarında qapalı yerlərdə yetəri qədər havalandırma söz mövzusu olmadığı üçün sizə və uşağınıza xəstəlik bulaşma riski olduqca yüksəkdir.

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz

Piyada gəzməyi yaddan çıxarmayın

İki can daşıyıram çox hərəkət etməməyim lazımdır düşüncəsini beyninizdən atın. Çünki nə qədər çox hərəkət edər və piyada gəzsəniz doğumunuz o qədər asan olacaq. Amma ağır məşqlərdən uzaq durmağa çalışın.

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz

Həftədə 3 gün balıq yeyin

Qış hamilələri günəşin vermiş olduğu vitamin və minerallardan çox faydalana bilməz. Buna görə sümük inkişafı üçün lazım olan kalsiumu həftədə 3 gün balıq yeyərək ala bilərsiniz.

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz

Yatmazdan qabaq bananlı süd için

Protein(zülal), kalsium və potasium ehtiyacınızı yatmazdan bir saat öncə içə biləcəyiniz bir stəkan bananlı süd ilə qarşılaya bilərsiniz.

Qışda hamilə olan qadınlara bunlar olmaz

Ayaqqabı seçimi

Hamilələr ayaqlarını soyuqdan qoruyacaq uyğun bir ayaqqabı seçməlidir. Duruşu dəstəkləyən, dabanı rahat və sürüşməyən bir ayaqqabı olmasına diqqət edilməlidir. Ayaqların isti qalması əhəmiyyətli olduğundan pambıqlı və ya yunlu corablar geyinə bilərlər


Səslərin sayı: 0
1
652
loading...
Şərhlər
Offline
aysel hesenli
Qış hamilələri günəşin vermiş olduğu vitamin və minerallardan çox faydalana bilməz. Buna görə sümük inkişafı üçün lazım olan kalsiumu həftədə 3 gün balıq yeyərək ala bilərsiniz.



Həftə boyu kim bu qədər balıq yeyər ki
6 oktyabr 2019 20:20
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Kontakt Home “Müəllimlər Günü” münasibətilə 1000 manatlıq hədiyyə qazandırır

    Тут шлюхи ростов на дону Все проститутки Ростова, разместившие на нашем сайте свои фото и анкеты, тщательно проверены. К Вам приедет конкретная проститутка, которую вы нашли на сайте. Анкета может быть создана и заполнена любой информацией и не обязательно настоящей. Для этого на нашем сайте Вы можете оставить отзыв и оценить каждую проститутку в Ростове-на-Дону. Отзывы посетителей нашего сайта, помогут Вам убедиться, что лучшие и реальные проститутки Ростова находятся у нас на сайте!
  • 21:22 - Müəllif: PERI
    Nadir heyvan şəkilləri (1)

    Nadir heyvan şəkilləri

    Nadir heyvan şəkilləri
  • Sevgilinizi sizdən soyudan xətalar

    Sevdiyiniz insanı dəyişdirməyə çalışmayın
  • Beşəm dünyaya gətirən qadının həyatı

    Beşəm dünyaya gətirən qadının həyatı
  • Vahid məktəbli forması necə olacaq?

    Vahid məktəbli forması necə olacaq?
  • Axtarışa verilən model "tapıldı"

    Axtarışa verilən model "tapıldı"
  • 21:12 - Müəllif: PERI
    Bred Pitt Etiraf etdi-FOTO (1)

    Bred Pitt Etiraf etdi-FOTO

    Bred Pitt Etiraf etdi-FOTO
  • 14:52 - Müəllif: JustinZooldGM
    Hüquqşunas məsləhəti (322)

    Hüquqşunas məsləhəti

    <a href=http://offeramazon.ru/2019/10/14/wenger/>рюкзаки wenger</a> Ваше мнение? посоветовали стильный шоп Стоит ли заказывать? Цены вроде хорошие
  • Salma Hayek izləyicilərinə belə təşəkkür etdi-FOTO

    53 yaşlı sənətçi heç deməzdim e
  • 250-dən çox insanın ölümünə səbəb olan selfi

    Selfi səbəbi ilə ölüm hallarının ən çox olduğu ölkə Hindistandır. Rusiya, Amerika və Pakistan isə Hindistandan sonra selfiyə görən ən çox ölüm halları baş verən ölkələrdir.
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!