Ürək xəstəliyi riskini artırır
Parisdə keçirilən Avropa Kardioloji Dərnəyinin iclasında əldə edilmiş yeni nəticələr açıqlandı. İclasda 30 minə yaxın həkim son araşdırmaları dəyərləndirdi. 25 min insan təxminən 10 il ərzində müşahidə edildi. Müşahidə əsnasında xəstələr qidalanma vərdişlərin, karbohidrat qəbuluna görə 4 qrupa ayrıldılar. Araşdırma əsnasında normal çəki çatdıqdan sonra aşağı səviyyədə karbohidratlı pəhrizə davam edən insanlardaürək xəstəliyi riskinin yüzdə 20-i daha çox olduğu görüldü.
Qısa dövr üçün olduqca faydalıdır...
Qısa dövr üçün az karbohidrat qəbulu olan pəhrizlər olduqca faydalıdır, buna 10 il ərzində davam etmək ürək xəstəliklərinə yol açır. Bu araşdırma göstərir ki, ideal çəkiyə çatdıqdan sonra az karbohidrat qəbuluna davam etmək ürək xəstəlikləri üçün həmişə yaxşı olmaya bilər.
Karbohidratı idmanla nizamlayın
İdeal çəkiyə çatdıqdan sonra həyat tərzinizi dəyişin. Karbohidrat qəbulunu çox azaltmayın. Gündəlik qəbulu 200 qramdan aşağı olmamalıdır. Davamlı idmanla məşğul olmaq vacibdir. Fiziki aktivliyi nə qədər canlı tutsanız, metabolizma o qədər sürətli işləyər.
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Hava xəbərdarlığı edildi
Zərbə helikopterlərimiz Füzuli istiqamətində cəbhə boyu uçuşlar həyata keçirir
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 50 milyonu keçdi
Müasir vanna otaqları
18 yaşadək nikaha girən gəlin və bəylərin sayı azalıb
Özge Gürel yeni filmdə
Şəkidə fənn olimpiadasının zona turu keçirilib
Bakıda yeni yol nişanları və yeni qadağalar
Azərbaycanda yol hərəkəti qaydalarında yeniliklər edilir
Rəngarəng corab modelləri
Yaşıl çayı xeyirli bilirdiniz? Oxuyun...
Beren Saat sehirli "Atiye" rolunda
İrem Derici manyak fanatından gizlənir
Sizi daim məşğul edən Feysbuk haqqında BİLMƏDİKLƏRİNİZ
Bəşəriyyət üçün daha bir təhlükə: Qaz sızıntısı aşkarlandı
Qadınlar haqqında deyilənlər
Kəlbəcərin Çıraq kəndindən görüntülər - VİDEO
Tamaşaçıların nəzərinə!
Azərbaycanda daha 35 nəfər koronavirusdan öldü: 3712 yeni yoluxma
"Vineqred" salatı (foto-resept)
Cütlüklərin toy fotolarına dair 25 planı
Erməni tərəfi cəbhədə növbəti itki verib
Boris Conson 6-cı dəfə ata olacaq-FOTO
İkinci bahar
Myasnikov sağlamlığa zərərli vərdişləri sadaladı
"İşğal altındakı ərazilər qaytarılmalıdır"
Təhsil İdarəsindən valideynlərə MÜRACİƏT
Əsir götürülmüş azərbaycanlı hərbçilər yaxın məsafədən atəş açılaraq qətlə yetirilib - RƏSMİ
Cins şalvarlar
Gəlinliklər
Sosyopatı necə tanımalı? (3)
Cəlilabadda quyu qazan kəndli tarixi nümunələr tapdı - VİDEO
İki körpə atasız qala bilər!
Mehriban Əliyeva: “Bu, ədalətin təntənəsidir”
Maraqlı tapşırıqlar - 1
Baş nazirin mətbəxinə siz də baxın
Qızılla bağlı şok gözlənti
Balanın ana sevgisi: kövrək hekayət
Fındığın qiyməti İKİ DƏFƏ UCUZLAŞDI
Evlənənlərin də sayı artdı, boşananların da
Bakı metrosu gün ərzində 5 saat işləyəcək
Ukrayna xalqı məhv ola bilər
Gül dərənə İnanılmaz Cəza
Girov götürülən azərbaycanlı: Altısını da öldürdülər
Maskanızı özünüz hazırlayın
Günün ulduz falı
Xaşxaşlı çiyələkli keks (foto resept)
Eynəyi necə seçməli?
Gül kələmi yeməyi
- ŞƏRHLƏR