Bakıda hava 23°
USD AZN
EUR AZN
09:19Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 09:18Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi xoş gördük!
41062

Ofis işçiləri stresdən necə qoruna bilər?

 

Ofis işçilərini stresdən qoruyan tövsiyələr:

Ofis işçiləri stresdən necə qoruna bilər?

- İş saatları istisna olmaqla telefonuzu söndürün. Ancaq bu halda işlə şəxsi həyatınız bir-birinə qarışmaz.

 

- Mütləq yürüşə çıxın və idman edin.

 

- Yoqa və meditasiya sakitləşdiricidir.

Ofis işçiləri stresdən necə qoruna bilər?

- Fiziki iş əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər.

 

- Alkoqol və siqaretdən uzaq olun.

 

- Sağlamlığınıza diqqət edin.

 

- İş saatlarını keçməyin. Bu gün dincəlməsəniz, sabaha hazırlaşa bilmərsiniz.

Ofis işçiləri stresdən necə qoruna bilər?

- Sevdiklərinizlə vaxt keçirərkən, mobil telefonuzu söndürün.

 

- Sizdə stress yaradan işləri yerinə yetirmək üçün kömək istəyin.

 

- Yox deməyi yoxlayın və öyrənin.

 

- Yuxunuza dəyər verin.

 

- Nəfəs məşqləri və dartınma hərəkətləri edin.

 

- Sevdiklərinizə duyğularınızı ifadə etməkdən çəkinməyin.

 

Səslərin sayı: 0
2
698
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Ofis işçiləri stresdən necə qoruna bilər?
23 sentyabr 2019 15:17
Offline
Feride
- İş saatları istisna olmaqla telefonuzu söndürün. Ancaq bu halda işlə şəxsi həyatınız bir-birinə qarışmaz.
22 sentyabr 2019 18:06
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )