1. Əzələ gücünüz artar
Mütəxəsislərə görə qaçışın ayaq əzələlərini gücləndirmə təsiri var. Əzələləri gücləndirdiyi üçün insanın bədəninin müqavimətini artırır. Beləliklə, oynaq ağrıları azalar.
2. Ürək xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır
Qaçmaq, ürək ritmini müəyyən anlıq sürətləndirir. Ona görə də, yüksək təzyiq və xroniki ürək problemləri olanlar qaçmağı vərdişə çevirmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidilər. Eyni zamanda qan təzyiqini və xolestrolu nizamlayır.
3. Arıqlamaq
Davamlı qaçmaq bədənin formaya girməsinə kömək edir. Bütün bədən əzələlərini, eyni zamanda işlədir. Sürətli və sağlam arıqlamağa kömək edir. Bədəndəki yağları azaldır və əzələlərin güclənməsini təmin edir.
4. Oynaqları gücləndirir
Qaçmaq, bütün oynaqları gücləndirir. Davamlı qaçan insanlarda oynaq ağrıları azalır və özlərini sakit hiss edərlər. Bu ağciyər sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır.
5. Toksin atdığınız üçün dəri gözəlləşir
Qaçmaq, bədəndəki toksinləri atır. Toksinlərin atılması dərini daha sağlam hala salır. Bunun üçün də bol-bol su içilməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Erməniləşdirilən toponimlər tarixi adlarına qovuşur
Yerə asteroid yaxınlaşır
Oğlaq və Oxatan bürcü uyğunluğu
Zövqlü xanımlar üçün
Bir-birinizi nə qədər sevirsiniz?
Azərbaycanın cənubunda evlər su altında qaldı
Belçika kralının nikahdankənar qızı nəhayət şahzadə titulunu aldı
Burak Özçivitdən Fahriyəyə sürpriz - FOTO
Yeni MacBook gəlir
Azərbaycan idman sarayı açdı
Ermənistan ordusunda növbəti biabırçılıq - FAKT
Toxluq hissi yaradan 5 ərzaq
Kənan və Sinemin BOŞANMA xəbəri yayıldı-FOTO
Darçınlı peçenye (foto resept)
Neslihan Atagülün geyimini lağa qoydu
Günün ulduz falı
"Qarabağın məşhur müəllimləri" – Lətif Kərimov
Ozan Güvən “Babil”dən ayrıldı
Müslüm Maqomayevin həyat yoldaşı xəstəxanaya yerləşdirildi
HAVA necə olacaq?-31 dekabr
Sinem Kobal və Kənan İmirzalıoğlunun valideynlik həyacanı -FOTO
Aralıq dənizindən tapılan sirli tabut
Virtual dərəbəylik-real insanların virtual səfehliyi…
FHN-in 15 illiyi yubiley medalı təsis edilib
"Onların arasında sevgi yoxdur"
Hər yolun sonu Ona çıxır
Muzeyin görünməyən tərəfi
Sayğacların yenisi ilə əvəzlənməsinin pulunu kim ödəməlidir?
Roma Papası macəra filmində çəkilir
Çində koronavirusa yoluxanların sayında yenə artım var
“O səs Türkiyə”nin yeni münsifi bəlli oldu
Buraxılış imtahanlarının vaxtı bilindi
Günəş dəhşət saçır
Ali məktəblər üçün şəhərciklər salınır
Nazirdən Vətən Müharibəsində şəhid və əlil olmuş şəxslərlə bağlı VACİB AÇIQLAMA
Səttar Bəhlulzadənin ailə üzvü rəssamın yeni portretini tapdı
Əliyevə hərbi salam verən çempiona rütbə verildi
Günün qoroskopu: yalnız öz marağınızı düşünün
112 yaşlı britaniyalı Ginnesin rekordlar kitabına düşdü -VİDEO
Ayaqqabı modelləri
Bakıda "Röya adası" gerçək olur
Rusiya BMP-ləri Azərbaycana göndərir
Bakı aeroportunun yeni terminalı: o necə olacaq? - FOTO
Google-un lobbiçiləri zəifləyəcək
Qeyri-adi saç düzümləri
Dinim sünnilik yox İslamdır
İmmuniteti gücləndirən meyvələr
Uşaqları istidən qoruyun
Əllər üçün maskalar
Tövlədə tapılan maşın 23 milyon dollara satıldı
- ŞƏRHLƏR