Qaçmaq
Açıq havada ən təsirli idmanlardan biri də, qaçmaqdır. Bu idman ayaqllarınıza forma verməklə qalmaz, eyni zamanda dözümlüyü artırır.
Ağaclar arasında qaçmaq
Ağaclar arasında olmaq həm bədənimiz, həm də zehnimiz üçün olduqca faydalıdır. Təmiz hava almaq şəhərin səs-küyündən xilas olmağa kömək edir. Stressi azaldır. Sahildə gəzmək və qaçmaq, ikisi də olduqca faydalıdır. Dalğa səsləri, dəniz havası idmanı daha əyləncəli hala salacaq.
İp atlamaq
İp kimi ləvazimatlarından açıq havada asanlıqla istifadə edə bilərsiniz. İp atlamaq ən əyləncəli məşqlərdən biridir. Bundan əlavə, ip atlayaraq çox kalori yandıra bilərsiniz.
Açıq havada, squat və ayaq məşqləri kimi rahat idman hərəkətlərini açıq havada edə bilərsiniz. Başlamadan əvvəl isinmə hərəkətləri edin.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qarın yağlarını əridən 4 ərzaq
Bakıdakı bu yol nişanlarından xəbəriniz yoxdur?
"Hulk" rolunun ifaçısı filmdən qovulub
Yoqa ilə bağlı yanlış fikirlər
"Canlı Barbi" idmançı oldu
Fındıq yemək üçün 7 VACİB SƏBƏB
Yanıqlar
Sumqayıtdan Bakıya sərnişin daşıyan sürücülərin DİQQƏTİNƏ
Azərbaycan teleməkanında yeniliklər olacaq
Mutasiya nədir?
Bred Pittlə Cennifer Eniston barışdı?-FOTO
Birləşmiş Krallıqda ilk dəfə - QADIN ƏSGƏRLƏR - FOTO
Dəm çaydanı üçün toxunmalar
Kağız halva - 13 (son)
Alimlər koronavirusun ən zəif nöqtəsini tapdı
Qəlyanaltı pomidorlar (foto resept)
76 mindən çox şagird imtahan verəcək
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı məlumat yaydı
Üçəmlərə Rəcəb, Tayyib və Ərdoğan adını verdilər
Pensiya yaşı niyə artırılır?
İşdə gərginlik insanı öldürə bilər
PSİXOLOJİ ETYUD
Pokerdə 10 milyon dollar uddu
190 manatlıq birdəfəlik ödəmənin veriləcəyi yerlərin SİYAHISI
Neil Patrick Harrisin bayram geyimləri
Daha iki millimiz olacaq
Məhəmməd Əlidən sitatlar
Bakıdakı uşaq bağçalarında daha bir yenilik
2017-ci ildə yeni aksesuar trendi: saçaqlı sırğalar
Qadınların bəzənmək səbəbləri
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Bəla qayıtdı
Ağ-qara şəklini paylaşdı, Sezen Aksuya bənzədildi
Atanızla yaşadığınız ən xoş və kədərli anınız (4-cü hissə)
Müdafiə Nazirliyindən Ermənistana S-300 XƏBƏRDARLIĞI
Vətən Müharibəsi şəhidlərinin xatirəsi yad ediləcək - SƏRƏNCAM
Beyonce olduğunu iddia edən qadın həbs olundu-FOTO
Rusiya XİN Azərbaycan və Türkiyənin birgə hərbi təlimlərinə münasibət bildirib
Geyim dəstləri
Bu əsər 7 milyona satıldı - FOTO
Dostunu qucaqlaması hər kəsi duyğulandıran qazimiz: “Sağ olduğunu eşidəndə qanadım olsa, uçardım” – VİDEO
Bağdadda dəhşətli partlayış: 60 nəfər həlak olub, 100-dən çox yaralı var
Microsoft da rəqəmli valyutanı qəbul edir
Kraliça işçi axtarır - 100 min manat maaş verəcək
Türkiyədən Azərbaycanın istədiyi silahlarla bağlı QƏRAR
Bensu paylaşdığı FOTO ilə təəccübləndirdi
Kakoslu qurabiyələr (foto resept)
Yoluxmanı 1 həftəyə 97% azaltmaq olar - EFFEKTİV ÜSULLAR
Məşhur basketbolçu qızı ilə birlikdə öldü-SƏBƏB
Tərəvəzi buz saxlayar
- ŞƏRHLƏR