Son vaxtlar çox rastlanan qaraciyər yağlanması, simptomları olmadan ağırlaşır. Qeyri-sağlam qidalanma, alkoqol qəbulu, insülin müqaviməti və obezite qaraciyər yağlanmasına səbəb olur. Qaraciyər yağlanması müalicə edilməsə, siroz, qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Metabolizmanı nizamlayan qida vərdişlərinə üstünlük verilməlidir.
Gündə 30 dəqiqə yürüşə çıxmalı və əzələ məşqləri edilməlidir.
Zeytun yağı, balıq və tərəvəzə üstünlük verilməlidir.
Paket qidalardan uzaq olmalı.Yağlı qidalardan və şəkərdən, unlu məhsullardan az istifadə etməli.
Gündə 1 fincanqəhvə içərək qaraciyər sağlamlığını qorumağa kömək edə bilərsiniz.
Alkoqol qəbulunu dayandırmalı, həftədə ən az 1 dəfə enginar yeməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
Mişel Obama
Dəyərlər və uşaqlarımız
DÇ-2014.Püşkatama
Sürətli oxu - 10
Təsirli tarixi şəkillər
Azərbaycanda kolleclərə qəbul olmuş abituriyentlərin nəzərinə
Bülənt Ərsoy koronavirusa yoluxub?
Bilərzik düzəldək
Damarları təmizləyən içki
Qoruyucu maskalar həyatımızdan nə vaxt çıxacaq?
Hava necə olacaq?
Balıqqulağı peçenyesi (foto resept)
Xalq Qəhrəmanı Abbasqulu Bəy Şadlinski
Beşinci dəfə Ceyms Bond olacaq-FOTO
Kimlər uzun saçlardan istifadə etməlidir?
İnsult
Doğru şampun necə seçilməli
Bakı polisinindən xəbərdarlıq: "Sürücülər gözləməsinlər ki..."
Milli Qəhrəmana həsr edilmiş film təqdim edildi
Əllərimiz mikrob mənbəyidir
Məşhur cütlüyün AYRILIQ xəbəri yayıldı-FOTO
Ramazanın 14-cü gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Körpələrdə barmaq sorma və qəbizlik
Azərbaycanda İran vətəndaşının klinikası bağlanıb
"Ermənilər mənimlə döyüşdə məğlub olacaqlarını əvvəlcədən bilib, döyüşmədilər"
Övladınızla birlikdə yemək bişirməyin faydaları
Çiyələkli şirniyyat (foto resept)
Ərazilərimiz minalardan təmizlənir
Molla Nəsrəddin demişkən
Heydi Klum hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
"Yeşilçam"ın aktyoru vəfat etdi
166-cı əməliyyata girmək istədi - aldığı cavabdan şoka düşdü
Çin alimləri ayda kartof əkib
Azərbaycanda daha 39 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Deniz Çakır məşhur seriala qayıdır-VİDEO
Qadın kimin yanında hicab örtməsə, olar?
Cəbhədə atəşkəs yenidən pozuldu
Üzümlə üzü...
Demet Akalın restoranda ödədiyi hesaba qəzəbləndi
Təzə doğulmuş uşaqlar üçün maşın - FOTO
Qızıl dəqiqədə arzu tut
Marketlərdəki kassalarda koronavirusa yoluxmaq riski yüksəkdir -VIDEO
Pambıq keks (foto-resept)
Ətli perojki (foto resept)
Acun zəlzələdə zərər görənlər üçün xeyriyyə kampaniyasına başladı
Hazal Kaya şəkər xəstəliyinə tutuldu
Ayrılıq xəbərindən sonra ilk dəfə birlikdə görüntüləndilər - FOTO
Bu gün Azru Əliyevanın ad günüdür!
Cem Yılmaz ilə 2 milyon qazanır
Erkən qırışların səbəbləri
- ŞƏRHLƏR