Bakıda hava +15°
USD 0.7843 AZN
EUR 1.0854 AZN
21:19pari axsaminiz xeyir qizlar,necesiniz/ 21:05๑۩۞۩๑NoMoreSorrow๑۩۞۩๑ Allah seni bize cox gormesin,gozel qelbli xalam 21:05๑۩۞۩๑NoMoreSorrow๑۩۞۩๑ FAtma xalamm dogum gunun mubarek,Nece gozel illere 20:55❤✰Ter NazNaz Elm Nur❤✰ Bu gun ad gunu olan bawda Fatma xanim olmaqla tebrik edire 20:50KRASAVITSA KUKOLKA qizlar nerdesenizjQuery16205065758973360062_1397749778576:((( 20:35Cute angel Aysun Memmedova canim cox sag ol Amin 20:34AYSUN MEMMEDOVA Cute angel canim Allah seni xosbext elesin insallah. 20:26Nezrin SALAM ALEYKUM axsaminiz xeyirli ugurlu olsun 20:17Cute angel Seferim xosbextlik limanina dogrudur 20:17Cute angel Esna Canim artiq gedirem burdan
21382

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

Ana südünün təbiətdə ən dəyərli qida olduğunu hamımız bilirik.Yeganə məhsuldur ki,reklamı yoxdur.Körpələrin ilk 6 ayında hər ağladığında belə ana südü ilə bəslənməsi onlar üçün cox əhəmiyyətlidir.
Bu dönəmdə sadəcə ana südü ilə bəslənən körpələrin ətraf mühitə qarşı immuniteti daha güclü olur və bunun sayəsində bir çox xəstəliklərə qarşı qorunurlar
Analar məhz bu səbəb üçün arıqlamaq xatirinə özlərini təhlükəyə atmamalıdırlar.
Ana südü haqqında geniş bilik almaq üçün bu mənbələrdən faydalanın...



ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamalaq lazımdır?

Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.
Bu rəqəmlər 18-30 kq arasındadırsa,hamiləlikdən sonra ananın da arıqlaması bir qəqər çətinləşir.Belə olan halda həkimin icazəsindən sonra yüngül yerimələrlə arıqlamağa başlamaq lazımdır.
Beləliklə əmizdirən analar ayda 2 kq-dan çox çəki itirməməlidirlər.Əmizdirən ananın yetərsiz və yanlış qidalanması onun sağlamlığına təsir edir ki, bu da südün keyfiyyəti və miqdarı ilə birbaşa əlaqadar olur.
Əmizdirən analar arıqlamaq istəyirlərsə,artıq hamiləlikdəki kimi nə iki nəfərlik qida
yeməli,nə də buna baxmayaraq sürətli çəki itirməməlidirlər.

Əmizdirmə sırasında normal çəki ehtiyacınıza əlavə olaraq 300-500 kalori çox qida almanız yetərlidir.
Hər gün 2,5 3 litr su içməyi ehmal etməyin.

Zülal yetərli miqdarda istifadə olunmalıdır.Həftədə iki dəfə balıq yeyilməsi ən gözəl variantdır.Süd,qatıq,pendir yeyilməsi də lazımlıdır.

B12 vitamini süd artışında əhəmiyyətlidir.Ən yaxşı mənbəyi isə yağsız qırmızı ət və yumurtadır.

Fol turşusu hamiləlik dönəmində önəmli olduğu kimi əmizdirmə dönəmində də lazımlıdır.Bu da yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə vardır.

B vitamini tam taxıllar və quru paxlagillərdə vardır.

Maqnezium üçün fındıq

Dəmir üçün meyvə suyu,bəhməz,quru üzüm istifadə olunmalıdır.

Şirniyyat yemək istədiyiniz zamanlar südlü şirniyyatlara üstünlük verin,kompotları az şəkərli için.

Səslərin sayı: 2
28
7013
Şərhlər
Offline
NiCaT_NiLuFeR
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi

Razıyam sizinlə yes
27 fevral 2014 20:21
Offline
dj alena
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi
16 iyun 2012 13:57
Offline
ayka
men de kilo problemi cekirem 2 usagim var 2ci usagim 5ayliqdi sud verirem evde darisqaliqdi hereketim azdi kökelmisem ariqlaya blmirem sude gore yeyirem o qederde yemirrm ancaq kökelirem
12 yanvar 2012 00:44
Offline
my love
Teşekkurler xebere gore
12 noyabr 2011 13:16
Offline
duygu
secilmiw etdim.gelecekde lazim olacaq. fellow
28 sentyabr 2011 20:39
imza: ♥ i l О √ e Y o ∪ ♥
Offline
SAHANE_LEMAN
men elede kok deyilem amma qarnim da ele bilin 9 ayliq usaq var bilmirem ne edim hazirda krlem suyu icirem gorum nece olacaq.
8 aprel 2011 22:45
Offline
Balim
INSALLAH ariqlama mecburiyyetinde qalacaq qeder kokelmerem INSALLAH
9 fevral 2011 15:13
Offline
AMG
chox maraqli melumatlardi.hech bilmirdim bunlari.teşkkur!
9 fevral 2011 15:07
Offline
Zeriş
cox sag olun məlumat ucun
9 fevral 2011 14:55
Offline
moocik
super saytdiyee.tewekkurler
4 fevral 2011 00:31
Offline
Fatma xanım
uşaq əmizdirən elə gözəl arıqlamışdım kəsən kimi şişdim
27 yanvar 2011 22:29
imza: Sevməyi əsl kişidən, sədaqəti bütün qadınlardan öyrənin

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
kemale,
Eleykume salam!
Sepgileri gormeden bu cur online olaraq hec bir hekim de nese ede bilmez.
Cunki sepgiler muxtelif sebeblerden yarana biler.Allergiya,cox isti ve ya diger sebeblerden.
En yaxsisi Siz gecikdirmeden korpenizi muayine ucun mutleq hekime goturun.
Saglam olun!
8 iyul 2010 12:10
Offline
kemale
Salam xanim menim qizim 11 ayliqdi her terefi sepgidi bilmek isteyirdim ona ne etsek olar belke siz bildiniz?eger ele melumatiniz olsa xaiw edirem mene xeber edin
8 iyul 2010 11:58
Offline
Ceylan Mumoğlu
Gunel_1188,
hmmm,Gunel,kesmik ve suzmeye tez bashlamisan,amma senin bebegin ana sudu almadigi ucun yeqin bele lazimdir.Men sen yazdiqlarina yalniz 5-ci aydan sonra hem de az-az yedirmeye baslamisam.
Hazirda her shey veririk hekimin mesleheti ile.ana yemekler+gunde 2 defe meyve ve qatiq olmasi shertile
Elbette ki,shorba da yeyir.
Men yaxin zamanda ushaq yemekleri reseptlerini sayta yerlesdirecem,buna gore narahat olma smile


Selcan_Xatun,
Gunel, sud artirici mehsullardan biri de Vitamaltdir
Mene dogushdan sonra xestexanada vermishdiler ondan,amma Azerbaycanda varmi,bilmirem
ashagidaki sayta bax tanishliq ucun
http://www.bebeshop.com.tr/bebek/product_i...roducts_id=3465
15 may 2010 18:06
Offline
Pərvanə
SALAM GUNEL XANM.DƏRMANLARİN ADİ"MELOKAYIN" BIRI DƏ "APILAK" BUNLAR COX TƏSİRLİDİR.İSTİFADƏ ETMİSƏM BİLİRƏM.BİRDƏ YASİL CAY YAXSİDİR.SUDU ARTİRİR.
15 may 2010 17:24
Offline
Gunel_1188
Selcan_Xatun, men hal -hazirda sud evezine FRISO uwaq yemeyinden verirem.elave olaraq alma soku,puresi,suzme,tvoroq,banan,bir de qrecka kawasi verirem.bu qeder.sizin uwaq indi sup yeyir he?elave neler verirsiz bes?
15 may 2010 15:52
Offline
Ceylan Mumoğlu
Gunel_1188,
Gunel "Usaq yemekleri" rubrikamiz soz verdiyim kimi hazirlanir ve men ureyinizce olan reseptleri yerlesdirecem
Sen bebishe hazirda ne yedirirsen?
Azerbaycanda suni usaq qidalari maraqli geldi,necedir?
15 may 2010 14:50
Offline
Gunel_1188
niyar,
InwAllah bebiw sagalar yaxwi olar.narahat olma.o sud artiran derman nedir ki???onun adini yaz da.bir de selcan xatun da sen de zehmet olmasa uwaq haqda xeyirli yemekler,maraqli melumatlar yazin da
15 may 2010 14:05
Offline
Pərvanə
SELCAN XANİM OGLUM 3 AYLİQ OLANDA QƏBZ PROBLEMİ OLDU.ONDAN SONRA XAYASİNİN YANİNDA YARANİB QRİJA.BU HAQDA FİKİRLƏSƏNDƏ DƏLİ OLURAM OZUMDƏN ASLİ DEYİL.ALLAH BUTUN KRPƏLƏRİN CANİNİ SAĞ ELƏSİN İİNDƏ DƏ MƏNİM KRPƏLƏRİMİN.
15 may 2010 13:55
Offline
Ceylan Mumoğlu
niyar,
Niyar,cox yaxshi hekiminiz var
Oglunuzun qrijasi harasindadir?
İnshallah yaxsi olar emeliyyatdan sonra
Ana sudunun ona xeyri cox olacaq
15 may 2010 13:42
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Yazarlar
Qadin.TV
Son yazılar
Maraqlıdır!
Son şərhlər
  • Şokoladlı ləziz rulet (foto resept)

    ellernize sagliq superdi
  • Rəngarəng rulet (foto resept)

    Superdi,hazirlayacam dietden cixandan sora
  • 21:49 - Müəllif: Lavinya
    Darıxıram (32)

    Darıxıram

    Sənsiz bahar qışdır mənə
  • 21:49 - Müəllif: aydan agayeva
    Həkim məsləhəti (5108)

    Həkim məsləhəti

    Çox sagolun deyerli meslehetinize gore yaxsiki varsiz.bilmek isterdimki sabun istifade etmeliyem yoxsaki gellerden ve ne terkibli olmalidi istifade etdiyim gel ve ya sabun hazirda aloe vera terkibli sabun istifade edirem ve cox yaxsi tesirini gorurem amma kosmetikadan istifade etdiyime gore uzumde kir yigilir kosmetikani silmek ucun ne kimi vasitelerden istifade ede bilerem
  • "Kəpənək" qurabiyəsi (foto resept)

    Delimin GitaristiƏllernize sagliq xanimlar ZEHRAMKepenekler super gorsenir ellerine sagliq ♡Light in the dark♡Hemiseki kimi superdi, cox sagolunsuper gunlerniz olsun cox sagolun xanimlar
  • 21:47 - Müəllif: Ləman_
    Ləvəngili pizza (foto resept) (79)

    Ləvəngili pizza (foto resept)

    gunay nurEeela gorunurcox sagolun
  • 21:46 - Müəllif: Lavinya
    Unut, könlüm (32)

    Unut, könlüm

    Cox menali ela ellerinize sagliq tewekkurler menim gozlerim doldu ama aglamadim aglamiyacam
  • 21:44 - Müəllif: Ləman_
    "Maşa" salatı (foto resept) (64)

    "Maşa" salatı (foto resept)

    Aysel CeferovaÇox dadli idi cox sagolunsizde sagolun nuw olsun
  • 21:43 - Müəllif: Ləman_
    "Şoko" çubuqları (foto resept) (54)

    "Şoko" çubuqları (foto resept)

    ♡Light in the dark♡Mütleq hazirlayacam, coox beyendim, ellerinize sagliq inwAllah hazirlayarsiz
  • Qısa ətəkli ziyafət geyimləri

    Lavinya,onuda deyirem bezi yox cox sayli qizlar guyya modnudular oqlan ucun ozlerin colde qoyullar,onu deyim ki bacim rusdar olardan abirlidir!!!Meyer duz demirem rus edende deyirik ewwi rusdudana,amma ozumuzkileri gorende dehwete gelirem wexsen
Ən çox oxunulanlar
Qadının silahı nədir?
Gözəlliyi
Göz yaşı
Zəkası
Həssaslığı
Heç biri smile