Bakıda hava +4°
USD 1.5819 AZN
EUR 1.7512 AZN
15:46Xəyalə Murad Tezliklə sağalarsız inşAllah 15:10ღ ღElif Eliyeva•.♥.•°ღ Xeyale xanım Allah razı olsun dualarınıza ehtiyacam 14:38Xəyalə Murad Amin Elif xanım 13:36ღ ღElif Eliyeva•.♥.•°ღ Allahım şefa ver 10:05Xəyalə Murad Hər kəsə xoş həftə sonu arzu edirəm.Sabahınız xeyir!
36483

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

Ana südünün təbiətdə ən dəyərli qida olduğunu hamımız bilirik.Yeganə məhsuldur ki,reklamı yoxdur.Körpələrin ilk 6 ayında hər ağladığında belə ana südü ilə bəslənməsi onlar üçün cox əhəmiyyətlidir.
Bu dönəmdə sadəcə ana südü ilə bəslənən körpələrin ətraf mühitə qarşı immuniteti daha güclü olur və bunun sayəsində bir çox xəstəliklərə qarşı qorunurlar
Analar məhz bu səbəb üçün arıqlamaq xatirinə özlərini təhlükəyə atmamalıdırlar.
Ana südü haqqında geniş bilik almaq üçün bu mənbələrdən faydalanın...



ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamalaq lazımdır?

Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.
Bu rəqəmlər 18-30 kq arasındadırsa,hamiləlikdən sonra ananın da arıqlaması bir qəqər çətinləşir.Belə olan halda həkimin icazəsindən sonra yüngül yerimələrlə arıqlamağa başlamaq lazımdır.
Beləliklə əmizdirən analar ayda 2 kq-dan çox çəki itirməməlidirlər.Əmizdirən ananın yetərsiz və yanlış qidalanması onun sağlamlığına təsir edir ki, bu da südün keyfiyyəti və miqdarı ilə birbaşa əlaqadar olur.
Əmizdirən analar arıqlamaq istəyirlərsə,artıq hamiləlikdəki kimi nə iki nəfərlik qida
yeməli,nə də buna baxmayaraq sürətli çəki itirməməlidirlər.

Əmizdirmə sırasında normal çəki ehtiyacınıza əlavə olaraq 300-500 kalori çox qida almanız yetərlidir.
Hər gün 2,5 3 litr su içməyi ehmal etməyin.

Zülal yetərli miqdarda istifadə olunmalıdır.Həftədə iki dəfə balıq yeyilməsi ən gözəl variantdır.Süd,qatıq,pendir yeyilməsi də lazımlıdır.

B12 vitamini süd artışında əhəmiyyətlidir.Ən yaxşı mənbəyi isə yağsız qırmızı ət və yumurtadır.

Fol turşusu hamiləlik dönəmində önəmli olduğu kimi əmizdirmə dönəmində də lazımlıdır.Bu da yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə vardır.

B vitamini tam taxıllar və quru paxlagillərdə vardır.

Maqnezium üçün fındıq

Dəmir üçün meyvə suyu,bəhməz,quru üzüm istifadə olunmalıdır.

Şirniyyat yemək istədiyiniz zamanlar südlü şirniyyatlara üstünlük verin,kompotları az şəkərli için.

Səslərin sayı: 4
34
29243
loading...
Şərhlər
Offline
Dəniz84
Mən də arıqladım .Ancaq əvvəlki kimi ola bilmirəm.
12 dekabr 2014 19:17
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Qadın netin FACEBOOK səhifəsi
https://www.facebook.com/ForAzerbaijaniWomen?ref=hl
Offline
Aida M-ova
Hamiləlikdə çəki alma deyilən şeyi bacımda görmədim, biz ona ev arasında yun çubuğu deyirdik elə indidə elədi crazy
12 noyabr 2014 11:48
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Men her iki ushaqima ana sudu vermishem.Birine 3 birinede 2 yasha kimi..Her ikisindede sud vere vere ariqliyirdim..Amma ikinci ushaqda dehshet cox ariqladim.Hardasa 15 kq.Balacamin 2 yashinda men 15 kq ariqlamishdim..Cunki ne yedimse sudume getdi ushaq kokeldi menise ariqladim..
4 noyabr 2014 23:13
Offline
°ღ Zayka •.°ღ
Men usagimi emmelli emizdire bilmedim,3 ayliginda sudum kesildi
4 noyabr 2014 23:10
Offline
Fidan Məmmədova
Ele oz ozume yavas yavas evvelki cekime dusdum
4 noyabr 2014 22:41
Offline
Agat_Kris
Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.-Çox maraqlı məlumatlardır.
13 oktyabr 2014 17:10
imza: Pozitiv olun!
Offline
♥NiLuFeR♥
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi

Razıyam sizinlə yes
27 fevral 2014 20:21
Offline
dj alena
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi
16 iyun 2012 13:57
Offline
ayka
men de kilo problemi cekirem 2 usagim var 2ci usagim 5ayliqdi sud verirem evde darisqaliqdi hereketim azdi kökelmisem ariqlaya blmirem sude gore yeyirem o qederde yemirrm ancaq kökelirem
12 yanvar 2012 00:44
Offline
my love
Teşekkurler xebere gore
12 noyabr 2011 13:16
Offline
duygu
secilmiw etdim.gelecekde lazim olacaq. fellow
28 sentyabr 2011 20:39
Offline
SAHANE_LEMAN
men elede kok deyilem amma qarnim da ele bilin 9 ayliq usaq var bilmirem ne edim hazirda krlem suyu icirem gorum nece olacaq.
8 aprel 2011 22:45
Offline
Balim
INSALLAH ariqlama mecburiyyetinde qalacaq qeder kokelmerem INSALLAH
9 fevral 2011 15:13
Offline
AMG
chox maraqli melumatlardi.hech bilmirdim bunlari.teşkkur!
9 fevral 2011 15:07
Offline
Zeriş
cox sag olun məlumat ucun
9 fevral 2011 14:55
Offline
moocik
super saytdiyee.tewekkurler
4 fevral 2011 00:31
Offline
Fatma xanım
uşaq əmizdirən elə gözəl arıqlamışdım kəsən kimi şişdim
27 yanvar 2011 22:29
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
kemale,
Eleykume salam!
Sepgileri gormeden bu cur online olaraq hec bir hekim de nese ede bilmez.
Cunki sepgiler muxtelif sebeblerden yarana biler.Allergiya,cox isti ve ya diger sebeblerden.
En yaxsisi Siz gecikdirmeden korpenizi muayine ucun mutleq hekime goturun.
Saglam olun!
8 iyul 2010 12:10
Offline
kemale
Salam xanim menim qizim 11 ayliqdi her terefi sepgidi bilmek isteyirdim ona ne etsek olar belke siz bildiniz?eger ele melumatiniz olsa xaiw edirem mene xeber edin
8 iyul 2010 11:58
Offline
Ceylan Mumoğlu
Gunel_1188,
hmmm,Gunel,kesmik ve suzmeye tez bashlamisan,amma senin bebegin ana sudu almadigi ucun yeqin bele lazimdir.Men sen yazdiqlarina yalniz 5-ci aydan sonra hem de az-az yedirmeye baslamisam.
Hazirda her shey veririk hekimin mesleheti ile.ana yemekler+gunde 2 defe meyve ve qatiq olmasi shertile
Elbette ki,shorba da yeyir.
Men yaxin zamanda ushaq yemekleri reseptlerini sayta yerlesdirecem,buna gore narahat olma smile


Selcan_Xatun,
Gunel, sud artirici mehsullardan biri de Vitamaltdir
Mene dogushdan sonra xestexanada vermishdiler ondan,amma Azerbaycanda varmi,bilmirem
ashagidaki sayta bax tanishliq ucun
http://www.bebeshop.com.tr/bebek/product_i...roducts_id=3465
15 may 2010 18:06
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • Bəs qadınlar nələri icad ediblər? (2)

    Bu xəbəri həqiqətən çox bəyəndim. Emma xanım, məncə bizləri təəccübləndirməyə davam etməlisiz))
  • İçlikli badımcan (foto resept)

    Çox dadlı görünür. Badımcanı çox sevirəm. Kəsmik ayrıca olsa lap yaxşı.
  • Toyuqla dünya turuna çıxan gənci siz də tanıyın!

    O it seçsəydi, diqqət çəkməzdi. Toyuq seçib ki, diqqət mərkəzində olsun))
  • Toyuqla dünya turuna çıxan gənci siz də tanıyın!

    Toyuğun da nootbooku var Məncə toyuğu sevdiyi qıza jest olaraq yanına alıb))
  • Tibdə qeyri-adi faktlar

    Maraqlıdı onu başa düşdüm
  • “Aydınlanma səyahəti” təqdim ediləcək

    Ceylan xanım size qızıl medal düşür çünki çox eziyyet çekirsiz halal olsun sızı dunyaya getiren " Ananın" ellerinden öpürem Allah deymesin
  • Azərbaycanın ilk ciddi evlilik tanışlıq saytı

    perviz kerimovSalam 24.04.1985 dogulmusam, Bakida yasayiram .Evli olmusam 1 ovladim var.Anasi ile Avstriyaada yasayir Ozum işimlə əlaqədar Xaricə gedib gəlirəm Muhəndis işləyirəm.buna gore burda elan yerlesdirdim virtual tanisligin ciddiliyine inanan insanam (mence yaxsi insan her yerde yaxsidir) .Xasiyyet ve xarakterime geldikde ise heyatda her insana guvenmirem, duzgunluyu sevirem, nece olsa da duz daniwan insani da bawa duwmeyi bacariram, yalan daniwan xanimla ise hec bir unsiyyetim alinmaz... Xanimin təhsili olsa işləsə ibadet etse yaxşı olar.Amma əsas insanlıgı olsun.Birdəki çox insan deyirki gözəllik önəmli deyil filan mənimçün 50/50 yəni xanım görnüşcə və xasiyyətcə gözəl olmalıdır.Burda ise yalniz kriteriyalarima uygun, ilk olaraq yalan daniwmayan, komplekslerden kenar, her weyi oldugu kimi ureyindeki sozu uze deyen, agilli, semimi sozun heqiqi menasinda ESL xanimla heyatda unsiyyet qurub tanimaq isterdim...Eger qeyd etdiklerimi ozune uygun bilib heyatda unsiyyet qurmaq isteyen xanim tesadufen bu yazilani oxudusa ve ozune uygun gorurse o zaman+1(518)9369473 whatsaap aktivdir....istese Zengde ede biler.
  • 11:23 - Müəllif: Pərvanə
    Badımcan ikrası (foto resept) (11)

    Badımcan ikrası (foto resept)

    Dadlı gorsenir bizim evde yeyilmir deyə mən etmirəm.
  • İçlikli badımcan (foto resept)

    Kəsmik yumurta toyuq eti necedi hamisibir yerde görəsən?
  • Toyuqla dünya turuna çıxan gənci siz də tanıyın!

    Toyuqdaki bexte bax eeee
Maraqlıdır
İstifadə etdiyiniz zeytun yağı hansıdır?
Zeytun Bağları
Final
Consul
Zeytuna
Oil İtaly
Digər