Bakıda hava +25°
USD 0.7842 AZN
EUR 1.0387 AZN
22 avqust 23:10S.N. Kash ki,ay QARA QIZ......:( 22 avqust 23:09S.N. Shimaracak kimsen olmayinca,hayat seni kocaman adama cevirir 22 avqust 23:01QARA QIZ Kaşki vaxtı geriye qaytamaq olaydı 22 avqust 22:06HUSNA Pervane bacim,men de tebrik edirem,xosbextlik arzulayiram 22 avqust 19:54Q Pervane Eliyeva,balanizi 100 yashasin!Tebrik edirem Canim. 22 avqust 16:38S.N. https://www.youtube.com/watch?v=w7mxm2pFA_A
27131

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

Ana südünün təbiətdə ən dəyərli qida olduğunu hamımız bilirik.Yeganə məhsuldur ki,reklamı yoxdur.Körpələrin ilk 6 ayında hər ağladığında belə ana südü ilə bəslənməsi onlar üçün cox əhəmiyyətlidir.
Bu dönəmdə sadəcə ana südü ilə bəslənən körpələrin ətraf mühitə qarşı immuniteti daha güclü olur və bunun sayəsində bir çox xəstəliklərə qarşı qorunurlar
Analar məhz bu səbəb üçün arıqlamaq xatirinə özlərini təhlükəyə atmamalıdırlar.
Ana südü haqqında geniş bilik almaq üçün bu mənbələrdən faydalanın...



ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamalaq lazımdır?

Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.
Bu rəqəmlər 18-30 kq arasındadırsa,hamiləlikdən sonra ananın da arıqlaması bir qəqər çətinləşir.Belə olan halda həkimin icazəsindən sonra yüngül yerimələrlə arıqlamağa başlamaq lazımdır.
Beləliklə əmizdirən analar ayda 2 kq-dan çox çəki itirməməlidirlər.Əmizdirən ananın yetərsiz və yanlış qidalanması onun sağlamlığına təsir edir ki, bu da südün keyfiyyəti və miqdarı ilə birbaşa əlaqadar olur.
Əmizdirən analar arıqlamaq istəyirlərsə,artıq hamiləlikdəki kimi nə iki nəfərlik qida
yeməli,nə də buna baxmayaraq sürətli çəki itirməməlidirlər.

Əmizdirmə sırasında normal çəki ehtiyacınıza əlavə olaraq 300-500 kalori çox qida almanız yetərlidir.
Hər gün 2,5 3 litr su içməyi ehmal etməyin.

Zülal yetərli miqdarda istifadə olunmalıdır.Həftədə iki dəfə balıq yeyilməsi ən gözəl variantdır.Süd,qatıq,pendir yeyilməsi də lazımlıdır.

B12 vitamini süd artışında əhəmiyyətlidir.Ən yaxşı mənbəyi isə yağsız qırmızı ət və yumurtadır.

Fol turşusu hamiləlik dönəmində önəmli olduğu kimi əmizdirmə dönəmində də lazımlıdır.Bu da yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə vardır.

B vitamini tam taxıllar və quru paxlagillərdə vardır.

Maqnezium üçün fındıq

Dəmir üçün meyvə suyu,bəhməz,quru üzüm istifadə olunmalıdır.

Şirniyyat yemək istədiyiniz zamanlar südlü şirniyyatlara üstünlük verin,kompotları az şəkərli için.

Səslərin sayı: 2
28
8849
Şərhlər
Offline
♥NiLuFeR♥
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi

Razıyam sizinlə yes
27 fevral 2014 20:21
Offline
dj alena
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi
16 iyun 2012 13:57
Offline
ayka
men de kilo problemi cekirem 2 usagim var 2ci usagim 5ayliqdi sud verirem evde darisqaliqdi hereketim azdi kökelmisem ariqlaya blmirem sude gore yeyirem o qederde yemirrm ancaq kökelirem
12 yanvar 2012 00:44
Offline
my love
Teşekkurler xebere gore
12 noyabr 2011 13:16
Offline
duygu
secilmiw etdim.gelecekde lazim olacaq. fellow
28 sentyabr 2011 20:39
imza: ♥ i l О √ e Y o ∪ ♥
Offline
SAHANE_LEMAN
men elede kok deyilem amma qarnim da ele bilin 9 ayliq usaq var bilmirem ne edim hazirda krlem suyu icirem gorum nece olacaq.
8 aprel 2011 22:45
Offline
Balim
INSALLAH ariqlama mecburiyyetinde qalacaq qeder kokelmerem INSALLAH
9 fevral 2011 15:13
Offline
AMG
chox maraqli melumatlardi.hech bilmirdim bunlari.teşkkur!
9 fevral 2011 15:07
Offline
Zeriş
cox sag olun məlumat ucun
9 fevral 2011 14:55
Offline
moocik
super saytdiyee.tewekkurler
4 fevral 2011 00:31
Offline
Fatma xanım
uşaq əmizdirən elə gözəl arıqlamışdım kəsən kimi şişdim
27 yanvar 2011 22:29
imza: Meni yadda saxlayanlar haminiz menim ürüyimsiz

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
kemale,
Eleykume salam!
Sepgileri gormeden bu cur online olaraq hec bir hekim de nese ede bilmez.
Cunki sepgiler muxtelif sebeblerden yarana biler.Allergiya,cox isti ve ya diger sebeblerden.
En yaxsisi Siz gecikdirmeden korpenizi muayine ucun mutleq hekime goturun.
Saglam olun!
8 iyul 2010 12:10
Offline
kemale
Salam xanim menim qizim 11 ayliqdi her terefi sepgidi bilmek isteyirdim ona ne etsek olar belke siz bildiniz?eger ele melumatiniz olsa xaiw edirem mene xeber edin
8 iyul 2010 11:58
Offline
Ceylan Mumoğlu
Gunel_1188,
hmmm,Gunel,kesmik ve suzmeye tez bashlamisan,amma senin bebegin ana sudu almadigi ucun yeqin bele lazimdir.Men sen yazdiqlarina yalniz 5-ci aydan sonra hem de az-az yedirmeye baslamisam.
Hazirda her shey veririk hekimin mesleheti ile.ana yemekler+gunde 2 defe meyve ve qatiq olmasi shertile
Elbette ki,shorba da yeyir.
Men yaxin zamanda ushaq yemekleri reseptlerini sayta yerlesdirecem,buna gore narahat olma smile


Selcan_Xatun,
Gunel, sud artirici mehsullardan biri de Vitamaltdir
Mene dogushdan sonra xestexanada vermishdiler ondan,amma Azerbaycanda varmi,bilmirem
ashagidaki sayta bax tanishliq ucun
http://www.bebeshop.com.tr/bebek/product_i...roducts_id=3465
15 may 2010 18:06
Offline
Pərvanə
SALAM GUNEL XANM.DƏRMANLARİN ADİ"MELOKAYIN" BIRI DƏ "APILAK" BUNLAR COX TƏSİRLİDİR.İSTİFADƏ ETMİSƏM BİLİRƏM.BİRDƏ YASİL CAY YAXSİDİR.SUDU ARTİRİR.
15 may 2010 17:24
Offline
Gunel_1188
Selcan_Xatun, men hal -hazirda sud evezine FRISO uwaq yemeyinden verirem.elave olaraq alma soku,puresi,suzme,tvoroq,banan,bir de qrecka kawasi verirem.bu qeder.sizin uwaq indi sup yeyir he?elave neler verirsiz bes?
15 may 2010 15:52
Offline
Ceylan Mumoğlu
Gunel_1188,
Gunel "Usaq yemekleri" rubrikamiz soz verdiyim kimi hazirlanir ve men ureyinizce olan reseptleri yerlesdirecem
Sen bebishe hazirda ne yedirirsen?
Azerbaycanda suni usaq qidalari maraqli geldi,necedir?
15 may 2010 14:50
Offline
Gunel_1188
niyar,
InwAllah bebiw sagalar yaxwi olar.narahat olma.o sud artiran derman nedir ki???onun adini yaz da.bir de selcan xatun da sen de zehmet olmasa uwaq haqda xeyirli yemekler,maraqli melumatlar yazin da
15 may 2010 14:05
Offline
Pərvanə
SELCAN XANİM OGLUM 3 AYLİQ OLANDA QƏBZ PROBLEMİ OLDU.ONDAN SONRA XAYASİNİN YANİNDA YARANİB QRİJA.BU HAQDA FİKİRLƏSƏNDƏ DƏLİ OLURAM OZUMDƏN ASLİ DEYİL.ALLAH BUTUN KRPƏLƏRİN CANİNİ SAĞ ELƏSİN İİNDƏ DƏ MƏNİM KRPƏLƏRİMİN.
15 may 2010 13:55
Offline
Ceylan Mumoğlu
niyar,
Niyar,cox yaxshi hekiminiz var
Oglunuzun qrijasi harasindadir?
İnshallah yaxsi olar emeliyyatdan sonra
Ana sudunun ona xeyri cox olacaq
15 may 2010 13:42
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Yazarlar
Qadin.TV
Son yazılar
Maraqlıdır!
Son şərhlər
  • 01:27 - Müəllif: Arzularin_Limani.
    Zərərli qidalar (1)

    Zərərli qidalar

    ilk werh mendencox sagolun xanim maraqli melumatdi.spirti cixmaq sertile o biri qidalardan istifade edirem ama bu xeberi oxuduqdan sonra bunlardan uzaq durmaga caliwacam
  • Döşlərinizi təbii yollarla böyüdün-2

    ot caylarini bilib bilmeden, hekim mesleheti olmadan icmeyin. mene ciyelek yagi agila batan geldi)
  • 00:44 - Müəllif: HACIYEVA SABINA
    Gürcü familiyası (7)

    Gürcü familiyası

    Mənim və anamın ən çox sevdiyi bir film.Əzizim Şəfam,əlbəttə ki,keçmişdən qopmaq,irəliyə addımlamaq lazımdır.Çox gözəl yazmısan.Əlinə,ürəyinə saglıq.
  • Rəngarəng ayaqqabı modelləri

    gozeldiler cox sag olun
  • 23 avqust-Fizuli və Cəbrayıl Rayonlarının işğalı günüdür!

    Allah ozu komek olsun Xalqimiza Ordumuza Dovletimize ki, torpaglarimizi o iwgalcilardan azad edek inwallah
  • 00:17 - Müəllif: Bayaca Baya
    Mükəmməl ziyafət donları (10)

    Mükəmməl ziyafət donları

    1-ci ve sondan 3-cu olanin qisa olani beyendim Tewekkurler
  • Katsudzo Nişinin 6 qaydası - 4 (Son)

    kamile,Xeyir bacim, hele nece idise onlarda ele etdiler ama ikisindede qan xesteliyi yarandi dayimda raka cevirdi anam ise melum deyil heleki hekimlerde girincik onun dekikleri bawka bir taniwda onada pis netice verdi bilirsiz ilk dovurlerde ele bilirler yaxwi tesir edir ama sonradan cox berbad olur.Nəzrin ,Cox saqolun, Allah her kese komek olsun. Menim nese mecburiyyetim yoxdu ki durub ele yaizim, olani dedim sadece xeber bawligini goren kimi butov hisslerim cixdi yerinden
  • 23:50 - Müəllif: Ellada Babayeva
    Çin mədəniyyəti (6)

    Çin mədəniyyəti

    Çinlilərdən elədə xoşum gəlmir.Amma filmlərinə sevə-sevə baxıram.Çinlilərin mədəniyyəti genişdir.Çin mədəniyyətinin bəzi nailiyyətləri qədim dövrlərdə başqa ölkələrə-Hindistana, Ərəbistana daha sonralar Avropaya keçmişdir.
  • 23:25 - Müəllif: Nigar
    Kokteyl salatı (foto resept) (16)

    Kokteyl salatı (foto resept)

    Super dadli gorunur
  • Fast-food bəlası: Vaxtı artırır, ömrü qısaldır...

    Bu gün yedim harama yidim bilmedim ziyanlidi amma yememekde olmure
Ən çox oxunulanlar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )