Bakıda hava +4°
USD 1.4906 AZN
EUR 1.6598 AZN
23:00GÜLÇİN Kiçik deqiqeler bəzən böyük xatirələr yaradır... 20:15Elif Eliyeva Men geldim bacım seyde hardasan gel daha burdayam henişelik 17:36GÜLÇİN Bir gün öləcik deyə,hər gün yaşayırıq... 17:35GÜLÇİN Hər keçən saniyə ölümə bir addım daha yaxınlaşırıq...
36303

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

Ana südünün təbiətdə ən dəyərli qida olduğunu hamımız bilirik.Yeganə məhsuldur ki,reklamı yoxdur.Körpələrin ilk 6 ayında hər ağladığında belə ana südü ilə bəslənməsi onlar üçün cox əhəmiyyətlidir.
Bu dönəmdə sadəcə ana südü ilə bəslənən körpələrin ətraf mühitə qarşı immuniteti daha güclü olur və bunun sayəsində bir çox xəstəliklərə qarşı qorunurlar
Analar məhz bu səbəb üçün arıqlamaq xatirinə özlərini təhlükəyə atmamalıdırlar.
Ana südü haqqında geniş bilik almaq üçün bu mənbələrdən faydalanın...



ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamalaq lazımdır?

Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.
Bu rəqəmlər 18-30 kq arasındadırsa,hamiləlikdən sonra ananın da arıqlaması bir qəqər çətinləşir.Belə olan halda həkimin icazəsindən sonra yüngül yerimələrlə arıqlamağa başlamaq lazımdır.
Beləliklə əmizdirən analar ayda 2 kq-dan çox çəki itirməməlidirlər.Əmizdirən ananın yetərsiz və yanlış qidalanması onun sağlamlığına təsir edir ki, bu da südün keyfiyyəti və miqdarı ilə birbaşa əlaqadar olur.
Əmizdirən analar arıqlamaq istəyirlərsə,artıq hamiləlikdəki kimi nə iki nəfərlik qida
yeməli,nə də buna baxmayaraq sürətli çəki itirməməlidirlər.

Əmizdirmə sırasında normal çəki ehtiyacınıza əlavə olaraq 300-500 kalori çox qida almanız yetərlidir.
Hər gün 2,5 3 litr su içməyi ehmal etməyin.

Zülal yetərli miqdarda istifadə olunmalıdır.Həftədə iki dəfə balıq yeyilməsi ən gözəl variantdır.Süd,qatıq,pendir yeyilməsi də lazımlıdır.

B12 vitamini süd artışında əhəmiyyətlidir.Ən yaxşı mənbəyi isə yağsız qırmızı ət və yumurtadır.

Fol turşusu hamiləlik dönəmində önəmli olduğu kimi əmizdirmə dönəmində də lazımlıdır.Bu da yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə vardır.

B vitamini tam taxıllar və quru paxlagillərdə vardır.

Maqnezium üçün fındıq

Dəmir üçün meyvə suyu,bəhməz,quru üzüm istifadə olunmalıdır.

Şirniyyat yemək istədiyiniz zamanlar südlü şirniyyatlara üstünlük verin,kompotları az şəkərli için.

Səslərin sayı: 4
34
26774
Şərhlər
Offline
Dəniz84
Mən də arıqladım .Ancaq əvvəlki kimi ola bilmirəm.
12 dekabr 2014 19:17
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Qadın netin FACEBOOK səhifəsi
https://www.facebook.com/ForAzerbaijaniWomen?ref=hl
Offline
Aida M-ova
Hamiləlikdə çəki alma deyilən şeyi bacımda görmədim, biz ona ev arasında yun çubuğu deyirdik elə indidə elədi crazy
12 noyabr 2014 11:48
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Men her iki ushaqima ana sudu vermishem.Birine 3 birinede 2 yasha kimi..Her ikisindede sud vere vere ariqliyirdim..Amma ikinci ushaqda dehshet cox ariqladim.Hardasa 15 kq.Balacamin 2 yashinda men 15 kq ariqlamishdim..Cunki ne yedimse sudume getdi ushaq kokeldi menise ariqladim..
4 noyabr 2014 23:13
Offline
°ღ Zayka •.°ღ
Men usagimi emmelli emizdire bilmedim,3 ayliginda sudum kesildi
4 noyabr 2014 23:10
Offline
Fidan Məmmədova
Ele oz ozume yavas yavas evvelki cekime dusdum
4 noyabr 2014 22:41
Offline
Agat_Kris
Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.-Çox maraqlı məlumatlardır.
13 oktyabr 2014 17:10
Offline
♥NiLuFeR♥
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi

Razıyam sizinlə yes
27 fevral 2014 20:21
Offline
dj alena
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi
16 iyun 2012 13:57
Offline
ayka
men de kilo problemi cekirem 2 usagim var 2ci usagim 5ayliqdi sud verirem evde darisqaliqdi hereketim azdi kökelmisem ariqlaya blmirem sude gore yeyirem o qederde yemirrm ancaq kökelirem
12 yanvar 2012 00:44
Offline
my love
Teşekkurler xebere gore
12 noyabr 2011 13:16
Offline
duygu
secilmiw etdim.gelecekde lazim olacaq. fellow
28 sentyabr 2011 20:39
Offline
SAHANE_LEMAN
men elede kok deyilem amma qarnim da ele bilin 9 ayliq usaq var bilmirem ne edim hazirda krlem suyu icirem gorum nece olacaq.
8 aprel 2011 22:45
Offline
Balim
INSALLAH ariqlama mecburiyyetinde qalacaq qeder kokelmerem INSALLAH
9 fevral 2011 15:13
Offline
AMG
chox maraqli melumatlardi.hech bilmirdim bunlari.teşkkur!
9 fevral 2011 15:07
Offline
Zeriş
cox sag olun məlumat ucun
9 fevral 2011 14:55
Offline
moocik
super saytdiyee.tewekkurler
4 fevral 2011 00:31
Offline
Fatma xanım
uşaq əmizdirən elə gözəl arıqlamışdım kəsən kimi şişdim
27 yanvar 2011 22:29
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
kemale,
Eleykume salam!
Sepgileri gormeden bu cur online olaraq hec bir hekim de nese ede bilmez.
Cunki sepgiler muxtelif sebeblerden yarana biler.Allergiya,cox isti ve ya diger sebeblerden.
En yaxsisi Siz gecikdirmeden korpenizi muayine ucun mutleq hekime goturun.
Saglam olun!
8 iyul 2010 12:10
Offline
kemale
Salam xanim menim qizim 11 ayliqdi her terefi sepgidi bilmek isteyirdim ona ne etsek olar belke siz bildiniz?eger ele melumatiniz olsa xaiw edirem mene xeber edin
8 iyul 2010 11:58
Offline
Ceylan Mumoğlu
Gunel_1188,
hmmm,Gunel,kesmik ve suzmeye tez bashlamisan,amma senin bebegin ana sudu almadigi ucun yeqin bele lazimdir.Men sen yazdiqlarina yalniz 5-ci aydan sonra hem de az-az yedirmeye baslamisam.
Hazirda her shey veririk hekimin mesleheti ile.ana yemekler+gunde 2 defe meyve ve qatiq olmasi shertile
Elbette ki,shorba da yeyir.
Men yaxin zamanda ushaq yemekleri reseptlerini sayta yerlesdirecem,buna gore narahat olma smile


Selcan_Xatun,
Gunel, sud artirici mehsullardan biri de Vitamaltdir
Mene dogushdan sonra xestexanada vermishdiler ondan,amma Azerbaycanda varmi,bilmirem
ashagidaki sayta bax tanishliq ucun
http://www.bebeshop.com.tr/bebek/product_i...roducts_id=3465
15 may 2010 18:06
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • Dini mövzularda özünü aldatmağın 40 yolu-24

    Xəyalə Murad,özümüzü kənarda müşahidə edib, səhvlərimizi, düzlərimizi ayırd etməliyik.Doğru yanaşmadır.
  • Körpələrin qəribə yatmaq vərdişləri

    o biri meqalaleri nye oxuya bilmirəm (((o biri meqalaleri nye oxuya bilmirəm (((Saytın veb(TAM) versiyasına keçidDiqqət, yalnışlıq varBu bölmədə xəbər tapılmadı və ya sizin bu bölməyə baxmaq hüququnuz yoxduQadin.Net bele yazilir mumkunse 2ayliq körpəyə baxim meqalesini semaviqoca_86@mail.ru e mail aderine gonderersiz
  • İşə qəbul zamanı necə fırıldaqçılardan qorunmaq

    Gulshen_q,Bu da var ki, pulla kurs keçib sonra "boş yerimiz olanda çağırarıq" deməklə işlə təmin olunmaq əvəzinə pul qazandırmış oluruq.
  • İşə qəbul zamanı necə fırıldaqçılardan qorunmaq

    12-ci benddeki firildaq olmaya da biler mence. Inandirici geldi mene.Indi her sahede yenilikler oyrenmek üçün kurs kecmek normaldi. Hem de pulsuz kurslarin sayi da cox azalib.
  • İşə qəbul zamanı necə fırıldaqçılardan qorunmaq

    6. Elanda, yaxud siz ilə görüşmə zamanı deyəndə "üç nəfər də əlavə cəlb etsən səni bonus gözləyir", deməli siz şəbəkə marketinqə, yaxud işlə təmin edilmə agentliyə rast gəlmisiniz. Hər ikisi belə üsulla işləyir.
  • Dini mövzularda özünü aldatmağın 40 yolu-24

    Adətən insana onu əhatə edən şəxslər təsir edir. Bundan qaçmaq mümkünsüzdür. Ona görə dost seçimində daha diqqətli olmalıyıq. Eləcə də özümüzü kənarda müşahidə edib, səhvlərimizi, düzlərimizi ayırd etməliyik.
  • 17:28 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Şizoid psixotipi (3)

    Şizoid psixotipi

    Bu xəstəlik sahibi öz xəstəliyini qəbul edirmi?
  • "Facebook" və "Whatsapp"dan növbəti yeniliklər

    Yeniliklər hər zaman olmasa da çox zaman xeyirli olur.)
  • 16:40 - Müəllif: Dəniz84
    Şizoid psixotipi (3)

    Şizoid psixotipi

    Şizoid psixotipinə aid olan insanlar reallıq haqqında öz təsəvvürləri olur və situasiyaları öz bildikləri kimi təsəvvür edirlər. Bu insanların özlərinə məxsus dünyaları olur. Burada onlar hansı qanunlara tabe olduqlarına özləri qərar verirlər.Belə başa düşdüm ki, belə insanlardan qorxmaq lazımdır.)
  • İşə qəbul zamanı necə fırıldaqçılardan qorunmaq

    5. İş haqqında elanda "yalnız qızlar" tələb olunur göstəriləndə. Sözsüz ki, həmin qızları belə bir işdə problemlər gözləyir.
Maraqlıdır
İstifadə etdiyiniz zeytun yağı hansıdır?
Zeytun Bağları
Final
Consul
Zeytuna
Oil İtaly
Digər