Bakıda hava +7°
USD 0.7844 AZN
EUR 0.9602 AZN
22 dekabr 22:03Asi Nrindan kimin xeberi var 22 dekabr 20:14kamile Her vaxtin xeyir Deniz xanim) 22 dekabr 20:11Dəniz84 Axşamınız xeyir millət necəsiniz)) 22 dekabr 20:04HUSNA Axsaminiz xeyir olsun,qadinnetin gulleri)))
30409

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamaq olar

Ana südünün təbiətdə ən dəyərli qida olduğunu hamımız bilirik.Yeganə məhsuldur ki,reklamı yoxdur.Körpələrin ilk 6 ayında hər ağladığında belə ana südü ilə bəslənməsi onlar üçün cox əhəmiyyətlidir.
Bu dönəmdə sadəcə ana südü ilə bəslənən körpələrin ətraf mühitə qarşı immuniteti daha güclü olur və bunun sayəsində bir çox xəstəliklərə qarşı qorunurlar
Analar məhz bu səbəb üçün arıqlamaq xatirinə özlərini təhlükəyə atmamalıdırlar.
Ana südü haqqında geniş bilik almaq üçün bu mənbələrdən faydalanın...



ƏMİZDİRMƏ dövründə ayda neçə kq arıqlamalaq lazımdır?

Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.
Bu rəqəmlər 18-30 kq arasındadırsa,hamiləlikdən sonra ananın da arıqlaması bir qəqər çətinləşir.Belə olan halda həkimin icazəsindən sonra yüngül yerimələrlə arıqlamağa başlamaq lazımdır.
Beləliklə əmizdirən analar ayda 2 kq-dan çox çəki itirməməlidirlər.Əmizdirən ananın yetərsiz və yanlış qidalanması onun sağlamlığına təsir edir ki, bu da südün keyfiyyəti və miqdarı ilə birbaşa əlaqadar olur.
Əmizdirən analar arıqlamaq istəyirlərsə,artıq hamiləlikdəki kimi nə iki nəfərlik qida
yeməli,nə də buna baxmayaraq sürətli çəki itirməməlidirlər.

Əmizdirmə sırasında normal çəki ehtiyacınıza əlavə olaraq 300-500 kalori çox qida almanız yetərlidir.
Hər gün 2,5 3 litr su içməyi ehmal etməyin.

Zülal yetərli miqdarda istifadə olunmalıdır.Həftədə iki dəfə balıq yeyilməsi ən gözəl variantdır.Süd,qatıq,pendir yeyilməsi də lazımlıdır.

B12 vitamini süd artışında əhəmiyyətlidir.Ən yaxşı mənbəyi isə yağsız qırmızı ət və yumurtadır.

Fol turşusu hamiləlik dönəmində önəmli olduğu kimi əmizdirmə dönəmində də lazımlıdır.Bu da yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə vardır.

B vitamini tam taxıllar və quru paxlagillərdə vardır.

Maqnezium üçün fındıq

Dəmir üçün meyvə suyu,bəhməz,quru üzüm istifadə olunmalıdır.

Şirniyyat yemək istədiyiniz zamanlar südlü şirniyyatlara üstünlük verin,kompotları az şəkərli için.

Səslərin sayı: 4
34
11076
Şərhlər
Offline
Dəniz84
Mən də arıqladım .Ancaq əvvəlki kimi ola bilmirəm.
12 dekabr 2014 19:17
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Qadın netin FACEBOOK səhifəsi
https://www.facebook.com/ForAzerbaijaniWomen?ref=hl
Offline
Aida M-ova
Hamiləlikdə çəki alma deyilən şeyi bacımda görmədim, biz ona ev arasında yun çubuğu deyirdik elə indidə elədi crazy
12 noyabr 2014 11:48
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Men her iki ushaqima ana sudu vermishem.Birine 3 birinede 2 yasha kimi..Her ikisindede sud vere vere ariqliyirdim..Amma ikinci ushaqda dehshet cox ariqladim.Hardasa 15 kq.Balacamin 2 yashinda men 15 kq ariqlamishdim..Cunki ne yedimse sudume getdi ushaq kokeldi menise ariqladim..
4 noyabr 2014 23:13
Offline
Zayka
Men usagimi emmelli emizdire bilmedim,3 ayliginda sudum kesildi
4 noyabr 2014 23:10
Offline
Fidan Məmmədova
Ele oz ozume yavas yavas evvelki cekime dusdum
4 noyabr 2014 22:41
Offline
Sərt_Əsinti
Körpənin ilk 4 ayında yarım,ya da 1 kq arıqlamaq normal sayılır.
Ana hamiləlikdə çox kilo almışsa, bu rəqəm 2kq da ola bilər.
Qeyd edim ki, normal hamiləlik zamanı gələcək ananın aldığı kilo 10-12 kq olmalıdır.-Çox maraqlı məlumatlardır.
13 oktyabr 2014 17:10
imza: Pozitiv olun!
Offline
♥NiLuFeR♥
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi

Razıyam sizinlə yes
27 fevral 2014 20:21
Offline
dj alena
teki o gunlere gelib cixaq sonrasi asandi
16 iyun 2012 13:57
Offline
ayka
men de kilo problemi cekirem 2 usagim var 2ci usagim 5ayliqdi sud verirem evde darisqaliqdi hereketim azdi kökelmisem ariqlaya blmirem sude gore yeyirem o qederde yemirrm ancaq kökelirem
12 yanvar 2012 00:44
Offline
my love
Teşekkurler xebere gore
12 noyabr 2011 13:16
Offline
duygu
secilmiw etdim.gelecekde lazim olacaq. fellow
28 sentyabr 2011 20:39
Offline
SAHANE_LEMAN
men elede kok deyilem amma qarnim da ele bilin 9 ayliq usaq var bilmirem ne edim hazirda krlem suyu icirem gorum nece olacaq.
8 aprel 2011 22:45
Offline
Balim
INSALLAH ariqlama mecburiyyetinde qalacaq qeder kokelmerem INSALLAH
9 fevral 2011 15:13
Offline
AMG
chox maraqli melumatlardi.hech bilmirdim bunlari.teşkkur!
9 fevral 2011 15:07
Offline
Zeriş
cox sag olun məlumat ucun
9 fevral 2011 14:55
Offline
moocik
super saytdiyee.tewekkurler
4 fevral 2011 00:31
Offline
Fatma xanım
uşaq əmizdirən elə gözəl arıqlamışdım kəsən kimi şişdim
27 yanvar 2011 22:29
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ceylan Mumoğlu
kemale,
Eleykume salam!
Sepgileri gormeden bu cur online olaraq hec bir hekim de nese ede bilmez.
Cunki sepgiler muxtelif sebeblerden yarana biler.Allergiya,cox isti ve ya diger sebeblerden.
En yaxsisi Siz gecikdirmeden korpenizi muayine ucun mutleq hekime goturun.
Saglam olun!
8 iyul 2010 12:10
Offline
kemale
Salam xanim menim qizim 11 ayliqdi her terefi sepgidi bilmek isteyirdim ona ne etsek olar belke siz bildiniz?eger ele melumatiniz olsa xaiw edirem mene xeber edin
8 iyul 2010 11:58
Offline
Ceylan Mumoğlu
Gunel_1188,
hmmm,Gunel,kesmik ve suzmeye tez bashlamisan,amma senin bebegin ana sudu almadigi ucun yeqin bele lazimdir.Men sen yazdiqlarina yalniz 5-ci aydan sonra hem de az-az yedirmeye baslamisam.
Hazirda her shey veririk hekimin mesleheti ile.ana yemekler+gunde 2 defe meyve ve qatiq olmasi shertile
Elbette ki,shorba da yeyir.
Men yaxin zamanda ushaq yemekleri reseptlerini sayta yerlesdirecem,buna gore narahat olma smile


Selcan_Xatun,
Gunel, sud artirici mehsullardan biri de Vitamaltdir
Mene dogushdan sonra xestexanada vermishdiler ondan,amma Azerbaycanda varmi,bilmirem
ashagidaki sayta bax tanishliq ucun
http://www.bebeshop.com.tr/bebek/product_i...roducts_id=3465
15 may 2010 18:06
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
Ən çox oxunulanlar
Şaxta babadan nə istəyərdiniz?
Pul, var-dövlət
Sevgi, əmin-amanlıq
Çoxlu qar istəyirəm!
Maaşımı istəyirəm!
Heçnə istəmirəm!