Bakıda hava 29°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
11:24PERI salam herkese necesiz qizlar 08:12Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40766

Şişlikdən qorunmağın yolları

 

Bol maye qəbulu

Gün ərzində su içmək vacibdir, xüsusilə, havalar isti keçirsə, susuz qalma şansınız varsa. Susuzluq şişliyə səbəb ola bilir. Su mədəni boşaltdığı üçün sizi rahat hiss etdirə bilər.

Şişlikdən qorunmağın yolları

Laktozalı qidalardan uzaq olun

Bəzi insanların orqanizmi laktozaya qarşı reaksiya verir. Amma laktoza ilə bağlı problemi olmayanlar da, dondurma, qatıq, süd yedikdən sonra şişlik hiss edə bilər.

Şişlikdən qorunmağın yolları

Meyvə yeyərkən həddi aşmayın

Meyvə sağlam qida olsa da, həddi aşanda problem yarada bilir. Yediyiniz miqdar çox vacibdir. Bir dəfəyə az meyvə yeməyə çalışın, meyvəni qatıqla birlikdə yeyə bilərsiniz.

Şişlikdən qorunmağın yolları

Yemək yeyərkən ağzınızı bağlı tutun

Yemək yeyərkən ağzı açıq yemək mədəni həddindən artıq hava ilə doldura bilər. Yavaş-yavaş yeməyə, ağzınızı bağlı tutmağa çalışın.

 

Səslərin sayı: 1
1
448
loading...
Şərhlər
Offline
Nermin_Guler
Yemək yeyərkən ağzı açıq yemək mədəni həddindən artıq hava ilə doldura bilər. Yavaş-yavaş yeməyə, ağzınızı bağlı tutmağa çalışın.


Bu problem məndə çox olur
4 iyul 2019 13:27
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış