Bakıda hava 22°
USD AZN
EUR AZN
23 avqust 17:50PERI istiden danismaye can alir((( 23 avqust 17:39Surayye Yox niye oluram ))) istide axota yoxdu
40914

Əsəbləşmək kökəlməyə səbəb olur

 

Əsəb göründüyü qədər bəsit deyildir. Əsəbin yan təsirləri var. Yan təsirlərin arasında artıq çəki də var. Davamlı olaraq əsəbi olmaq çəkinizə təsir edə bilər. 

Əsəbləşmək kökəlməyə səbəb olur

Əsəbi olmağın bədənə təsiri

 

Adrenalin: Daxili orqanlardan əzələlərə qan axışı səbəbilə əsəbləşəndə aclıq hiss etmərik. Ancaq bu qısamüddətlidir. Adrenalin səviyyəsi azaldıqdan sonra itirilən enerjini yeməklə bərpa edirik. Bu şüursuz şəkildə yemək yeməyə səbəb olur.

Əsəbləşmək kökəlməyə səbəb olur

Stressə səbəb olur. Təşviş stressi artırır. Bu səbəblə, kortizol hormonun səviyyəsi artar. Ürəyə və qan təzyiqinə zərər verdiyi kimi çəkimizə də təsir edir. Kortizol, qan şəkərini yağa çevirir və həzm sisteminə mane olur. Nəticədə artıq çəkiyə səbəb olur.

 

İştah idarəsini itirərik. Yuxu probleminə səbəb olur. Kifayət qədər yatmadıqda enerjimiz olmaz. Şirin içkilər, şəkərlə və digər qeyri-sağlam qidalarda olan karbohidratlara üz tuturuq.

Əsəbləşmək kökəlməyə səbəb olur

Etməli olduqlarınız:

Həyat tərzinizi dəyişdirmək üçün mübarizə aparın. Kitab oxumaq, sevdiyiniz insanlarla vaxt keçirmək, ən sevdiyiniz fəaliyyətlə məşğul olmaq, idman etmək, parkda gəzmək və daha nələr edə bilərsiniz. Mənfi düşüncələrinizi əyləncəli məşğuliyyətlərlə aradan qaldırın. 

 

Səslərin sayı: 0
1
669
loading...
Şərhlər
Offline
Sima
İştah idarəsini itirərik. Yuxu probleminə səbəb olur. Kifayət qədər yatmadıqda enerjimiz olmaz. Şirin içkilər, şəkərlə və digər qeyri-sağlam qidalarda olan karbohidratlara üz tuturuq.
23 iyun 2019 12:20
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )