Bakıda hava 24°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
19:15aysel hesenli Ona proqram lazım deyil özü elə qocadi 13:46PERI sofi lorende qocalarmis exx((( 12:22Xəyalə Murad Hər vaxtınız xeyir olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40748

İşdə streslə necə mübarizə aparmalı?

İş həyatı stresli ola bilir. İşləyən insanların streslə mübarizə apara biləməyi üçün tövsiyələri təqdim edirik.

İşdə streslə necə mübarizə aparmalı?

- İş həyatınıza verdiyiniz dəyəri, şəxsi həyatınıza da verin. Yaxınlarınızla görüşməkdən uzaq olmayın.

 

- Hobbilərlə məşğul olmaq, insanı stressə qarşı qoruyur. Yeni hobbilərlə məşğul olun.

 

- İş saatları istisna olmaqla telefonuzu söndürün. İş və şəxsi həyatınızı bir-birinə qarışdırmayın.

 

- Mütləq yürüşə çıxın və məşq edin.

İşdə streslə necə mübarizə aparmalı?

- Yoqa və meditasiya ilə məşğul olun.

 

- İstirahat vaxtı fiziki işlərlə məşğul sizə kömək etməz.

 

- Alkoqol və siqaretdən uzaq olun.

 

- Sağlamlığınıza diqqət edin. 

 

- İş saatlarını uzatmayın. Dincəlmək vacibdir.

 

- Çətinlik çəkdiyiniz  işlər üçün kömək istəyin.

 

- Yox deməyi öyrənin.

İşdə streslə necə mübarizə aparmalı?

- Yuxunuza və istirahətinizə dəyər verin.

 

- Bu günə diqqət cəmləyin, çoxlu planlar qurmayın.

 

- Nəfəs məşqləri edin.

 

- İşin, sadəcə iş olduğunu unutmayın.

 

Səslərin sayı: 2
3
217
loading...
Şərhlər
Offline
Feride
- İş saatları istisna olmaqla telefonuzu söndürün. İş və şəxsi həyatınızı bir-birinə qarışdırmayın.
19 iyun 2019 19:45
Offline
PERI
- İş saatları istisna olmaqla telefonuzu söndürün. İş və şəxsi həyatınızı bir-birinə qarışdırmayın.
19 iyun 2019 16:43
Offline
Ayla Ayla
- Bu günə diqqət cəmləyin, çoxlu planlar qurmayın.
19 iyun 2019 14:29
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!