Düzgün qida seçimləri ilə saç tökülməsini azalda bilərsiniz.
B vitamini
B vitaminləri saç sağlamlığı və böyüməsi üçün çox vacibdir. Amma ən çox lazım olanlar B3, B5, B6 və B7 vitaminidir. H vitamini adlanan biotin də saç üçün vacibdir. Saçın güclü və parlaqlığını qorumasına kömək edir.
Arginin
Arginin saçlar üçün də vacibdir, köklərdə qan dövranının daha sağlam olmasına kömək edər. Bununla, qan dövranı ilə saçlar qidalandırıcı maddələri daha rahat əldə edər. İnsan orqanizmi arginin istehsal edir, ancaq miqdarı həmişə kifayət qədər olmur. Stress və bəzi xəstəliklərlə əlaqəli bu maddənin miqdarı azala bilər.
Dəmir
Müxtəlif araşdırmalar dəmir çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olur. Dəmir, hemoqlabinin bir hissəsi olaraq qandakı oksigenin daşınmasında rol oynayır. Oksigen olmadan böyümək mümkün deyil. Xüsusilə, vegeterianlar dəmir qəbulunu unutmamalıdırlar. Dəmirin qırmızı qan hüceyrələrinə (eritrositlər) bağlanmasına və saçlarına çatmasına kömək edən C vitaminə də diqqət etmək lazımdır.
XƏBƏR LENTİ
HAVA necə olacaq?
VİRUS TƏHLÜKƏSİ: Azərbaycanlıların olduğu bina mühasirəyə alındı - Bütün əlaqələr kəsildi (VİDEO)
Lövhədə "Microsoft"un şəklini çəkdi-Məşhur oldu!-FOTO
Adel yenidən aşiq oldu
Azərbaycan əhalisinin son sayı açıqlandı
Kraliçanın sarayında yolka bəzəndi - FOTO
Yumurtanın daha bir faydası tapıldı
Dünyadan köçmüş ən varlı tanınmış kimdir?
Aleyna Tilki istirahətindən danışdı-FOTO
Milli Məclis təhsil qanununu dəyişdirəcək
“Facebook” bunu da etdi
Kiminlə yoldaşlıq edək?
Gül açan 5 kaktus
"70 yaşımda da seksual görünmək istəyirəm"
Uzunömürlü ailələrin sirri
Dünyanın ən böyük sirlərindən biri çözüldü?
Vaxt edib yatağını toplaya bilməyənlər üçün ağıllı yorğan
Ən dəbdəbəli təyyarə interyerləri
“Taxt oyunları” tənqid olundu - FOTO
Bu gün Beynəlxalq Müəllimlər Günüdür
Fonetika - Hərflər (3)
Nevroz və ürək xəstəliklərinin səbəbi
Uşaqların bir-birinin qısqanmasının qarşısını necə almalısınız?
Qırışların yaranmasının qarşısını alan maska
Ənənəvi Braziliya karnavalı başlayıb
Düşüncələri oxuya biləcəklər
Məktəblilərin yay tətili ləğv olunacaq? (RƏSMİ AÇIQLAMA)
Vətən müharibəsində şəhid olan ilk həkimimiz - “Özünü yaralı hərbçinin üzərinə atıb ki, o, sağ qalsın”
Dünya Rəssamlıq Akademiyasının Bakı ofisi Beynəlxalq sərgiyə hazırlaşır
Məşhurların qidalanma sirləri
Qəhrəman pilotların meyitləri qaytarıldı
Ağdam məscidi “Qədr surəsi” ilə açıldı: Bu gün min aydan daha xeyirlidir - VİDEO
Bakının bir rayonunda qaz olmayacaq
Azərbaycanda bəzi qəbul imtahanlarının keçiriləcəyi tarixlər dəyişdirilir
"Mançester Siti" PSJ-nin təklifini rədd etdi
Bərdəyə raket hücumu nəticəsində həlak olanların sayı bilindi - RƏSMİ+Yeniləndi
Menstruasiya sancısının qarşısı necə alınmalıdır?
Gözbağlayıcı evlənmə təklifi: "Məni alarsan?!"
Uşaqlar arasında intihar halları niyə artıb?
Facebook haqda bunu bilirdiniz?
Əsəd:“Rusiyaya görə icazə verdik...”
Yeni Ceyms Bond o olacaq
Arıqlayan aktrisanı heç valideynləri də tanımadı-FOTO
Araxisli peçenye (foto resept)
Serenay Sarıkaya və Kerem Bürsin BARIŞDILAR!-FOTO
Dünyada yeni virus yayılır
Almalı tort(foto resept)
Rusiya KİV: “Şuşa üç tərəfdən mühasirəyə alınıb, güclü hücum hazırlığı görülür” - FOTO
II və III qruplar üzrə qəbul imtahanının nəticələri açıqlandı
Epidemioloqlar Gürcüstanda şəhər sakinlərini evdə qalmağa çağırırlar
- ŞƏRHLƏR