Qozun faydaları :
- Tərkibi omeqa-3 yağla zəngin olan qoz, beyin sağlamlığı üçün faydalıdır. Təbii yağ sayəsində beyinin məlumat bölməsi güclənərək diqqət artır. Mütəxəssislər, qozun faydasını artırmaq üçün səhər ac qarna yeməyi tövsiyə edirlər. Beləliklə, qoz sinir hüceyrələrində daha sürətli əmilir.
- Yüksək lifi sayəsində həzmi asanlaşdırır. Mədə turşusunu nizamda saxlayır. Qəbizliyi probleminin qarşısını alır.
- Omeqa-3 yağları, eyni zamanda güclü antioksidantla zəngindir, bədəni təmizləməkdə təsirlidir. Hüceyrələr yenilənərək mutasiya məruz qalmır.
- Lif sadəcə həzm üçün faydalı deyil, eyni zamanda toxluq hissi yaratdığı üçün arıqlamağa kömək edir.
- Qozun tərkibində melatonin maddəsi olduğu üçün yuxu problemini aradan qaldırır. Axşam yatmadan 1 saat əvvəl 1 ovuc yeyərək yuxusuzluq problemini aradan qaldırır.
- Vitamin baxımından zəngin olan qoz sümük və dişləri gücləndirir. Bundan əlavə, dəri və saç sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. Saç köklərini gücləndirən qoz tökülmə probleminin qarşısını alır. Dəri təbəqəsini yeniləyərək, sızanaq yaranmasına mane olur. Yaşlanmanı gecikdirir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Aprel şəhidinə həsr olunmuş tamaşa göstəriləcək
Məktəblərdə yenilik - Jurnal və gündəliklər ləğv oluna bilər
Ramazanda əsəblərinizə hakim olun
İlham Əliyev: “Bu müharibə bütün dünyaya Azərbaycan xalqının nə qədər böyük xalq olduğunu göstərdi”
Bilmədiklərimizi bilək
Qanaxma zamanı ilk yardım
İlaxır çərşənbədə HAVA necə olacaq?
"Sovetski"də sökülən binalara görə kompensasiyanın maksimum həddi açıqlandı
Acun məhkəməyə müraciət etdi: "Zuhalın verilişi bağlansın"
Mütəxəssislərdən sağlam bədənin sirləri
Azərbaycandan ABŞ-a etiraz
Xətləri çək
"Formula 1" Qala divarlarını zədələyə bilər?
COVID-19 xəstələri dərmanlarla təmin edilmir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Tailandda nəsli kəsilmiş pələnglərə rast gəlinib
Pendirli, ispanaqlı piroq(foto-resept)
Salvador Dali haqqında maraqlı məlumatlar
AzTV-dən koronavirusla bağlı süjetin yanlış yozulmasına dair AÇIQLAMA
Azərbaycanda palçıq vulkanları UNESKO-nun siyahısına daxil ediləcək
Televizora baxmamağın 8 səbəbi
Dünyada maraqlı və gülməli boşanma hadisələri
17 yaşlı Noa evtanaziyanı seçdi-FOTO
Hande Ataizinin gözəllik sirri
Praqa tortu (foto resept)
Beren Saat və Kenan Doğuludan BOŞANMA xəbərinə CAVAB
Bakıdakı bərbad küçə ilə bağlı gülməli təklif
Qızlıq pərdəsi və ya bakirəlik (I hissə)
Hərbçilər üçün xüsusi telefon buraxıldı
Azərbaycanda əlilliyi olan şəxslərlə bağlı yenilik
Beyonse 3500 dollara köynək aldı - FOTO
Rüştü Reçber koronavirusa qalib gəldi
Yuxu haqqında
Bu gündən payız başlayır
Sabahın HAVAsı
Paraşütçü 25 il sonra sağ tapıldı-FOTO
Teymur Rəcəbov: "Dünya Kubokunda zəif rəqib yoxdur"
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi
Beyonsun paltarı "like" atəşinə tutuldu - FOTO
Putin ikinci dəfə evləndiyini gizlədir?
Qızılın qiyməti qalxır
Milyonçumuzu zibilliyə atıblar
Şimal bölgəsində qadın futboluna maraq artır
Hörüklü-muncuqlu qolbağı
Metroda "Wi-Fi" nə vaxt olacaq? - AÇIQLAMA
WhatsApp: 2 ayda 50 milyon
Sizə hansı vitaminlər lazımdır?
Gilas qızıl qiymətinə satılır
Çaylarda vəziyyət necədir?
Gəncədə yerləşən dünyanın ən böyük 5 parkından biri...
Prezident İlham Əliyev İordaniyanın yeni təyin olunmuş səfirini qəbul edib