Bakıda hava 25°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
22:34aysel hesenli Afroditi də gedə bilər.Çempiyon məncə Yusuf olacaq 17:55Surayye Mence Kiryakos gedecek bes sence? 17:55Surayye Ayla nerdesin kiz?De gorek bu gece eve kim gedecek 12:25Feride Hamiya salam xoş istirahətlər
40612

Toxluq hissi yaradan qidalar

 

Pəhriz menularının əvəzedilməzi: Yulaf əzməsi

Yulaf liflə zəngin olduğu üçün uzun müddət tox saxlaya bilər. Yulafı südlə və qatıqla yedikdə tox saxlama müddəti artır.

 

Toxluq hissi yaradan qidalar

 

 

Həm sağlam, həm də pəhriz dostu: Alma

Lifli qidalar arasında yer alan alma, bağırsaqları hərəkətə keçirməsi sayəsində, pektin maddəsi ilə qarnı uzun müddət tox saxlayar. Orta böyüklükdə alma, az duzlu bir neçə ədəd ləbləbi aclıq hissini aradan qaldıracaq. Hər gün 1 alma yeyərək toxluq hiss edə bilərsiniz.

 

Toxluq hissi yaradan qidalar

 

 

Detoksların əsası: Cəfəri

Süfrədə 4-5 şaxə cəfəri yeməlisiniz. Cəfəri A, E və C vitamini baxımından çox zəngin olduğu üçün günlük ehtiyacı qarşılayır. 

Toxluq hissi yaradan qidalar

 

Ana südündən sonra möcüzəvi qida: Yumurta

Ana südündən sonra ən keyfiyyətli protein mənbəyi yumurta hesab olunur. Səhər yeyildikdə gündəlik kalori qəbulunu azaldır. Gün boyu az yeməklə tox qala bilərsiniz.

Toxluq hissi yaradan qidalar

 

 

Səslərin sayı: 0
0
731
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )