Bakıda hava +25°
USD 0.7844 AZN
EUR 1.0089 AZN
14:43Seadet Sexavet Təbrik edənlər minnətdaram hər birinizə.... 14:06Elif♡ Salamun Aleykum. Cümeniz mubarek olsun 13:22Fatma xanım xanimlar qadaniz alim serh da yazin 13:21Fatma xanım Nilufer necasan xos gorduk 13:19Fatma xanım Ad gunu olanlari tebrik ediram 13:10♥NiLuFeR♥ opurem haminizi 13:08♥NiLuFeR♥ canim dostlarim tebrikiniz ucun her birinize minnetdaram 11:02gunka Salam xanimlar hekim mesleheti niye islemir? 09:21ESNA ƏSMAM MƏNİM AD GUNUN MUBAREK 08:10AYSUN MEMMEDOVA sabahiniz xeyrli uğurlu acilsn eziz xanimlar cüməniz mübarək
27867

İnsanı arıqladan qidalar

      Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.

    Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi  piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.

   Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.

   Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.

   Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

   Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.

   Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.

   Zülallar. Əzələ kütləsinin əsasını təşkil edən zülalları heç bir şeylə əvəz etmək olmaz.Zülali qidanın mənbəyi olan yağsız dana əti, toyuq sinəsi, hind toyuğu əti, balıq və yumurta ağı toxluq yaradır.Orqanizmi gümrah saxlayır, yeni piy qatı yaratmır 

 
Səslərin sayı: 52
99
27683
Şərhlər
Offline
Hayley Watson
aynure huseynova,

he raziyam... Duz, pesok, un hemcinin mede ucun en zererli maddelerdir...
22 avqust 2013 16:08
Offline
CIPO ELIYEVA
men de pehrizdeyem.qizlar esasi odur ki,bedeni muqavimetden salmayin.her sey yeyerek ariqlamaq olar.meselen men seherler caya bal qatib icirem yaninda 2 dilim covdar coreyinin uzerine cox az kere yagi surtub yeyirem ve qaynadilmis yumurta,5-6 eded zeytun.seher yemeyile gunorta yemeyi arasinda 1 stekan sud icirem.gunorta yemeyinizi ozunuz sece bilersiniz meselen 1 gun duyu qaynadib yeye bikersiniz,gun 2tike qaynadilmis yagsiz et ve ya toyuq eti,yaxud terevez sorbasi ve s.bunlarin yaninda mutleq pomidor xiyar biber qirmizi sogan goyerti dogranmis salat olmalidir 1dilim corek de yeye bilersiniz.gunorta yemeyi ile axsamyemeyi arasinda 1 st. sud ice bilersiniz.axsam meyve salati ve qatiq yeyin aralarda 5-6 badam findiq qoz yeye bilersiniz.3 st yasil cay icin.her gun 2 lt su icin ve idmanla mesgul olun.vaxtiniz yoxdursa her gun 30 deqiqelik tempolu yeris kifayet eder bunu yavas-yavas artirada bilersiniz belelikle size lazim olan vitaminleri de alacaqsiniz hem de ariqlayacaqsiniz duzdu yavas-yavas ariqlayacaqsiniz amma en yaxsisi beledi bagislayin ki, biraz uzun oldu amma yoxlayin pesman olmasiniz
7 avqust 2013 23:57
Offline
Minicik
salamlar hamiya
13 may 2013 14:04
Offline
Melikova Şebnem
Teşekkürler maraqlə qidalardı
9 noyabr 2012 23:17
Offline
ceyran cavadova
yasil cayicirem. tesir edir
9 noyabr 2012 21:52
Offline
aynure huseynova
Men ne qederde dieta saxlasam ariqlaya bilmirdim,indi ise yolunu tapmiwam.Eziz xanimlar duz,pesok ve un bunlari menyudan cixarsaz inaninki istediyiniz neticeni tez bir zamanda elde edeceksiniz,yemeyinizi duzsuz biwirin,wirin weyler yemeyin onda ferqi goreceksiz duzdu cetindi ama neticesini goreceksiz 100%
6 noyabr 2012 18:06
Offline
Gozel Qasimzade
bu melumati oxuyanda anladim ki,men niye ariqlaya bilmirdim. bu mehsullardan bezilerini hec beyenmirem deye yemirem. amma bundan sonra calisacam istifade edim. tesekkurler paylasdiginiz ucun smile
14 oktyabr 2012 12:47
Offline
aytan aliyeva
men yemeyimi azaltmisam terevez ve meyve cox yeyirem ,yasil cay icirem yene de ariqlaya bilmirem crying
14 oktyabr 2012 12:41
Offline
Her fesil gozledim....
crying

eh qizlar kas yatib durub goreydimki ariqlamisam lol
5 oktyabr 2012 17:25
Offline
Qonce Hesenova
men 5 aydiki pehrizdeyem butun pehrizleri etmisem ama orda arada dayana bilmeyib bir az atiram agzima yoxsa ureyim yaman uzulur ama bir elede ariqlamiramki... eyer desezki yeyirsen yox elede yenmirem.ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
26 avqust 2012 22:32
Offline
petruskani demleyib icendede ariladir . istifde etmisem neticesi superdi .
21 avqust 2012 18:20
Offline
sema nuri
bunlar dogrudur amma bunlarla birlikde duzlu,sekerli,unlu ve yagli yemekler yemek olmaz

onud deyimki, su ve qara cay o kaloridi hec narahat olmuyun cay kokelde bilmez
17 iyul 2012 03:30
Offline
dj alena
cox sag olun deyerli melumata gore...
12 iyun 2012 13:12
Offline
10 aprel 2012 00:08
Offline
Nayka
eladi tesekurler melumat ucun
6 aprel 2012 19:44
Offline
SEVUNYA
ariqlamaqcun hergun bu xeberi oxuyub teskinlik tapiram ki qaydalara hevesle yanasib,cunki bilib bilmeden tenbelllik adami tutur,adam ne geldi yeyir ,kokelende de depresiya,en yaxsisis ozunu,ishahani gozleyesen cetin olsa da,nece deyerler saqlamliq gozellikdir hem de!!!!!!
22 mart 2012 02:02
Offline
Nur)
qizlar en meslehetli ariqlama resepti hangisi?
16 mart 2012 21:23
Offline
Sandra
Aynur
Coxlu cay kökelder?
Çay kökəltmir.
16 mart 2012 19:02
Offline
Nur)
Qreypfrut

canim nece ariqladin?
16 mart 2012 18:16
Offline
SEVUNYA
coooox deyerli meslehetler idi,teshekkur size!
16 mart 2012 04:50
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
Ən çox oxunulanlar
Yeni dərs ilinə hazırsınızmı?
Tam hazırıq!
Təhsilimi bitirmişəm
Kitablarım çatmır
Ayaqqabım yoxdur
Hələ hazır deyilik!