Bakıda hava 20°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
17:41Feride Mənde beyenmisdim amma gozu sismisdi yorgundu 14:32Xəyalə Murad Cingiz birinci yerə layiq idi.Musiqi seçimi də uğurlu olub 13:45Sima 7 ci yerde oldu peri 13:27PERI cingiz necenci yere cixdi? 13:16Ayla Ayla Yaxsi ki qadin net var vaxt kecir 13:16Ayla Ayla Allah orucumuzu qəbul elesin Necə keçirdirsiz qızlar 10:21Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40446

İftarda çəkinizin artmağını istəmirsinizsə...

 

Kökəlmək istəməyənlər iftar açarkən aşağıdakılara diqqət etsin.

 

Yanlış: Gün ərzində ac qalan mədəyə iftar vaxtı ağır qidalarla genişləndirməməlisiniz.

İftarda çəkinizin artmağını istəmirsinizsə...

Düzgün: Süfrədə xəfif, amma doyuzduran qidalar yer verməlisiniz.

 

Yanlış: Sağlamlıq problemi olmadığı halda  gün ərzində yataraq və ya hərəkətsiz keçirməməlisiniz.

 

Düzgün: Bədənizi yormayacaq formada hərəkət halında olmalısınız. Beləliklə, metabolizma işləməyə davam edəcək və yağ yığılması baş verməyəcək.

İftarda çəkinizin artmağını istəmirsinizsə...

Yanlış: İftar əsnasında həddindən artıq miqdarda, bədən üçün ağır olan yağlı qidalardan uzaq olmalısınız.

 

Düzgün: Metabolizmanı nizamda qalması üçün xəfif tox formada süfrədə qalxmalısınız. 

 

Yanlış: Birdən yeməklə yüklənən mədə ağırlaşdığı üçün iftardan sonra yatmamalısınız.

 

Düzgün: İftardan sonra yediklərsinizi həzm etmək üçün mütləq yürüşə çıxmalısınız. Məscidə namaz qılmağa da gedə bilərsiniz.

 

Səslərin sayı: 2
4
269
Loading...
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
Düzgün: İftardan sonra yediklərsinizi həzm etmək üçün mütləq yürüşə çıxmalısınız. Məscidə namaz qılmağa da gedə bilərsiniz.

Axşam axşam hara gedək
11 may 2019 20:31
Offline
Xəyalə Murad
Yanlış: Gün ərzində ac qalan mədəyə iftar vaxtı ağır qidalarla genişləndirməməlisiniz.
11 may 2019 14:24
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Sima
Yanlış: Sağlamlıq problemi olmadığı halda gün ərzində yataraq və ya hərəkətsiz keçirməməlisiniz.
11 may 2019 12:57
Offline
Surayye
Yanlış: Sağlamlıq problemi olmadığı halda gün ərzində yataraq və ya hərəkətsiz keçirməməlisiniz.


Hereket edirem he az da olsa
11 may 2019 12:19
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )