Ramazan ayında oruc tutanların əksəriyyəti baş ağırısından şikayət edir.
Kofein çatışmazlığı
Bu hal esasən kofeyə, çaya çox bağlı olan şəxslərdə görülür. Ramazan ayından öncə gün ərzində çox kofe içən adamların bədənində bu maddədən asılılıq yaranır. Oruc olarkən də gün ərzində bu asılılıq özünü baş ağrıları ilə büruzə verir. Səhər imsak edərkən bir fincan tünd kofe içmək sizə kömək edəcək.
Qan şəkərinin düşməsi
Oruca bağlı olaraq qan şəkərinin düşməsi halına çox rast gəlinir. İnsanların gundə bir neçə dəfə yemək tərzindən anidən imtina etməsi qan şəkərinin oynamasına səbəb olur və bu da baş ağrıların gətirib çıxarır. Ona görə də, Ramazan ayı gəlmədən öncə şirniyyat qəbulunu azaltmaq problemin həllinə yardımçı olacaq.
Susuz qalmaq
İnsan beyninin əksər hissəsi sudan ibarətdir. Gün ərzində uzun müddət su içməmək baş ağrılarına səbəb olur. Beyin susuzluğa dayana bilmək üçün sudan istifadəni azaldır. Bu zaman histamin ifraz edilir ki, bu da baş ağrısı və yorğunluğa səbəb olur. İmsak və iftar zamanı yetəri miqdarda su qəbulu yorğunluq və ağrılara çarə olacaq.
Yuxusuzluq
Yuxu rejiminin pozulması da baş ağrısına səbəb ola bilər. Ona görə, gün ərzində ən az 7 saat yatmaq olduqca vacibdir.
axşam.az
XƏBƏR LENTİ
Bədən dilini öyrənmək
Tənbəlliyə qarşı təsirli həb
Türkiyə silkələndi - TƏŞVİŞ
ABŞ türkiyəli alimlərin hazırladığı koronavirus peyvəndini təsdiqlədi
Göz makiyajı edərkən gözləri necə qoruya bilərik?
Kəs və yapışdır-10
Dekabrın 31-də daha çox işləyəcəklər
İşsizlərin müavinəti 30-40% artırılacaq
Dünyada yenə yad planetlilər tapıldı
Kişilər üçün ondan yaxşısı?
HAVA necə olacaq?- 1 MART
Şəhzadə Diananın zinət əşyaları
Rihanna kirayə tutduğu evə 60 min ödəyib-FOTO
Evinizdə bahar enerjisini artırmağın yolları
Barbiyə bənzəmək üçün hər ay əməlliyat olunur-FOTO
Koronavirusun hüceyrələrə yayılmasının görüntüləri - FOTO
Kiyev kotleti (foto resept)
Fransız qadınlarının sevimli trendləri
Günün ulduz falı
Almaniyanın mərkəzində tülkü 100-dən çox ayaqqabı oğurladı
Mənzil almaq istəyənləri sevindirəcək xəbər
Faydalı daşlar - Oniks (damarlı əqiq)
HAVA necə olacaq?-23 Avqust
Təzə əncir şirniyyatı (foto-resept)
Fərqli kotlet (foto resept)
Tez uzanan və güclü saçlar üçün 7 maska
Kral ailəsinə məxsus oturacaqlar hərracda fantastik qiymətə satıldı
Türkiyə sənətkarlarının tarixi şəkilləri
Daha 162 şəhid vərəsəsinə birdəfəlik ödəmə veriləcək
Dünyanın ən gözəl 12 körfəzi
Körpələrdə qaz sancısı necə aradan qaldırılır?
Qar uçqunu 216 adamı öldürüb
Möcüzəvi meyvə - nar
Südlü buğda şorbası (foto resept)
Saqqız çeynəmək olarmı?
Braziliyada beynəlxalq film festivalı başladı
Yunanıstanda üsyan başladı
Putin: "Mən sizi orada un şorbası üçün otuzdurmamışam"
Obamadan Cennifer Lopesə MƏSLƏHƏT - FOTO
14 yaşlı azərbaycanlı model birinci oldu
Kuril adalarında güclü zəlzələ olub
Azərbaycanlı alimin hazırladığı vaksin insanlar üzərində sınaqdan keçiriləcək
“Ginnesin Rekordlar Kitabı”na düşən evlilik təklifi
Bayram şirniyyatları
Bizim Qadin.Netlilər serialı (3-cü bölüm)
Könüllü həbsxananı seçən ahıllar
Rusiya rublunu kim xilas edəcək?
Göstəriş: "Ancaq kartı olanlarla işləyin"
Zövqlü don modelləri
İştah artıran vasitələr
- ŞƏRHLƏR