Bakıda hava 25°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
12:31PERI hello millet necesiz 11:47Sima salam qizdar oruclug nece kecir 11:16Feride Hamiya salam! 10:06Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40467

Pəhrizdə olarkən bunları etməyin!

 

1. Su itkisi

Arıqlamağa çalışarkən su itkisini baş verir. Pəhrizə başladığınızda bədəniniz ilk əvvəl bədəndə yığılan suyu atmağa kömək edir. Düzgün qidalanaraq su içmək də yağ yandırmanı sürətləndirir, həzmi asanlaşdırır.

 

Pəhrizdə olarkən bunları etməyin!

 

 

2. "Light" məhsullarından uzaq olun

Light məhsulları yağı, şəkəri və kalorisi azaldılmış qidalardır. Digər qidalardan tək fərqi isə daha az kaloriyə malik olmalıdır.  

 

Pəhrizdə olarkən bunları etməyin!

 

3. Səhər yeməyini göz ardı etməyin

Əgər səhər yeməyini göz ardı edirsinizsə, çəki yerinə enerji itirə bilərsiniz. Protein tərkibli səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir. 

 

Pəhrizdə olarkən bunları etməyin!

 

 

4. Bitki qarışımlarından istifadə edin

Şəfalı bitkilər yağları yandırmağa kömək edir və iştahanı azaltmağa kömək edir. Bitki çayları toksin maddələri bədəndən atmağa kömək edir.

 

Pəhrizdə olarkən bunları etməyin!

 

 

5. Ac qalmayın

Ac qalaraq arıqlaya bilmərsiniz. Bədən ac qaldıqda çəki atmaq yerinə şişkinlik yaradacaq. Ac qalmaq su itkisinə səbəb olduğu üçün itirdiyiniz çəkilər sürətli formada geri qayıdar.

 

Pəhrizdə olarkən bunları etməyin!

 

Səslərin sayı: 2
2
602
loading...
Şərhlər
Offline
Feride
Əgər səhər yeməyini göz ardı edirsinizsə, çəki yerinə enerji itirə bilərsiniz. Protein tərkibli səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir.
25 aprel 2019 16:31
Offline
Ayla Ayla
Light məhsulları yağı, şəkəri və kalorisi azaldılmış qidalardır. Digər qidalardan tək fərqi isə daha az kaloriyə malik olmalıdır.

Tam Sürayyəlik xəbərdi
25 aprel 2019 13:09
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!