Bakıda hava 29°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
11:24PERI salam herkese necesiz qizlar 08:12Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40766

Unutqanlıq üçün faydalı olan qidalar

 

Yaddaşsızlıq üçün faydalı olan qidalar:

 

- B12 vitamini baxımından ən zəngin olan qida qırmızı ətdir. B12 vitamin çatışmazlığı olanlar həftədə ən az 2 dəfə qırmızı ət yeməlidir.

 

Unutqanlıq üçün faydalı olan qidalar

 

- Omeqa3 yağı baxımından zəngin olan balıqlarda hafizəni gücləndirir. Bu yağ adətən somon kimi balıqlarda daha çoxdur. Mütəxəssislərə görə uşaqlar və hamilə qadınlar gündə ən az bir qram, digər insanlar isə həftədə 1 dəfə omeqa3-lə qidalanmalıdır.

 

Unutqanlıq üçün faydalı olan qidalar

 

- Qaragilə və bitter şokolad polifenol maddəsi baxımından yaddaşı gücləndirməyə kömək edir. Mütəxəssislər iki qidanın da həddi aşmadan günlük qəbulunun vacib olduğunu bildirir.

 

Unutqanlıq üçün faydalı olan qidalar

 

- Omeqa3 fındıq və qozun tərkibində də var. Aparılan araşdırmalarda gündəlik 1 ovuc qoz və ya fındırq yeyərək bədənin yağ ehtiyacı qarşılana bilər.

 

Unutqanlıq üçün faydalı olan qidalar

 

Səslərin sayı: 0
2
712
loading...
Şərhlər
Offline
Sima
- Omeqa3 fındıq və qozun tərkibində də var. Aparılan araşdırmalarda gündəlik 1 ovuc qoz və ya fındırq yeyərək bədənin yağ ehtiyacı qarşılana bilər.
28 iyun 2019 13:15
Offline
Ayla Ayla
- B12 vitamini baxımından ən zəngin olan qida qırmızı ətdir. B12 vitamin çatışmazlığı olanlar həftədə ən az 2 dəfə qırmızı ət yeməlidir.
27 iyun 2019 16:31
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )