Bakıda hava 28°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
13:02PERI aaa mende de var imis indi fikir verdim 13:01Sima hansi olkenin adamlaridi goresen)))) 12:55Surayye Mənədə baxırlar gic gic adamlardı bos ver 12:41Sima bu ecaib nikler kimdi baxir proflime 09:17Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40776

Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri

 

Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri var. Kifayət qədər yatmadıqda müəyyən sağlamlıq problemləri yarana bilər.

Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri

- Beynin gün ərzində yaşadığı stressi və yorğunluğu atması üçün ən az 7 saat yuxuya ehtiyacı var. Yuxu əsnasında beyindəki damarlar genişlənir, qan axışını təmin edir. Beyindəki hüceyrələri yeniləyir. 

Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri

- Az yuxu hormonlara mənfi təsir etdiyi üçün bədənə qəbul edilən karbohidratlı yeməklər enerjini yağa çevirir. Bu yağlanma da zamanla çəki artmasına səbəb olur. Yuxusuzluq iştahanı artırır.

Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri

- Aparılan araşdırmalarda yuxusuzluğun immunitet sisteminin özünü yeniləməsinə mane olduğu üçün sərbəst radikal hüceyrələrin sayısını artırır. Bunlar da zamanla xərçəngli hüceyrələrin yaranmasına səbəb olur. 

Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri

- Kifayət qədər yatmadıqda bədəndə ortaya çıxan xəstəliklərdən ən yayılmaşı ürək xəstəlikləridir. Xüsusilə, yüksək təzyiq və damar tıxanıqlığı az yatdıqda baş verir.

 

- Bəzi mütəxəssislər mövsüm keçidlərində nəfəs alma ilə bağlı yaranan allergiyaların səbəbini yuxusuzluqda görürlər.

Yuxusuzluğun sağlamlığa mənfi təsirləri

- Bədəndəki qan yenilənə bilmədiyi üçün diabetə səbəb olan insulin səviyyəsi artır. Bu da şəxsdə gizli şəkərin başlamasına səbəb olur. Eyni zamanda unutqanlıq kimi hallar da müşahidə olunur. 

 


 

Səslərin sayı: 0
2
289
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
- Aparılan araşdırmalarda yuxusuzluğun immunitet sisteminin özünü yeniləməsinə mane olduğu üçün sərbəst radikal hüceyrələrin sayısını artırır. Bunlar da zamanla xərçəngli hüceyrələrin yaranmasına səbəb olur.
11 mart 2019 11:04
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Ayla Ayla
Çox əzyət çəkirəm ona görə yaddaşım zəyifdi
10 mart 2019 18:51
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 13:05 - Müəllif: PERI
    Susuzluğun əlamətləri (1)

    Susuzluğun əlamətləri

    Tərləmək orqanizmin sərinləməsinin təbii sistemidir, odur ki, yüngül paltar geyinin ki, bədən çox qızmasın.
  • 13:03 - Müəllif: PERI
    İlan yağı ilə saç baxımı (1)

    İlan yağı ilə saç baxımı

    - Əsil ilan yağı apteklərdən təmin edilməlidir. Az miqdar ilan yağını şampuna əlavə edərək hər çiməndə bu şampunla saçınızı yuya bilərsiniz.
  • 12:57 - Müəllif: Sima
    Mənsur və Sitarə I (hekayə) (1)

    Mənsur və Sitarə I (hekayə)

    Əcəba, bu qız kimdir və kimə qismət оlacaq!? Bu qız Aslanın оlub, adı Sitarə idi. Evlərində dörd adam yaşayırdı. Biri həmin qız, ata-anası və bir də bu qızın Mənsur adlı bir gözəl əmisi оğlu.
  • Bürclərin həyatına mane olan GİZLİ SƏBƏBLƏR

    Burclərdə belə şey də olurmuş
  • Bir zamanlar lağ obyekti olub, indi isə...-FOTO

    Allahın yaratdığı bəndədir niyə lag ediblər
  • Bu kişinin beyninin 50 faizi yoxdur

    Onda biz də yarim beyinli olsaydıq normal olardıg
  • Tarkan izləyicilərindən kömək istədi

    mehsur oldun beledidee
  • Bürclərin həyatına mane olan GİZLİ SƏBƏBLƏR

    Əlbəttə ki, bəzi vərdişləri tərgitmək çətin ola bilər, lakin siz bunlarsız özünüzün ən yaxşı versiyasını yarada biləcəksiniz. Unutmayın ki, mümkün çətinliklərə baxmayaraq, bununla öz missiyanızın yerinə yetirilməsinə yaxınlaşacaqsınız.
  • Bu kişinin beyninin 50 faizi yoxdur

    60 yaşlı kişinin parabeyin olduğu aşkarlanıb. Belə ki, onun beyninin 50 faizinin olmadığını görən həkimlər kişidə hər hansı qüsurun olmadığını müəyyənləşdiriblər
  • 12:42 - Müəllif: Sima
    HAVA Xəbərdarlığı (1)

    HAVA Xəbərdarlığı

    Vətəndaşlardan hər hansı bir narahatlıq olduğu zaman Bakı Nəqliyyat Agentliyinin “141” Çağrı Mərkəzinə zəng etmələri xahiş olunur
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!