Xiyar
Xiyarın 96% sudan ibarətdir. Gündə iki ədəd yeyərək bədənin maye ehtiyacının 40%-ni qarşılaya bilərsiniz. C,K,B vitaminləri ilə zəngindir.
İspanaq
A və C vitaminləri baxımından zəngin olan ispanaq bədənin ehtiyacı olan dəmir və proteinin 100%-ni qarşılayır.
Kabak
Xiyardan sonra maye səviyyəsi yüksək olan qida kabakdır. Qızardılan kabak suyunu tez itirər. Qaynadılıb yeyilməsindən fayda var. Xüsusilə, idmanla məşğul olanlar üçün ideal ərzaqdır.
Ananas
Ananasın 87%-i sudan ibarətdir. Bu maddə bədəndəki hüceyrələri yeniləyir. Ananas bədəni maye təmin etməklə yanaşı, bədəni cavanlaşdırır.
Pomidor
Pomidorun maye səviyyəsi yüksək olsa da, gündə 3-4 miqdardan çox qəbul edilməməlidir. Antioksidant təsiri də var.
Turp
Turpun insan sağlamlığına bir çox faydası var. Turp maye miqdarı zəngin olan qidalardandır.
Qreyfurt
Aparılan araşdırmalarda yeməkdən əvvəl içilən 1 stəkan qreyfurt suyunun arıqlamağa kömək etdiyi ortaya çıxmışdır.
Kərəviz
Kərəvizin kökündə maye miqdarı çoxdur. Kərəviz suyu içərək baş ağrısı, depressiya, stress və yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz.
Kahı
Bədəndəki toksinləri təmizləməkdə faydalı olduğu qədər bədənin maye ehtiyacını da qarşılayar. Davamlı qəbul edildikdə immuniteti gücləndirərək xəstəliklərə qarşı qalxan yaradır.
XƏBƏR LENTİ
Xüsusi icazəsi olmayan nəqliyyat vasitələri necə aşkar ediləcək? - RƏSMİ
Məşhur Dr.Dukan arıqlamağın ən asan YOLUNU GÖSTƏRDİ - MÜTLƏQ OXUYUN!
İlk gündə 2 qızıl, 1 bürünc
Gökhan "O səs Türkiyə"ni tərk etdi
Həcc arzusunda olanlara şad xəbər
Pokerdə 10 milyon dollar uddu
Yataq otağı dizaynı
Azərbaycanın dahi filosofu
Lahmacun ev üsulu (foto resept)
Hər an Günəş fırtınası ola bilər!-XƏBƏRDARLIQ
“Fendi” brendinin tibbi maskaları satışa çıxarılıb - FOTO
Ölkədə Yeni il şənlikləri ilə bağlı əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
"Çılğın Bediş" 23 il sonra yenidən-FOTO
Həftəsonları taksi xidməti işləməyəcək - Fəaliyyətinə icazə verilən sahələrin SİYAHISI
Səhiyyə Nazirliyində "təmizlik" davam edir
Bakıda güclü külək olacaq
Sevinc və güc hərəkətdədir
Gəlin tacları
Qadın.Net-i necə tapmısınız?
Xərçənglə mübarizə aparan 4 ərzaq
Dahilərdən gözəl sözlər - 5
Girovların durumu pisləşib
Prezident şəhid generalla polkovnikin ailəsinə ev verdi
Koronavirusa yoluxanların 25 faizində simptom olmur
Azərbaycan Ordusunun Xankəndini atəşə tutması xəbəri yalandır - RƏSMİ
Banklar dollardan imtina etdi
Dünya dəhşətli burulğana doğru gedir
Ağ şokoladlı keks (foto resept)
Ərdoğan Avropaya od püskürdü
Aslı və Muradın barışıq xəbəri yalan çıxdı
NASA Marsda günəşin qürubunu lentə aldı - FOTO
Təhsil müəssisələri ənənəvi qaydada tədrisə qayıdır? - AÇIQLAMA
Pakistan mətbuatında Prezident İlham Əliyev haqqında məqalə dərc edilib
Telefonun uşaqlara zərəri
İshal və qusma zamanı ilk tibbi yardım(1)
Monika Belluççi sevgilisi ilə barışdı - FOTO
Uşaqların riyazi aləmi və barmaq oyunları
Yalançı elmə qarşı mübarizəyə başlanıldı - Xüsusi komissiya yaradıldı
Ermənistana məcburi eniş edən azərbaycanlılarla bağlı ilginc detal
İdris Elba və xanımı koronavirusa qalib gəldi
Səfirimizdən ermənilərə cavab
21 kiloqram kökələn aktrisa sürətlə arıqladı - FOTO
Qripdən necə qorunaq?
Sağlam beyin üçün 4 qayda
Suqovuşanda Azərbaycan bayrağını qaldıran hərbçiyə ev verildi
İrina illər sonra ilk dəfə ETİRAF ETDİ - FOTO
Şakira yeni makiyajsız fotosunu paylaşdı
Paytaxtda kənd həyatı yaşayanlar
Merve jurnalistlərə əsəbləşdi
Azərbaycanda daha 104 nəfər koronavirusa yoluxdu, biri vəfat etdi
- ŞƏRHLƏR