Bakıda hava 28°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
13:02PERI aaa mende de var imis indi fikir verdim 13:01Sima hansi olkenin adamlaridi goresen)))) 12:55Surayye Mənədə baxırlar gic gic adamlardı bos ver 12:41Sima bu ecaib nikler kimdi baxir proflime 09:17Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40776

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

 

 

Kökəldiyinizi çox düşünürsünüz

Arıqlamaq üçün pəhrizin kifayət etdiyini düşünürsünüzsə, yanılırsınız. Davamlı kökəldiyinizi düşünürsünüzsə, bu düşüncə sizə mənfi təsir edəcək.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Sürətli yemək yeyirsiniz

Yeməyinizi yeyərkən yarışmada olduğu kimi sürətli yeyirsiniz? Sürətinizi azaldın, çünki yeməyi həmin an bitirməklə mükafat almayacaqsınız. Sürətli yemək, ən çox edilən xətalardan hesab olunur. Tikəni yaxşıca çeynəyib, udmağa çalışın. 

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Səhər yeməyini yeməmək

Əsas yeməkləri yeməmək edilən xətalardan biridir. Yemək yemədikdə az kalori aldığınızı düşünürsünüzsə, səhv edirsiniz. Səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir. Amma səhər yeməyində sağlam qidalar yeməyə diqqət edin.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Hər gördüyünüz pəhrizi yoxlayırsınızsa

Hər gördüyünüz pəhrizi tətbiq etməyə çalışmağınız səhv hərəkətdir. Öz bədənizə və həyat tərzinizə uyğun pəhriz seçməlisiniz. Sürətli çəki atmağa kömək edən pəhrizdən uzaq olmağa çalışın. Bu pəhrizlər olduqca ziyanlıdır. Ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilirlər.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Şəkər qəbulu

Şirniyyatdan uzaq olmağa çalışarkən, yediyiniz və sağlam olduğunu düşündüyünüz qidaların şəkər səviyyəsi haqqında məlumatınız varmı? Meyvəli yoqurtlardan yemək ən böyük pəhriz xətalarından hesab olunur. Onun yerinə qatığa bir qaşıq bal qatıb yeyə bilərsiniz.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

İdman etmirsiniz

Bir çox insan təkcə pəhriz sağlam arıqlaya biləcəyini düşünür. Bu səhv düşüncədir. İdmanla daha rahat arıqlaya bilərsiniz. Həmçinin idman əzələni qoruyub, yağları əridir.

Kökəlməyə səbəb olan pəhriz xətaları

Səslərin sayı: 1
1
951
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Yemək yemədikdə az kalori aldığınızı düşünürsünüzsə, səhv edirsiniz. Səhər yeməyi metabolizmanı sürətləndirir. Amma səhər yeməyində sağlam qidalar yeməyə diqqət edin.
28 fevral 2019 14:12
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 13:05 - Müəllif: PERI
    Susuzluğun əlamətləri (1)

    Susuzluğun əlamətləri

    Tərləmək orqanizmin sərinləməsinin təbii sistemidir, odur ki, yüngül paltar geyinin ki, bədən çox qızmasın.
  • 13:03 - Müəllif: PERI
    İlan yağı ilə saç baxımı (1)

    İlan yağı ilə saç baxımı

    - Əsil ilan yağı apteklərdən təmin edilməlidir. Az miqdar ilan yağını şampuna əlavə edərək hər çiməndə bu şampunla saçınızı yuya bilərsiniz.
  • 12:57 - Müəllif: Sima
    Mənsur və Sitarə I (hekayə) (1)

    Mənsur və Sitarə I (hekayə)

    Əcəba, bu qız kimdir və kimə qismət оlacaq!? Bu qız Aslanın оlub, adı Sitarə idi. Evlərində dörd adam yaşayırdı. Biri həmin qız, ata-anası və bir də bu qızın Mənsur adlı bir gözəl əmisi оğlu.
  • Bürclərin həyatına mane olan GİZLİ SƏBƏBLƏR

    Burclərdə belə şey də olurmuş
  • Bir zamanlar lağ obyekti olub, indi isə...-FOTO

    Allahın yaratdığı bəndədir niyə lag ediblər
  • Bu kişinin beyninin 50 faizi yoxdur

    Onda biz də yarim beyinli olsaydıq normal olardıg
  • Tarkan izləyicilərindən kömək istədi

    mehsur oldun beledidee
  • Bürclərin həyatına mane olan GİZLİ SƏBƏBLƏR

    Əlbəttə ki, bəzi vərdişləri tərgitmək çətin ola bilər, lakin siz bunlarsız özünüzün ən yaxşı versiyasını yarada biləcəksiniz. Unutmayın ki, mümkün çətinliklərə baxmayaraq, bununla öz missiyanızın yerinə yetirilməsinə yaxınlaşacaqsınız.
  • Bu kişinin beyninin 50 faizi yoxdur

    60 yaşlı kişinin parabeyin olduğu aşkarlanıb. Belə ki, onun beyninin 50 faizinin olmadığını görən həkimlər kişidə hər hansı qüsurun olmadığını müəyyənləşdiriblər
  • 12:42 - Müəllif: Sima
    HAVA Xəbərdarlığı (1)

    HAVA Xəbərdarlığı

    Vətəndaşlardan hər hansı bir narahatlıq olduğu zaman Bakı Nəqliyyat Agentliyinin “141” Çağrı Mərkəzinə zəng etmələri xahiş olunur
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )