Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN

3 günə arıqlamaq üçün...

 

3 günə arıqlamaq istəyənlər üçün pəhriz siyahısı:

3 günə arıqlamaq üçün...

Səhər yeməyi:

1 kasa təbii qatıq

200-250 ml süd və ya 100 qram yağsız ağ pendir

 

Meyvə suyu yerinə 1 ədəd meyvə yeyin.

Süni dadlandırıcı isti içki

3 günə arıqlamaq üçün...

Günorta yeməyi

150 qram ət və ya 200 qram balıq

200 qram tərəvəz: xiyar, pomidor, kök, gül kələmi və ya tərəvəz yeməyi (10 qram zeytun yağı ilə)

3 günə arıqlamaq üçün...

Axşam yeməyi:

150 qram ət və ya 200 qram balıq (200 qram buğlama balıq, 1-2 parça soyuq ət, 1 qutu ton balığı və ya 3-4 ədəd somon əti) 

200 qram tərəvəz: badımcan, göbələk, şalğam kökü, kərəviz, yaşıl və ya qırmızı bibər, kabak, ispanak (10 qram zeytun yağı ilə)

 

Qeyd: Pəhrizi 3 gün tətbiq etdikdən sonra 3-5 kiloqram arıqlaya bilərsiniz. 1 ay keçdikdən sonra yenidən istifadə edə bilərsiniz.

 

Səslərin sayı: 0
2
537
Loading...


Şərhlər
Offline
Surayye
Yoxlayaram gorum xeyri olacag
16 fevral 2019 18:30
Offline
Xəyalə Murad
Qeyd: Pəhrizi 3 gün tətbiq etdikdən sonra 3-5 kiloqram arıqlaya bilərsiniz. 1 ay keçdikdən sonra yenidən istifadə edə bilərsiniz.

16 fevral 2019 15:24
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Super Ailə - Samsung ailəsidir

    Mikserimdən paltaryuyan maşınıma kimi samsungdu
  • Aleyna Tilki dondurma reklamında

    Yay aylarında efirə çıxacaq Tilki "Bu, rəngli və səviyyəli dünya mənim istədiyim enerjini hiss etməyimə yardımçı oldu" sözlərini deyib
  • Demet Akalının Tarkan sevdası

    Müğənni Demet Akalının İnstaqram hesabında Tarkanla bağlı paylaşımı meqastarın fanatlarını qorxuya salıb.
  • Məşhur aktrisa 16 yaşında öldü-SƏBƏB

    Onun cekildiyi kinoları görəmişəm
  • Castin Biber məhkəməlik oldu -SƏBƏB

    Bu iki ildə hardaydı indi yadina düşüb
  • Əşyaların daha az yer tutması üçün nə etməli?

    Corabları səliqəli yığmaq bir çox qadın üçün problemə çevrilir. Bunun üçün xüsusi qaba corabları yığa bilərsiniz.
  • 15:02 - Müəllif: MShinomEV
    Həkim məsləhəti (5622)

    Həkim məsləhəti

    Выездной мобильный шиномонтаж в Москве и МО круглосуточно! Мегафон: +7(495)908-97-71 Мтс: +7(915)448-25-25 Хранение шин. 1. Шиномонтажные работы. 2. Снятие секреток. 3. Переобувка шин. 4. Ремонт проколов и порезов. Выездной шиномонтаж 24 часа в Москве и МО. Звоните!
  • Kianu Rivz ilk dəfə ETİRAF ETDİ-FOTO

    Kianu Rivz verdiyi müsahibədə peşə yolunda qarşılaşdığı çətinliklərdən danışıb. O bildirib ki, “Sürət” filminin ardına çəkilmədiyi üçün uzun müddət “Fox” kino şirkətinin qara siyahısına daxil edilib.
  • Aleyna Tilki dondurma reklamında

    bir mahnı hazırlamalı olan ifaçı 1,5 milyon lirə (təxminən 442 min manat) alacaq.
  • 14:15 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Fərqli bəy-gəlin-FOTO (1)

    Fərqli bəy-gəlin-FOTO

    Oğlan balayına getməyə görə pul yığmaq üçün xeyriyyə saytında hesab açaraq, maddi kömək istəyib. O, qeyd edib ki, stereotipləri qırdığına görə çox xoşbəxtdir
Loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış