Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
23 fevral 20:18Ayla Ayla Dalaka gəldi amma Sabriye yoxdu gören Sude nu udacag?! 23 fevral 20:18Ayla Ayla Surayyə canım Survivora baxıram,Özetdi.Sən də bax
39991

Hamiləlik zamanı bel ağrıları

 

Hamiləlik zamanı bel ağrılarının səbəbləri

Hamilələrdə bel ağrıları adətən orta aylarda(4-6 aylar) ortaya çıxmağa başlayar. Bel ağrısına əsas səbəbləri:

Hamiləlik zamanı bel ağrıları

- Uşağın böyüməsi və bədəni ağırlıq mərkəzinin dəyişməsi

- Çəki artımı

- Hamiləlik əlaqəli duruşun pozulması

- Artan hormonlara bağlı olaraq bel fəqərələrində ağrılar.

 

Bel ağrısı hamiləliyin sonuna doğru daha da şiddətlənər. Buna rəğmən hamiləliyin ilk aylarında bəzi hamilələrdə xəfif dərəcədə bel ağrısı ola bilər. İlk aylarda bel ağrısı çoxdursa, bunun başqa səbəbi ola bilər.

Hamiləlik zamanı bel ağrıları

Bel ağrısı qasıq ağrısı və qanaxma ilə müşahidə olunursa...

Hamiləliyin ilk günlərində bəzi hamilələr bel ağrı müşahidə oluna bilər. Bu artan hormonlardan qaynaqlanır. Adətən düşmə təhlükəsi olan hallarda bel ağrısı qasıq ağrısı ilə birlikdə müşahidə olunur. Ağrılarla birlikdə qanaxma halları da ola bilir. Ona görə də, daima həkimlə əlaqə saxlamaq lazımdır.

 

Bel ağrısını azaltmaq üçün tövsiyələr

 

Həkimlə məsləhətləşməyi unutmayın.

Hamiləlik zamanı bel ağrıları

- Həddindən artıq kökəlməyin 

- Qidalanarkə D vitamini və kalsium ehtiyacınızın qarşılandığından əmin olun.

- Uzun müddət hərəkətsiz qalmayın, tez-tez yeriyin.

- Belinizi yoran hərəkətlərdən qaçın.

- Gün ərzində tez-tez istirahət edin. Oturarkən poza dəyişməyi unutmayın. Oturarkən yastıqdan istifadə edin. 

- Kürəyi üstdə yatmayın. Yan yatın və qarnınızı yastıqla dəstəkləyin.

- Hündürdaban ayaqqabılar geyinməyin.

 

Səslərin sayı: 1
2
551
loading...
Şərhlər
Offline
Sima
- Hamiləlik əlaqəli duruşun pozulması
1 fevral 2019 12:11
Offline
Surayye
Basim bel agrisinnan cox cekib
31 yanvar 2019 19:31
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )