Bakıda hava 26°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
15:24Surayye Qizlarim qizilalrim necesiz?İstilerle aranız necedi 11:36Sima salma millet necesiz
40643

İdmandan əvvəl içilən qəhvə

 

 

Hansı idman necə kalori yandırır?

İdmandan əvvəl içilən qəhvə

1 dəqiqəlik plank idmanı = 10 kalori

1 saatlıq boks = 450 kalori

30 dəqiqəlik ip atlama = 230 kalori

1 saat yürüş = 400 kalori

1 saat üzmə = 500-600 kalori

1 saat təmizlik = 220 kalori

1 saat rəqs = 300 kalori

 

İdman etmədən əvvəl içilən və yağ yandıran qəhvə

İdmandan əvvəl içilən qəhvə

1 çay qaşığı qəhvə çəyirdəyi

1 ədəd çubuq darçın

1 stəkan süd

İdmandan əvvəl içilən qəhvə

Hazırlanması

Bir stəkan südün içinə çubuq darçın qoyun və 1 gecə qalsın. Səhər oyandıqdan sonra südə qəhvə əlavə edərək biraz qaynadın. Ara yeməklərdə için.

 

 

Səslərin sayı: 0
3
481
loading...
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
Qaçmağı seçərdim üzə bilmirəm
30 yanvar 2019 13:49
Offline
Xəyalə Murad
İdman etmədən əvvəl içilən və yağ yandıran qəhvə
30 yanvar 2019 12:45
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Sima
1 saat təmizlik = 220 kalori
30 yanvar 2019 12:20
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!