Birinci gün
Səhər işə velosipedlə və ya yeriyərək gedin, heç vaxt istifadə etmədiyiniz üsuldan istifadə edin. Axşam yeməyində isə yağlı balıq yeyin
İkinci gün
Lüğətdən bilmədiyiniz kəlimələri öyrənin və bu kəlimələri cümlə içində istifadə etməyə çalışın. Günlük danışığınızda istifadə edin.
Üçüncü gün
Pilates, yoqa, meditasiya və musiqi ilə məşğul olun və öyrənin. Tanımadığınız insanlar ünsiyyətdə olun. Axşam evə gəldikdə bu söhbətlərin ağlınızda nə qədər qaldığını test edin.
Dördüncü gün
İşə gedərkən, daha əvvəl istifadə etmədiyiniz yoldan istifadən edin və yolu qarışdırın. Axşam yolda nəyin diqqətinizi çəkdiyini düşünün. Televizorda sənədli film izləyib, səhər yadınızda nə qaldığına diqqət edin.
Beşinci gün
Alkoqol və kafeinli içkilərdən uzaq olun. Alış-veriş üçün siyahı hazırlayın. Bu siyahını əzbərləməyə çalışın.
Altıncı gün
Yeməyinizi həmişə istifadə etmədiyiniz əlinizlə yeyin. Günü, duş alaraq bitirin.
Yeddinci gün
Səhər oyandıqda 1 saat ərzində məsələ həll edin və ya pazl qurun. Sonra yürüşə çıxdıqda bunları xatırlamağa çalışın.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Beyonsun heykəli hazırlandı-FOTO
Ledi Qaqa yenə geyimi ilə təəccübləndirdi-FOTO
Maaşın nə günahı?
Fitoterapiya nədir?
Mikellanın Səsverməsinə bu qədər xərclədilər
Xankəndinin ermənilər tərəfindən işğalından 23 il ötür
Rusiya növbəti təyyarələrini İrəvana göndərdi
Ziyafət geyimləri
"iPone-7" üçün 23 gün küçədə yaşadı
Bu günün hava proqnozu
Pərdə - plyonka "sezonu" bitir
Dəvə sümüyündən velosiped -FOTO
Qızarmış ciyər (foto-resept)
Qadınların seçimi: kosmetika, yoxsa kitab?
Qış aylarında dəri baxımı
Şərqdə ilk opera bəstələyən azərbaycanlı xanımın doğum günüdür
Qadın siyasəti
Bu ölkənin qadınlarının 1/3-ü qarımış qızlardır
Beyazın yeni işi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Lotereyada 20 min uddu biletini yandırdı-SƏBƏB/VİDEO
Qızıl və gümüş ucuzlaşıb
Paşinyanın gizləndiyi yer məlum oldu
Təlqinlə bədəni gücləndirin
Hamiləlikdə dəri dəyişkənliyi
Sabah məktəblərdə ilk dərs nəyə həsr olunacaq?
Azərbaycanda Yel çərşənbəsi qeyd olunur
Koronavirusla bağlı bildiyimiz HƏR ŞEY YANLIŞ İMİŞ-16 fakt
Növbəti əfv siyahısı hazırlanır
Balıq yedikdən sonra süd içmək olarmı?
"İşğal olunmuş torpaqların geri qaytarılmasına ümidlər artıb"
İlin adamı seçildi
Bakının kənar küçələri də "sevinəcək"
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Hava haqqında
Astroloq 2020-ci illə bağlı proqnoz verdi
Cins şalvarlar
Armud şirəsinin faydaları
Günün qoroskopu: özünüzə vaxt ayırın
Hisə verilmiş ətdən salat (foto resept)
İki məşhur sevgili oldu
Körpə ilə tətilə çıxmaq
Pendirli qızartma (foto-resept)
Messidən möhtəşəm dönüş
İndoneziya qorxuya düşdü
Nepalda yenidən güclü zəlzələ oldu
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -26 MAY
Nazim Hikmətin şeirindən ilhamlanan kolleksiya
Qoyun ili üçün "Quzu tortu"(foto resept)
Evdə limon bitkisinin becərilməsi qaydaları
İlham Əliyevlə Serj Sarkisyanın görüşü gözlənilir
- ŞƏRHLƏR