1. Müsbət düşünmək
Müsbət düşünməyin gücünün az olduğunu düşünməyin. Düzgün formada düşünmək, özünüzə verdiyiniz dəyərə çox təsir edir. Ağlınız düşüncələrinizi, hərəkətlərinizi və vərdişlərinizi idarə edər. Bu dərketmə bacarığınızın əlinizdə olduğunu göstərir. Müsbət detallara diqqət cəmləmək əlinizdədir.
2. Daxilinizdəki tənqidçini zəbt edin
Beynimizdə bizi dəstəkləyən və tənqid edən iki səs olur. Bəzən tənqid edən tərəfimiz qabarıq hal alır. Bizi mənfi düşüncələrə və hislərə istiqamətləndirir. Bu tənqidçini zəbt etməyə çalışın. Bəzən onun düşüncələrini ciddiyə almamağa çalışın.
3. Pozitiv gündəlik hazırlamaq
Öz dəyəriniz artırmağın ən yaxşı və əyləncəli yolu gündəlik tutmaq və bu gündəliyi müsbət düşüncələrlə yazmaqdır. İlk olaraq etməli olduğunuz özünüzü mükafatlandıraraq gözəl gündəlik tutmaq üçün dəftər almaqdır. Sonra bu gündəliyi sahib olduqlarınız üçün təşəkkürlərlə doldurun. Sizə yaxşı təsir edən cümlələri, hadisələri qeyd edin. Əhvalınız olmayanda bu gündəliyə göz atmaq kifayət edəcək.
4. Ətrafınızı müsbət enerji ilə doldurmaq
Əgər mənfi düşüncələr yaradan mühitdə yaşayırsınızsa, öz dəyərinizi artırmaq çətinləşə bilər. Sizə daima mənfi hislər yükləyən, mənfi rəylərlə sizi yoran insanları zamanla azaldın. Sizi dəstəkləyən və sizi xoşbəxt edən insanlarla ünsiyyət qurun.
XƏBƏR LENTİ
Tatar çakçakı (foto resept)
Tuğba Özay BOŞANDI-SƏBƏB
İlham Əliyev: Bu il Sumqayıtda şüşə istehsalı zavodu fəaliyyətə başlayacaq
Dünyanın ən yaşlı “Youtuber”i vəfat etdi - 107 yaşında
Habil Əliyevdən son xəbər
Qaz sobaları alarkən diqqətli olun - TƏHLÜKƏ
Məşhur aktrisa imicini dəyişdi - FOTO
Yol polisi də səhv edə bilər?
Ərikli bükmə (foto resept)
Belə sürücüləri sərt cəza gözləyir
Cəbhədən yeni xəbər
Britaniyalı deputatlar Dağlıq Qarabağın separatçı rejiminin nümayəndəsi ilə görüşüblər
Sənədsiz evlərə bəd xəbər
Nazirlikdən XƏBƏRDARLIQ: Tanımadığınız nömrələrdən gələn mesajlara və zənglərə cavab verməyin!
Putin Suriyaya görə meydan oxudu
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların yaş qrupu açıqlandı - RƏSMİ
"Fənərbağça"ya şok cəza
Divarlarımıza yapışan xəstəliklər: kif göbələyindən necə qurtulmalı?
Paris Moda Həftəsində üst geyimlər
Həyatla mübarizə
Məşhur aktyorun fanatından gözlənilməz addım
Zövqlü geyimlər
Professor pandemiyadan sonrakı fəsadlarından danışdı
Ürək-damar xəstəliklərinin təbii yolla müalicəsi
Bakıda atəşfəşanlıq olacaq
Ən böyük arzusuna çatan şəhidimiz - VİDEO
Bakıda 8-9 ballıq zəlzələ gözlənilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Müəllimlər üçün yeni qaydalar
Bakıda kirayə evlər bahalaşa bilər
Depressiyadan qurtulun
İyul ayında yolka qurub, fişəng atıb, 2021-ci ili qeyd etdilər - VİDEO
Günün ulduz falı
Sıla YENİ İMİCDƏ-FOTO
Körpələr üçün toxunma geyimlər
Ağacları sevən pişiklər
Yatarkən bunları geyinməyin!
Tarixçi erməniləri ifşa etdi
Azərbaycanda əhalinin sayı 1 milyon 916 min 500 nəfər artıb
Əriyin sağlamlığa faydası
Fahriye Evcendən yeni FOTOSESSİYA
Bu gün Ramazan bayramıdır
E.ə. 9-7-ci əsrlərə aid qədim yaşayış yeri və nekropol aşkarlanıb
ABBA 35 il sonra qayıdır
Mustafa Sandalı Şikayət etdilər-SƏBƏB-VİDEO
Yediyimiz kolbasalar necə hazırlanır? - ARAŞDIRMA
Mükəmməlliyə gedən asan yol
Ayaqlar niyə yorulur?
Qadınla kişinin maddələr mübadiləsi fərqlidir
Qeyri-adi kreslolar
Gələn həftə Azərbaycanda dörd gün iş olmayacaq
- ŞƏRHLƏR