Soyuq havalarla əlaqəli əhvalınız olmaya bilər. Havanın tutqun olmağı insanın əhavlını pozur. Buna görə də, sizə xoşbəxt qış keçirmək nə etməli olduğunuzu araşdırdıq.
Keyfiyyətli yuxu
Gecə tez yata bilmirsinizsə, buna səbəb olan vərdişləri gözdən keçirin. Gecə yeməklərinə kimi diqqət edin. Yuxu insanın əhvalını çox təsir edir.
Duruşunuza diqqət edin
Gündəlik işləri duruşunuza mənfi təsir edər. Araşdırmalara görə durşun düzgün olması, onurğu sağlamlığından əlavə psixoloji sağlamlıq üçün də vacibdir. Həmişə başınızı və çiyinlərinizi dik tutun. Beləliklə, daha xoş qış keçirə bilərsiniz.
Telefona biraz ara verin
Hər dəqiqə telefonla maraqlanmaqdan əl çəkin. Bu mümkün deyilsə, ən azı bir neçə saat texnologiyadan uzaq olun
Hərəkət edin və sağlam qidalanın
Həftədə ən az 3 dəfə idman etmək depressiya girmə riskini azaldır. Günlük həyatınızda hərəkəti artırın və daha enerjili olun. Sağlam və xoşbəxtlik verən qidalar yeyin. Bol-bol su içməyi unutmayın
Sizin kefinizi pozan münasibətlərə son verin
Münasibətdə xoşbəxt olmamaq özgüvənizə zərər verə bilər. Əhvalınızı pozan insanlardan uzaq olun. Fikirlərinizə dəyər verən və hörmət edən insanlarla birlikdə olun.
XƏBƏR LENTİ
Windows 8 üçün də Viber oldu
Ermənilərin “Köçəri” oğurluğuna cavab
Bu şəxslər 100 dollar cərimələnə bilər
Azərbaycanda ilk dəfə olaraq pərdəsiz tar düzəldilib
Pandemiya daha iki il davam edə bilər
Bakı polisi müxalifətçilərə xəbərdarlıq etdi
Moruğun faydaları
“Kelebek”in aparıcısı onlar oldu - Münsiflər isə...
Evlərdə nəm və kifin qarşısını necə almaq olar?
Türkiyədə matəm elanı
Qaraçı toyu: bəyin 11, gəlinin 13 yaşı var
Qadın.Netlilərin mənfi və müsbət cəhətləri (I hissə)
Bakıda 17 yaşadək futbolçular arasında Avropa çempionatı başlayır
700 manata da buket varmış - FOTO
Məşhurlardan ilham alan yumor ustası
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-58
Ordumuz düşmənin daha bir neçə hərbi texnikasını məhv etdi - VİDEO
Bu günün hava proqnozu
Tələbə qız şəkilləri sayəsində varlandı-FOTO
Azərbaycanda çörək bahalaşır?
Smartfonlarda təhlükəli virus aşkarlandı
Meqan və şahzadə Harridən GÖLƏNİLMƏZ QƏRAR
Dünya fəlsəfi irsindən - 2
Halal və haram buyrulmuş yeməklər
Milli Ordunun yaranmasından 102 il ötür...
Qatıqlı şirniyyat (foto resept)
Dənəsi 8 manatdan alça satılır-FOTO
Bir almanın iki yarısı
“Sen anlat Karadeniz” serialı TƏNQID EDİLDİ
Nokia tarixə qovuşacaq
Payızda yaz havası
İlin ən yaxşı idmançılarının adları açıqlanıb: Ronaldu ikinci, Messi - üçüncü
90 yaşlı nənə eşqə düşdü, sevgilisi ilə kruizə yollanacaq - FOTO
"Ebola" təhlükəsi bitdi
Hamiləlikdə Oruc tutmaq
Hollivudun məşhur prodüserinə 23 il həbs cəzası verildi
Sürücülərə verilən vaxt bazar ertəsi bitir - 50 manat cərimə TƏHLÜKƏSİ
Kasilyasdan yeni rekord
Novruz çərşənbələrinin günü açıqlandı
Xaçmazlı MMA döyüşçüsü dünya çempionu oldu
Qara donun tarixi haqqında
Məşhurların qonaq otaqları
Riyaziyyat bəyi şoka saldı
Kişilər niyə yüngül əxlaqlı qadınlara meyl edir?
Dünya mətbəxi - Hindistan
Prezidentin ad günündə 29 fil, 2 öküz, 5 antilop, 1 şir kəsiləcək
Birinci xanım ərəbləri hiddətləndirdi
Avstraliya hökuməti Sidneyi koronavirusun yeni ocağı elan etdi
"Fransız" saç kəsimi
Pan Gi Mun Prezident İlham Əliyevi təbrik etdi
- ŞƏRHLƏR