1- Uzun müddət yemək yeməmək
Sürətli arıqlamaq üçün edilən səhvlərdən biri də, yemək vaxtlarını ötürməkdir və ya uzun müddət ac qalmaqdır. Yemək yedikdən sonra metabolizma qidaları həzm etmək üçün enerji xərcləyər. Bu əslində metabolizmanın zəif işləməsinə səbəb olar. Arıqlamaqdan çox kökəlməyə səbəb olar.
2. Çörəyə yer verməmək
Karbohidratlı və çörəkli yeməklərin qəbulu sağlam pəhriz üçün tövsiyə edilməz. Amma çörəyi həyatınızdan tamamilə çıxartmaq mənfi hallara səbəb ola bilər. Çörəkdən imtina edən insanlar makaron, bulqur kimi karbohidratlı qidalara üz tutar. Bundan əlavə bütün karbohidratlardan tamamilə uzaq olmaq, əzələ itkisi riskini yarada bilər.
3. Şişlik yaranmasın deyə az su içmək
Suyun şişlik yaratdığını düşünənlər yanılırlar. Su orqanizm üçün vacibdir.
3. "Light" məhsulların kökəltmədiyini düşünmək
Marketdən az kalori olduğunu düşünürək "light" məhsulları almaq, edilən xətalardandır. Ağ çörək yerinə, kəpəkli çörək istifadə etmək karbohidrat qəbulunu artırır.
XƏBƏR LENTİ
Xristian müəlliminə namaz qılmağı öyrətdi - VİDEO
Azərbaycanda korrupsiyaya qarşı mübarizə davamlı xarakter alıb
Azərbaycanda magistrant və doktorantlara hərbi xidmətdən möhlət verilməsi məsələsi müzakirə ediləcək
Tütünçəkmədən imtina üzrə xüsusi kabinetlər yaradıla bilər
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmanın ən çox olduğu ərazilər - SİYAHI
Azərbaycan "Formula 1"ə 150 milyon ödəməyəcək
Koronavirus kişilərdə sonsuzluq yaradır?
Ancelina Coli bu dəfə yeni münasibəti ilə gündəmdədir-FOTO
Məşhur aparıcının yeni sevgilisi məlum oldu-FOTO
Hava haqqında
Zaqatalamızın sərvətləri
Körpələr musiqini necə anlayır?
''Balaca çoban''
Münasibətinizin qeyri-sağlam olduğu göstərən hallar
İvana Sert hicabda-FOTO
100 yaşını həbsxanada keçirəsi oldu - FOTO
2019-un trend aksesuarları
Noyabr ayının qalibləri!
Məmurlara iPhone-dan istifadə qadağan edildi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 10 MART
Azərbaycan-Türkiyə sənədləri imzalanıb - YENİLƏNİB
Adriana Limanın yeni sevgilisinin kimliyi məlum oldu-FOTO
Bananlı keks (foto-resept)
Nikah ləğv edilərkən uşaqların hüquq və mənafeləri necə qorunmalıdır?
Qadınların nə istədiyi bilindi
Kişilərin ağladığı anlar
Tək ayaqlı güllə əsgər
"Kaş ki..." deyən Qadın.Netlilər
Dünyanın ən qəribə adətləri
Saakaşvili saxlanıldı
Murad Aslıya Surpriz etdi
Günün qoroskopu: hərəkət yoxdursa, nəticə də yoxdur
Badamlı şirniyyat (foto-resept)
"Barselona"nın ulduzu karyerasına son qoyur
Məşhur aktyor hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Koronavirusa yoluxan rus müğənni komaya düşdü
Azərbaycana 19 sm hündürlüyündə qar yağdı
İsmə aid biliklərin yoxlanılması
Qaşların və kirpiklərin rənglənməsi uzadılması(1)
Şuşa şəhərinin baş planının hazırlanmasına start verilib - RƏSMİ
"Birinci ledi" lərin geyim stilli
Yuxuda çevrilmə hallarının səbəbi
Sobada pendirli badımcan (foto-resept)
"Ordumuz çox itki verdi"
Birinin sizdən xoşu gəldiyini göstərən 4 işarə
Azərbaycan müsəlman ölkələrinin əksəriyyətindən daha qabaqcıl və demokratikdir
Geyim kombinasiyaları
Yaxın Şərqin ən uğurlu 10 qadın biznesmenini - “Forbes” açıqladı
Milyarderlərin sayı rekord həddə çatıb
2019-cu ilin ilk TRENDİ
- ŞƏRHLƏR