Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar

 

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar

 

İspanaq

Maqnezium baxımından zəngin olan ispanaq, bədəndəki sistemləri qoruyur. Bədənin müdafiə gücünü artırır.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar

 

Hind Toyuğu

Proteinlə zəngin olan hind toyuğu əti, qırmızı ətə və toyuq  ətinə müqayisədə arıqlamağa kömək edər. Beyindəki serotonin maddəsini artıraraq əhvalı yaxşılaşdırar. Həftə 1 dəfə yeyilməsini məsləhət görürlər.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar

 

Dirrik pərpərəni

Omeqa3 yağı baxımından zəngin olan bu bitki beyin sağlamlığı üçün ən təsirli qidalardan biridir. Bədənin ruhi xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırır. Xüsusilə, qatıqla birlikdə yeyildikdə faydası 2 qat artır.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar

 

Nar 

Antioksidan baxımından zəngin qidalardan biri olan nar bədəndəki sərbəst radikalların miqdarını azaldaraq immunitet sistemini viruslara qarşı qoruyur.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar

 

Şokolad

"Teobromin"maddəsi ilə zəngin olan şokolad immunitetdə deformasiyaya məruz qalmış hüceyrələri gücləndirərək bədənin gün boyu rahatlığını təmin edir. Gündə 2 dilim bitter şokolad yemək məsləhət görülür. 

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar

Səslərin sayı: 0
2
1066
loading...
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
Nar da yeyirem sakalad da amma ispanagi yemirem
1 noyabr 2018 20:39
Offline
Sima
qatıqla birlikdə yeyildikdə faydası 2 qat artır.
1 noyabr 2018 20:28
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!