Bakıda hava 25°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
14:26Ayla Ayla Qızlar istilərlə neyniyirsiz? 09:39Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40598

Davamlı yürüşün faydaları

 

 

Davamlı yürüşə çıxmağın faydaları:

Davamlı yürüşün faydaları

- Sümükləriniz güclənər və yaşlandıqda sümük əriməsinin qarşısını alınar

 

-  Davamlı yürüş, ürək xəstəliklərində ölüm riskini 40 faiz azaldır.

 

- Qan dövranı nizamlanar.

 

- Metabolizma sürətlənər.

 

- Yerimək adrenalin və kortizol kimi stress hormonlarını azaldar.

Davamlı yürüşün faydaları

- Gəzməklə aratan serotonin və endorfinlər xoşbəxt hiss edərsiniz

 

- Soyuqdəymə kimi infeksiyalara qarşı müdafiəniz güclənər.

 

- Ağciyərinizin həcmi genişlənər və daha sağlam nəfəs almağa başlayarsınız.

Davamlı yürüşün faydaları

- İnsulin səviyyəsini təbii yolla nizamlayar. Bu bir təbii toxluq yaradar.

 

- Daha sağlam bir dəriniz olar.

 

- Davamlı yürüşə çıxsanı daha yaxşı yatarsınız, yuxunuzun keyfiyyəti artar.

 

- Qırmızı qan hüceyrələrinin sayı artar. Damarlar elastikləşər.

 

 

Gündə ən az 30 dəqiqə yürüşə çıxın

 

 

Səslərin sayı: 0
1
666
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Men bileni effektli arigladir
22 oktyabr 2018 16:30
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )