Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9967 AZN

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

 

Müəyyən bölgələri formaya salmaq üçün idman etməyin vacibliyini hər kəs bilir. Amma təkcə idmanla istəyinizə nail ola bilmərsiniz. Sağlam qidalanma da bu işdə sizə kömək etməlidir. 

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

Əgər sağlam və düzgü qidalanmırsınızsa, sadəcə idman etməyin arıqlamağa heç bir təsiri olmayacaq. Düzgün qidalanma, bədənin ehtiyac duyduğu qidaları tanıma vacibdir.

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

Bel ətrafını incəltmək üçün nə etməli?

 

- Metabolizmini sürətləndirərək bel ətrafını incəltmək üçün səhərlər mütləq səhər yeməyi yeyin.

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

- Hər gün 2-2,5 litr su için və suyun içinə limon və ya darçın əlavə edin. 

 

- Az yağlı süd və qatıqlardan istifadə edin. 

 

- Əsas yeməklərlə  birlikdə salat yeməyi unutmayın.

Belinizin incə olmasını istəyirsinizsə...

- Hər gün 2-3 fincan bitki çayı için. 

 

- Sağlam karbohidratlı qidalar bel ətrafını incəltməyə kömək edəcək.

 

Səslərin sayı: 0
1
429
loading...
Şərhlər
Offline
Surayye
O sağlam korbohidratlar nələrdi deyin biz də bilək
13 sentyabr 2018 15:30
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )