Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9967 AZN

Yulaflı səhər yeməyi (foto resept)

 

Tərkibi:

 

2 su st doğranmış Hindistan qozu

1/2 su st  kənaf toxumu

1/2 su st chia toxumu

1/2 su st kətan toxumu

1/4 ç/q dəniz duzu

istəyə görə 1/2 su st doğranmış quru meyvə və 1/2 ç/q müxtəlif ədviyyatlar

istəyə görə darçın, mixək, zəncəfil, hindistan qozu toxu və adaçayı

 

Hazırlanması:

İlk olaraq yulafı hazırlayaraq başlayın. Bunun için su və ya südlə yulafı bişirə bilərsiniz. Quru qarışımın yarısını bir kasaya ayırın, digər yarısını qaynayan qaynayan qarışıma əlavə edin. Ərzaqları 3-5 dəqiqə qaynadın.

Yulaflı səhər yeməyi (foto resept)

Daha sonra bir porsiya yulaf əzməsi, yarım su st quru qarışım və 1,5 su st qaynayan suyu və südü kasaya əlavə edin. Hamısını qarışdırın və 3-5 dəqiqə saxlayın.

Yulaflı səhər yeməyi (foto resept)

Sonra yulaf kasasına təzə meyvə və bal da əlavə edin. Tərkidə göstərilmiş ərzaqları da əlavə edə bilərsiniz.

Yulaflı səhər yeməyi (foto resept)

Nuş olsun!

Səslərin sayı: 1
2
272
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Vitaminləzəngin səhər yeməyi. Çox gözəl görünür
13 sentyabr 2018 11:51
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Sima
yulaf hemde xeyirlidir
13 sentyabr 2018 00:21
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış