Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9967 AZN

Pəhriz zamanı motivasiya

 

Pəhriz zamanı motivasiyanı necə qorumalı?

Pəhriz zamanı motivasiya

Neçə kiloqram arıqlamaq istədiyinizi müəyyənləşdirərək konkret hədəfləriniz olsun. Davamlı tərəziyə çıxmaq, əhvalınızı korlamaqdan başqa işə yaramayacaq. Müəyyənləşdirdiyiniz vaxtlarda tərəziyə baxın. Beləliklə, arıqlamaq həvəsiniz ölməyəcək. 

Pəhriz zamanı motivasiya

"Ya həmişə, ya da heç vaxt" düşüncəsinizi ağlınızdan çıxarın. Məsələn, dostlarınızla görüşdüyünüz zaman pəhrizi poza bilərsiniz, bu halda məyus olmayın. Məşqlərə və pəhrizə davam edin.

Pəhriz zamanı motivasiya

Məşqləri bədəni yorduğu üçün bunu əyləncəli edin. İdman əsnasında sevdiyiniz musiqiləri dinləyərək darıxmaya bilərsiniz.

Pəhriz zamanı motivasiya

Pəhrizdən kənara çıxmamağa çalışın. Aylıq cədvəldə qidalanmanızı izləyin.

Pəhriz zamanı motivasiya

Fərqli qaynaqlardan kalorisi az amma ləzzətli olan yeməklər tapa bilərsiniz. 

 

 

Səslərin sayı: 0
1
343
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Məsələn, dostlarınızla görüşdüyünüz zaman pəhrizi poza bilərsiniz, bu halda məyus olmayın. Məşqlərə və pəhrizə davam edin.
11 sentyabr 2018 18:24
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )