Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9967 AZN

Metabolizmanı 15 günə sürətləndirmək üçün tövsiyələr

 

1. Hər gün səhər yeməyi yeyərək günə başlayın. Mağazalardan aldığınız qeyri-sağlam qidalar uzaq olun.

 

Metabolizmanı 15 günə sürətləndirmək üçün tövsiyələr

 

2. Qaynadılmış yumurta yeməyə çalışın. Günə yumurta yeyərək başlayın. 

 

3. Səhər yeməyin cəfəri və başqa göyərtilərlə qidalanın. Üzərinə 1 ədəd limon sıxmağı unutmayın. 

 

Metabolizmanı 15 günə sürətləndirmək üçün tövsiyələr

 

4. Hər yemək yeməyə başlayanda, böyük qab salat yeyin. Salatı yağsız yeyin. 1-2 qaşıq qatıq əlavə edə bilərsiniz.

 

5. Gündə 2 fincan qatıq yeməyə çalışın. Xüsusilə, günorta və axşam yeməklərində qatıq yesəniz, tox qalacaqsınız.

 

Metabolizmanı 15 günə sürətləndirmək üçün tövsiyələr

 

6. On beş gün ərzində makaron, plov, şirniyyat və keks kimi xəmir qidalarını həyatınızdan çıxarın. Yeməyin yanında bir dilim çörək yeyə bilərsiniz.

 

7. Bir növ yemək yeyin. Yemək vaxtı növbənöv yeməklər yeməyin. 

 

Metabolizmanı 15 günə sürətləndirmək üçün tövsiyələr

 

8. Hər yemək əsnasında 2 fincan su için. Suyu yemək bitdikdən sonra deyil, yeyərkən için. Bu yemək sürətinizi azaldacaq və toxluq hissi yaradacaq.

 

9. Hər gün ən az 20 dəqiqə yürüşə çıxın. 

 

Səslərin sayı: 1
2
392
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
1. Hər gün səhər yeməyi yeyərək günə başlayın. Mağazalardan aldığınız qeyri-sağlam qidalar uzaq olun.

9 sentyabr 2018 14:11
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
PERI
7. Bir növ yemək yeyin. Yemək vaxtı növbənöv yeməklər yeməyin.
9 sentyabr 2018 11:23
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış