Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
15 fevral 19:46Ayla Ayla Bazar günü baxarsan Kader Panoramaya ya da Ekstraya gələcək 15 fevral 19:45Ayla Ayla Surayyə canım Ekstraya baxdın?Nagihan deyir Kader ona yazıb 15 fevral 19:44Ayla Ayla Axsamınız xeyir Necesiz? 15 fevral 15:12Surayye Qizlarim qizillarimmm necesizjQuery16204825811035589793_1550229134348?Men geldim! 15 fevral 12:10GÜLÇİN Xoşgəlmisiz FİDAN HÜSEYNOVA
39938

Ana südünü necə artırmalı?

 

Səhər yeməyi: Bir ana mətbəxdə yemək yeməlidir. Şəkərli içkilərin və qidaların ana südünü artırdığı ilə bağlı yanlış məlumat var. Əslində belə qidalar süd yaranmasına mane olur. Səhər yeməyində 1 ədəd quru əncir və ya 1 çay qaşığı doşab olduqca faydalıdır. 1 fincan təzə sıxılmış meyvə suyu içə bilərsiniz. Bundan əlavə istəyə görə pendir, yumurta , zeytun yağı, göyərti və digər məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Daha çox su içməyə çalışın.

Ana südünü necə artırmalı?

 

Günorta yeməyi: Həzmi asanlaşdıran və qidalandırıcı dəyəri yüksəl olan yeməklərə, ətli tərəvəzli yeməklərə, zeytun yağl yeməklərə üstünlük verin. Su miqdarı yüksək olan ispanak, kələm, yaşıl lobya kimi yeməkləri seçin. Kahı salatı yeyin. Südü azaldan nanə, cəfəri və çox yağlı, unlu şəkərli qidalardan uzaq olun.

Ana südünü necə artırmalı?

 

Axşam yeməyi: Xüsusilə, həzmi çətinləşdirən və yuxunu pozan, qaz yaradan qidalardan, meyvə və çiy tərəvəzlər kimi qidalardan uzaq olun. Axşam ideal yemək şorbadır, şorba ilə başlayıb aclığı yatıran yemək yeyin.

Ana südünü necə artırmalı?

 

Səslərin sayı: 0
0
1153
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış