Tıxacda keçən uzun saatlar, idmansız həyat tərzi, hərəkətsiz əzələ bir çox ortopedik problem üçün zəmin yaradır.
İşlədilməyən əzələ, duruş pozuntusu olmaq üzrə, bir çox ortopedik və metabolik xəstəliklərə səbəb olur. İdman bu xəstəliklərin qarşısını ala bilir. Xüsusilə, pilateslə bir çox problemin qarşısını ala bilərik.
Hərəkətsiz həyat tərzi bir çox xəstəliyin səbəbkarı
İdmana başlayan hər bir insan yaşına, xəstəliklərinə görə özünə uyğun idman növü seçməlidir. Bunun üçün mütəxəssis köməyi almalıdır.
Əzələləri gücləndirirək problemləri yox edir
Mat pilates: Müxtəlif alətlərdən istifadə edərək edilən məşq proqramıdır. Burda müxtəlif hərəkətlərlə əzələlər və oynaqlar işlədilir. Məqsəd ortopedik problemlərin aradan qaldırılması və xəstənin sağlamlığına qovuşmasıdır.
Hamiləlikdən əvvəl və sonra
Bu məşqlər hamiləlikdən əvvəl və sonra edilə bilir. Əzələlərin güclənməsini təmin edir.
- Onurğanı dəstəkləyən əzələlərin aktivləşməsinə kömək edir, boyun, kürək və bel ağrılarını azaldır.
- Əzələ, oynaq və bağların sağlam formada hərəkətini təmin edir.
Tərcümə: Ustaclı
XƏBƏR LENTİ
Allah hansı günahları bağışlamaz?
Gülümsəyin ki, xoşbəxt olasınız
Azərbaycanda Aİ-92 markalı benzinin qiyməti dəyişib
İncəbel olmaq üçün
Uşaqlara neçə yaşında telefon alınmalıdır?
Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar
Tərcümə olunmayan sözlər
Harri Potterə yeni üz tapdılar
Azərbaycan avstriyalı idmançının müalicə xərcini üzərinə götürdü
2017-ci ildə artıq dəbdən düşəcək trendlərin siyahısı
Kanadada güclü zəlzələ
Tarixdən...(2)
Günün qoroskopu: informasiya mübadiləsi və məlumatlardan yararlanın
Göbələkli omlet (foto-resept)
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-44
Şaxta olacaq, qar yağacaq
Anamın əl işləri(2)
Arıqlamağa kömək edən yaşıl detoks
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Azərbaycan və Ermənistan arasında hərbi əsirlərin növbəti mübadiləsi baş tutub
Bakının tozda boğulan sakinləri...
Azərbaycanda yeni fakültə yaradılacaq
"ANS lisenziya üçün təkrar müraciət edə bilməz" - MTRŞ
Bunları bilirdizmi?
ABŞ-ın Azərbaycandakı səfirliyi: Ümid edirik ki, Azərbaycanda bu il şəffaf prezident seçkiləri keçiriləcək
At və eşşək ətini mal ətindən ayırmağın 3 YOLU
Həyatımızdakı çantalarımız
Dağıdıcı smartfon gəlir
Pomellolu meyvə salatı (foto-resept)
Günün ulduz falı
Saça düzgün qulluq etmək
İt sevgisi xərçəngi sağaldır
Siqaretə görə hələlik heç kim cəzalana bilməz
Sevgini paylaşın ki, evinizə bərəkət gəlsin
ABŞ səmasında nəhəng UNO göründü - VİDEO
Azərbaycanda koronavirusa yeni rekord yoluxma faktı qeydə alındı: 12 nəfər öldü
Strasburqda Nizami Gəncəviyə həsr edilmiş sərginin açılışı olub
İyunun 10-dək şimşək, yağış...
Azərbaycan 177 ölkənin sırasına qoşuldu...
İtburnu: dərdlərə dərman, ətirli və faydalı
Aleksandr Myasnikov beyin qocalmasını yavaşlatmağın ən təsirli yollarını söylədi
Xərçəngin yeni müalicə üsulu tapıldı
Azərbaycan Livana bir milyon dollar yardım edəcək
Gümüş xərçəngə qarşı effektiv vasitədir
Uşaqlarla bağlı yenilik
Leyla və Arzu Əliyevalar sərgi açılışında - Fotolar
"WhatsApp" çökdü
Məntiqi suallar
"Onlar" Ukraynada Azərbaycanı təmsil edir!
Prezident açılış etdi
- ŞƏRHLƏR