Bakıda hava 25°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
14:26Ayla Ayla Qızlar istilərlə neyniyirsiz? 09:39Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40598

Sağlam və gözəl bədən üçün idman

 

Tıxacda keçən uzun saatlar, idmansız həyat tərzi, hərəkətsiz əzələ bir çox ortopedik problem üçün zəmin yaradır.

İşlədilməyən əzələ, duruş pozuntusu olmaq üzrə, bir çox ortopedik və metabolik xəstəliklərə səbəb olur. İdman bu xəstəliklərin qarşısını ala bilir. Xüsusilə, pilateslə bir çox problemin qarşısını ala bilərik.

Sağlam və gözəl bədən üçün idman

Hərəkətsiz həyat tərzi bir çox xəstəliyin səbəbkarı

İdmana başlayan hər bir insan yaşına, xəstəliklərinə görə özünə uyğun idman növü seçməlidir. Bunun üçün mütəxəssis köməyi almalıdır.

Sağlam və gözəl bədən üçün idman

Əzələləri gücləndirirək problemləri yox edir

Mat pilates: Müxtəlif alətlərdən istifadə edərək edilən məşq proqramıdır. Burda müxtəlif hərəkətlərlə əzələlər və oynaqlar işlədilir. Məqsəd ortopedik problemlərin aradan qaldırılması və xəstənin sağlamlığına qovuşmasıdır.

Sağlam və gözəl bədən üçün idman

Hamiləlikdən əvvəl və sonra

Bu məşqlər hamiləlikdən əvvəl və sonra edilə bilir. Əzələlərin güclənməsini təmin edir. 

Sağlam və gözəl bədən üçün idman

- Onurğanı dəstəkləyən əzələlərin aktivləşməsinə kömək edir, boyun, kürək və bel ağrılarını azaldır.

- Əzələ, oynaq və bağların sağlam formada hərəkətini təmin edir.

 

 

 

Tərcümə: Ustaclı

Səslərin sayı: 1
4
909
loading...
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
He eynen birde usagin daliyca qacmaq, her kuncden oyuncaqlari yigisdirmaq var.

Dərd ortağıyığ ki girl_smi Vallah bizə idman lazım deyil
13 avqust 2018 13:08
Offline
Elif♡
Ayla Ayla,

He eynen mocking birde usagin daliyca qacmaq, her kuncden oyuncaqlari yigisdirmaq var.
Tesekkurler muellife
13 avqust 2018 12:53
imza: Her insan ölecek yaşdadır.....
Offline
Ayla Ayla
Gündə 20 dəfə əyilib qalxıram . Evi sil-süpür. Həyəti yığışdır olur idman
13 avqust 2018 12:36
Offline
PERI
Tıxacda keçən uzun saatlar, idmansız həyat tərzi, hərəkətsiz əzələ bir çox ortopedik problem üçün zəmin yaradır.
13 avqust 2018 11:05
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış