Həyatımızı bizi xoşbəxt fəaliyyətlərlə doldursaq, internet asılılığı, artıq çəki yaradan yemə pozuntusu və s. kimi problemlərlə qarşılaşmarıq. Tək qalan insan bir çox fəaliyyətə qoşulmaq yerinə həyatını tənhalığa çəkilməklə qurar. Tənha qalmaq qorxumuzun öhdəsindən gəlmək istəyiriksə, həyat tərzimizi dəyişdirməliyik. Fərqli fəaliyyətlərlə məşğul olaraq xoşbəxt ola bilərik. Tənhalığı fürsətə çevirə bilərik.
- Kitab oxumaq, müxtəlif mövzularda yazılar yaza bilmək, rəsm, musiqi kimi sakitləşdirən sənət növlərində özünü ifadə edə bilmək, əl bacarığı ilə məhsullar ortaya çıxarmaq, sevdiklərinizə hədiyyə etmək və xoşbəxt olmaq.
- Həmçinin, müxtəlif dərnəklərə qoşularaq, sosial fəaliyyətlərdə iştirak etməkdə faydalıdır.
Boş vaxtlarını, işdən sonraya saxlayırsınızsa, iş saatlarını tez bitirməli, əvvəlcədən plan qurmalısınız. Planı olmayan biri, internet, TV, yatmaq və.s kimi ehtiyacı olmayan davranışlara yönələcək.
-Tənhalıq qorxusuna, ancaq özünzü xoşbəxt edə bilmə potensialını ortaya çıxaraq qalib gələ bilərsiniz.
Özünü xoşbəxt etmək və yalnızlıq qorxusu arasında ziddiyyət var. Özünü xoşbəxt edə bilən insan, təkliyi təhlükə deyil, fürsət olaraq görməyə başlayır. Özünə vaxt ayırmaq, daha çox idman etmək, sosial fəaliyyət və.s kimi hallar tənhalıq zamanı fürsətə çevrilə bilər.
Sağlam bir həyat üçün
- Yaradın
- Sevin
- Sosial olun
- İdman edin
- Az yeyin
Müəllif: Serhat Yabancı
Tərcümə: Ustaclı
XƏBƏR LENTİ
Tony Bowls 2010 - kokteyl kolleksiyası(Ihissə)
MövlР°nР° CəlР°ləddin Rumi
Amerikalılar donur
Təqaüdlərin məbləği açıqlandı
Amerikalı işçilər iki il rahat nəfəs ala biləcəklər, sonra isə...
Mayda 3 gün ardıcıl iş olmayacaq
Məşhur modellərin qidalanma vərdişləri
Eyni yaşda fərqli görünən məşhurlar
Qar yağacaq!
12 yaşlı uşağın ağciyərindən diri balıq çıxarılıb
Qızlar üçün: "Onu evlənməyə necə razı salaq?"
Tuba Büyüküstünün gəlinciyi hazırlandı - FOTO
Türkiyədə plazma ilə müalicə olunan ilk xəstə koronavirusa qalib gəldi
Nəhəng almaz 63 milyon ABŞ dollara satıldı
Bakının mərkəzi meydanı konsertə hazırlanır
2050-ci ilə qədər Yer kürəsində yaşayanların yarısı eynək taxacaq
Çavuşoğlundan Tovuzda erməni təxribatına reaksiya: “Ermənistan ağlını başına toplasın!”
Qeyri-adi klaç çantalar
Çipsi: biz onu niyə sevirik?
Dünyanın ən gözəl şəlalələri
Natamamlıq effekti
Makiyajla cavanlaşma
Diş ağrısına təbii üsulla sakitləşdirici
Pomidor və nar suyu ilə dərinizi qoruyun
Yaşlı insanlar koronavirusa necə qalib gəlir? - ARAŞDIRMA
Dəri tipləri və onların problemləri
Bütün proqnozları doğru çıxan professordan İDDİA: ABŞ-ın yeni prezidenti O OLACAQ
Dalğalı rəsmlər
İlham Əliyev Almaniyada
Bəhram Bağırzadənin hazırki vəziyyəti necədir?
İnternet insanın belini əyir
Azərbaycanda süni mayalanma halları artıb
Məşhur aktrisa tarazlığını qoruya bilmədi-FOTO
Paraqvay Xocalı soyqırımını tanıdı - FOTO
Yanvarın hava proqnozu açıqlandı
Skype-da heyrətamiz funksiya yaradıldı
Milton Erikson öz uşaqlarını necə tərbiyə edirdi?
Günün qoroskopu:Uğurlu gündür!
Türkiyə mətbəxindən "Yüksük" şorbası (foto resept)
Rusiya yenidən saatı çəkir
Saç tökülməsini azaltmağın 4 yolu
Ramazanın 9-cu gününün duası
Pianoya qulluq
Arıqlıq, ya köklük, hansı daha təhlükəlidir?
Şuşaya yeni polis rəisi təyin edilib
Sulu qar, qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
Gəncədə Qafqazda analoqu olmayan ət kəsimi sexi tikilir
Qəzzada atəşkəs pozuldu
Azərbaycanda 33 dərəcə isti olacaq
Binəli Yıldırım koronavirusdan sağaldı