Bakıda hava 24°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9810 AZN

76 kq arıqlayıb hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO

76 kq arıqlayıb hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO


28 yaşlı Ömər Malikin çəkisi 177,8 kq idi. Londonun qərbində yaşayan bu gəncin gündəlik rasionu toplam olaraq ən azı 7 min kalori idi.

Qadin.Net Milli.Az -a istinadən bildirir ki, o, həftədə 70 tost və ən azı 56 yumurta yeyirdi.

Lakin ötən ilin noyabrında Ömər arıqlamaq qərarına gəlmişdi.

"Həmin gün vanna otağına getdim və duş almaq istədim. Vannaya oturanda o, ağırlığıma dözməyərək çatladı. Bax, onda arıqlamağa qərar verdim".

Ömər həmin gündən sonra pəhriz saxlamağa, sağlam rasionla qidalanmağa və məşq etməyə başlayıb.

2015-ci ildə gündəlik rasionunu 3 min kaloriyə salan Ömər məşqlər və pəhriz sayəsində iki ildə 76,2 kq arıqlayıb.

"6XL paltar geyinirdim. Özümdən utanırdım. Bu səbəbdən də məşqlərə başladım. Müsəlman ailəsində böyümüşəm. Bizdə isə uşaq az yeyəndə onu sağlam hesab etmirlər", - Ömər söyləyib.

O, indi hər gün məşq edir, sağlam qidalanır.

Ömər "Ultimate Performance" fitnes agentliyində məşqçi-təlimatçı işləyir.

76 kq arıqlayıb hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO

76 kq arıqlayıb hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO

76 kq arıqlayıb hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO


Səslərin sayı: 0
0
359
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )