Bakıda hava 25°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
22:34aysel hesenli Afroditi də gedə bilər.Çempiyon məncə Yusuf olacaq 17:55Surayye Mence Kiryakos gedecek bes sence? 17:55Surayye Ayla nerdesin kiz?De gorek bu gece eve kim gedecek 12:25Feride Hamiya salam xoş istirahətlər
40612

Boynunuzda yaşlanmanın qarşısını alan hərəkətlər

 

 

- Alt çənəni qabağa geriyə hərəkət etdirin.

 

Boynunuzda yaşlanmanın qarşısını alan hərəkətlər

 

 

 

- Dodaqlarınızı " O " formasında uzadın və 5 saniyə saxlayın. Bu məşqi bir neçə dəfə təkrar edin. Sonra eynisini edin, " E " hərfi ilə edin. 

 

Boynunuzda yaşlanmanın qarşısını alan hərəkətlər
 

 

 

- Düz oturun, sağ əlinizi alnınıza doğru basın. Əlinizi başınızı əymədən qüvvətlə basın. Bu pozada 10 saniyə qalın.  

 

Boynunuzda yaşlanmanın qarşısını alan hərəkətlər
 

 

 

- Düz formada oturun, əllərini başınızın arxasına qoyun və başınızı geriyə doğru əymədən başınızın arxasına basın. Bu pozada 10 saniyə qalın. 

 

Boynunuzda yaşlanmanın qarşısını alan hərəkətlər

 

 

 

- Düz oturun. Başınızı geriyə doğru əyin və ağzınızı açın. Üst dodağınıza alt dodaqlarınızla dişlərinizi bir araya gətirmədən çatmağa çalışın. Məşqi bir neçə dəfə təkrar edin.

 

Boynunuzda yaşlanmanın qarşısını alan hərəkətlər

 

Səslərin sayı: 1
1
1325
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
o-u nu ağız kənarları üçün düşünmüşdüm
25 may 2018 11:00
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!