Bakıda hava 20°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
19 may 17:41Feride Mənde beyenmisdim amma gozu sismisdi yorgundu
40446

Qatığın möhtəşəm faydaları

 

Qatığın möhtəşəm faydaları



 

Qatıq təbii bir dərmandır. Daima suyu ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Vitaminlər qatığın suyundadır. Süzülən qatıqda B vitamini qalmaz.

Qatığı nahardan sonra istehlak  edəndə həzmi asanlaşdırır və bağırsaqların işinə köməkçi olur.

Qatıq istehlakı sümük sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir.

Qatıq hər yaş üçün mükəmməl bir qida qaynağıdır.

Qatıq soyuq olaraq yeyilməlidir.  Çünki,  qatıqdakı  faydalı bakteriyalar istidə həyatda qala bilməzlər.

Böyümə və inkişaf çağında  olan  uşaqlarda  diş və sümük inkişafını sürətləndirir.

Bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların meydana gəlməsini təmin edər.

 

Qatığın möhtəşəm faydaları


 

Qatıq ishaldan qoruyar.

Qatıq qəbizliyi önləyər.

Qanda xolesterolu salar. 

Bədəndəki yağlayarın tərkibini asanlaşdırır.

Qatıq kalsium qaynağıdır və bədənimizin gündəlik 40 % kalsium ehtiyacını qarşılayar.

Qadınlarda göbələk meydana gəlməsini önləyər.

Xolesterol və diabet xəstələri mümkün olduğunca çox qatıq istehlak etməlidirlər. Faydasını çox görəcəklər.

Yuxu problemi olanlar gecə yatmazdan əvvəl qatıq istehlak etməlisiniz. Qatıq gözəl bir yuxu  üçün  əvəzedilməzdir.

Həzmi nizamlar və həzmə köməkçi olur.

Kilo verməyə köməkçi olur. Çəki idarəsini təmin edər.

Bağırsaqlarda olan təhlükəli və zərərli mikrobların çoxalmalarına hətta yaşamalarına mane olur.

Vərəm xəstələrinə üzərində antibiotik təsiri göstərir.

Qan təzyiqinin tənzimlənməsində köməkçi olur.

Qrip və soyuqdəymədə   istehlak  etmək immunitet sistemini gücləndirər. Ayrıca bədən müqavimətini artırar.

 

Qatığın möhtəşəm faydaları

 

200 qr qatıq istehlakı qadınlardakı B12 vitamininin təxminən 60 % ni qarşılayar.

Qatığı, boynunuza və dərinizə sürüb 20 dəqiqə gözlədikdən sonra, təbii gül suyu ilə silsəniz dəriyə canlılıq qatar.

Menopauza dövründə görülən tərləmələri azaldır.

Beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır.

Şəkər xəstələrinin istifadə edəcəyi qatığın qaymağı alınmış olmalıdır və qatıq turş olmamalıdır.

Osteoporoz xəstəliyinin qarşısının alınmasında, istehlak edilməsi lazım olan qidaların başında gəlir.

 

Qatığın möhtəşəm faydaları

 

Yağsız qatıq istehlak edənlərin yüksək qan  təzyiqinə  tutulma nisbəti daha azdır.

Qatıq, yoluxucu xəstəliklərin müalicəsində olduqca əhəmiyyətlidir. Hepatit xəstəliklərinin dietik müalicəsində istifadə olunur.

Qida  borusu  xərçəngindən qorunmaqda təklif  edilən qidalardan biridir.

Onikibarmaq bağırsağı xorası olanlar qatıq istehlak etməməlidirlər. Qatıq onikibarmaq bağırsağı xorası olanlara ziyanlıdır.

P.S. Qatığı yeməklərlə birlikdə istehlak etmək dəmir əskikliyinə səbəb ola bilər. Buna görə yeməklərdən 2-3 saat sonra istehlak  etmək çox daha faydalıdır.

Səslərin sayı: 1
4
2647
Loading...
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
Hər səhər acqarına yeyirəm i_am_so_
26 aprel 2018 18:55
Offline
Iceberg
Arıqlamağa faydalıdır bəli
24 aprel 2018 11:41
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
PERI
Qan təzyiqinin tənzimlənməsində köməkçi olur.
24 aprel 2018 10:58
Offline
Xəyalə Murad
Qatıq təbii bir dərmandır. Daima suyu ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Vitaminlər qatığın suyundadır. Süzülən qatıqda B vitamini qalmaz.


Qatığın suyunu çox sevirəm. love
23 aprel 2018 15:46
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )