Bakıda hava 12°
USD 1.7000 AZN
EUR 2.0862 AZN
16:12Ayla Ayla Yox, Sürayye xanım vitamindi 11:13Surayye O nedi ki el? Parasokdu 11:13Surayye Ay sabahin xeyir Peri -Sima necesiz? 10:40PERI qizlar mumia isledeniz olub? necedir? 10:40PERI salam qizlar 10:07Sima peri sureyya men sizden tez geldim 10:07Sima gunaydin herkese 09:52Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi salamlayıram!
38453

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Bazar ertəsi

Bana xaric ən çox sevdiyiniz meyvələri seçin və meyvə yeyin. Diyet üçün ən çox uyğun meyvələr alma, portağal, ananas və qarpız. Gün ərzində ən az 1,5 litr su içməyi unutmayın.

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Çərşənbə axşamı

Çərşənbə axşamı tərəvəz günüdür. Çiy və ya bişmiş fərqi yoxdur. Əgər tərəvəzləri bişirəcəksinizsə üzərinə yağ və duz əlavə etməyin, həfdədə bir dəfə qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz.

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Çərşənbə

Meyvə və tərəvəz yeyin. Burada əsas qayda ayrı ayrı yeyin.

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Cümə axşamı

Cümə axşamı banan yeyin. Gün ərzində təxminən 8 hissə yemək və eyni zamanda 3-4 stəkan süd içməlisiniz.

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Cümə

Cümə pomidor günüdür. Yeməkdən sonra 1 stəkan qaynadılmış düyü, səhər və axşam saatlarında 7-8 omidor yeməlisiniz. Pomidorun tərkibində çox sayda ürik turşusu olduğundan, o gün bol su içməyiniz vacibdir.

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Şənbə

Günorta yeməyi üçün bir stəkan daynadılmış düyü. Pəhrizə meyvə və tərəvəzlər ilə davam edin.

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Bazar

Az miqdarda düyü və bütün günü tərəvəz yeyin. Gündə ən az 3 stəkan da meyvə suyu içməlisiniz.

7 günlük pəhrizlə 8 kiloqram arıqlayın

 

Səslərin sayı: 1
3
1074
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
inanmagim gelmir bunu buraxan kimi adam inek boyda olar
11 aprel 2018 15:25
Offline
Surayye
Yaxsi pehrizdi amma nese sudden gozum su icmir en yaxsisi kefir olardi
11 aprel 2018 12:02
Offline
Xəyalə Murad
Çərşənbə axşamı tərəvəz günüdür. Çiy və ya bişmiş fərqi yoxdur. Əgər tərəvəzləri bişirəcəksinizsə üzərinə yağ və duz əlavə etməyin, həfdədə bir dəfə qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz.


11 aprel 2018 11:16
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )