Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
23 fevral 20:18Ayla Ayla Dalaka gəldi amma Sabriye yoxdu gören Sude nu udacag?! 23 fevral 20:18Ayla Ayla Surayyə canım Survivora baxıram,Özetdi.Sən də bax 23 fevral 16:46Surayye Sima Peri Deyirem day unutmusuz meni yazib elemirsiz 23 fevral 16:46Surayye Qizlarim qizillarim necesiz? Ayla mesajlara baxarsan
39991

Bədəndə yağlanmaya səbəb olan vərdişlər

 

Bədənin yağlanmasına səbəb olan vərdişlər;

 

Böyük porsiyalar

Kökəlməyinizə səbəb olan ən vacib səbəblərdən biri nizamlı qidalanmamaqdır. Böyük porsiyonlar, daha çox yeməyinizə və kaloriya almağınıza səbəb olur. 

Bədəndə yağlanmaya səbəb olan vərdişlər

 

Qidalanma planı

Qidalanma nizamı, 3 əsas yeməkdən və 3 ara yeməkdən ibarət olmaqla 6 yeməkdən ibarət olmalıdır. Plansız bəslənəndə arada çox yemək yeyə bilərsiniz. Bu da kökəlməyə səbəb ola bilir.

Bədəndə yağlanmaya səbəb olan vərdişlər

 

Gecə yemək

Gecə vaxtı həzm sisteminin sürəti zəifləyir. Yediyiniz yeməklər yağ anbarlarına yığılır. Axşam yeməyində lif baxımından zəngin qidalarla gecə aclığınızı yatızdıra bilərsiniz.

Bədəndə yağlanmaya səbəb olan vərdişlər

 

Hazır pəhriz qidaları

Düşünülənin əksinə hazır pəhriz qidaları arıqlamağa kömək etməz. Çünküşəkəri azadılan qidalarda  qatqı maddələr daha zəngindir və bu maddələr bədənin təbiii balansına zərər verir. Hazır pəhriz qidalarının  yerinə meyvə, tərəvəz və süd daha yaxşıdır.

 

Səslərin sayı: 1
2
869
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Böyük boşqab, gecə yemək, doyandan sonra yemək, oturaq iş və s. Hamısı təsir edir
2 aprel 2018 23:05
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Xəyalə Murad
Gecə vaxtı həzm sisteminin sürəti zəifləyir. Yediyiniz yeməklər yağ anbarlarına yığılır. Axşam yeməyində lif baxımından zəngin qidalarla gecə aclığınızı yatızdıra bilərsiniz.


2 aprel 2018 09:35
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )