ABŞ alimlərin apardığı araşdırmaya görə hər yaşa uyğun ideal yuxu müddətini sizə təqdim edirik:
- 3 aylığa qədər yeni doğulan bir körpən hər gün 14 ilə 17 saat yatmalıdır, bu rəqəm 12 ilə 18 arası dəyişə bilir.
- 4 aylıqdan 11 aylığa qədər olan körpə hər ün 12-15 saat yatmalıdır.
-1-2 yaş aralığındakı yeni yeriməyə başlayan uşaqlar 11-14 saat yatmalıdır.
- 3-5 yaş aralığındakı məktəbə yeni başlayan uşaqlar üçün gündə 10-13 saat yuxu sağlam yuxu kimi qəbul edilir.
- Məktəb dövründə 6-13 yaşındakı uşaqlar 9-11 saat yatmalıdır.
- 14-17 yaşındakı uşaqlar 8-10 saat yatmalıdır.
- 18 yaşından 64 yaşa kimi insan üçün ən ideal yuxu 7-9 saat hesab edilir.
- 65 yaşı keçənlərin 7-8 saat yatması vacibdir.
XƏBƏR LENTİ
Rianna rəfiqəsinin toyunda-FOTO
Valideynlərə təcili kömək -3
Qələmlə sənət əsəri yaratmaq
Azərbaycanda sərin hava şəraiti nə vaxtadək davam edəcək?
Məhbuslarla görüş və sovqat verilməsi bərpa edildi
Madonna məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Engin Altan yeni obrazda efirlərə qayıdır-FOTO
Bakı möhtəşəm Novruz şənliyinə hazırlaşır
Cennifer Lopezin "fotoşopsuz" şəkilləri
Banklardakı pulumuz artdı
Mehriban Əliyeva xalqı təbrik etdi
Marqanisin yoxa çıxmasının SƏBƏBİ
Yerin dərinliklərində nəhəng dağlar aşkar edildi
Bu da ilk əyilə bilən smartfon
Ata oğlunu karantin vaxtı evdə saxlamağın qeyri-adi üsulunu düşündü– FOTO
Üç gün dənizdə kömək gözlədi - VİDEO
Azərbaycan millisi üçün qələbə şansı
Kıvanç Tatlıtuğ “Çukur”a gəlir?
Bütün yaz dəbli görünməyiniz üçün nümunələr
Ən böyük virtual "reallıq parkı" açıldı-VİDEO
Burak Özçivitin bloka atdığı gözəl susqunluğunu POZDU
Almalı bulku(foto resept)
İsti havalarda yüksək təzyiqə diqqət!
Tramp prezident seçkilərinə Maykl Penslə gedir
Rus dili - Ыы, Ьь, Ъъ
Pamela Anderson 5-ci əri ilə FOTO paylaşdı
2020-ci ildə Vatsap və İnstaqram OLMAYACAQ - ŞOK QƏRAR
Cəbhə xəttində gərginlik
Qırılan dırnaqlardan xilas ol
MN: “Düşmən cəbhənin müxtəlif istiqamətlərində geri çəkilməyə məcbur edilib”
Azərbaycandakı baha qiymətlər rus turistlərin sayına təsir edir
Rusiyadan Ermənistana "qardaş"lıq
Azərbaycan üçün Avroliqa həyəcanı başlayır
Erməni etirafı: "Azərbaycan musiqisini təhrif edirik, öz musiqimiz kimi təqdim edirik və sonra da bizim payımızı verəndə hiddətlənirik"
Philips-dən yaşlılar üçün telefon
Urmiya gölünün quruması ilə üç milyon azərbaycanlı köçmək məcburiyyətində qalacaq
Alyaskada görünən nəhəng varlıq hər kəsi heyrətləndirdi -FOTO
Tortları bəzəmək üçün güllər düzəldilməsi (foto dərs)
"Məzarıma bir cüt ayaqqabı qoyun"
Dərsliklərin çəkisinin yüngülləşdirilməsi ilə bağlı tapşırıqlar verildi
Əhalinin sayı açıqlandı - Artım var
Mehriban Əliyeva azərbaycanlıları təbrik etdi
Qaçışla necə düzgün məşğul olmalı?
“WhatsApp”da yenilik!
Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi
Mehriban xanım Heydər Əliyevi andı
Rəngarəng ayaqqabı modelləri
Prezident İlham Əliyev "BakuTel-2013" sərgisi ilə tanış olub
8 dildə tərcümə maska ixtira olundu
Şimşək çaxacaq, yağış yağacaq
- ŞƏRHLƏR