Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN

Beyinin sevdiyi qidalar

 

Qaragilə

Hər gün mütləq meyvə və tərəvəz yeyin. Hafizənin güclənməsi üçün gündə 2-3 qaşıq qaragilə yeyilməlidir.

Beyinin sevdiyi qidalar

 

Balıq

Beyin üçün omeqa3 yağı çox vacibdir. Unutqanlığın qarşısını almaq üçün həftədə 2 dəfə balıq yeyin. Balıq yemirsinizsə, gündə 1 qram omeqa yağı qəbul edin

Beyinin sevdiyi qidalar

 

Qoz

Omeqa3 baxımından ən zəngin olan qidalardan biri də qozdur. Gündə 3 qoz yemək beyin üçün çox xeyirli olacaqdır.

Beyinin sevdiyi qidalar

 

Qırmızı ət

İnsanın  vitaminlərə çox ehtiyacı var, xüsusilə B, C, D və E vitaminlərinə. Həftədə 3 dəfə qırmızı ət qəbulu protein ehtiyacını təmin edəcək.

Beyinin sevdiyi qidalar

 

Taxıl bitkiləri

E vitamini ən yaxşı antioksidanlardan hesab olunur. Taxıl bitkiləri ilə bu ehtiyacı asanlıqla qarşılaya bilərsiniz. 

Beyinin sevdiyi qidalar

Səslərin sayı: 1
2
811
loading...
Şərhlər
Offline
Surayye
Bunlardan bir dene qozu bilirdim
10 mart 2018 22:07
Offline
Sima
et balig terevez hamisi xeyirlidir
10 mart 2018 19:06
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )