Bakıda hava 31°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
12:25Feride Hamiya salam xoş istirahətlər 07:55Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40609

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

1. Evdə hüzur yaratmaq üçün, evinizdəki əşyaların yerini dəyişdirin. Artıq hesab edilən və istifadə etmədiyiniz əşyaları çıxarın. Bunlar sizə çətin gəlirsə, normalda evin içində heç oturmadığınız bir otaqda, bir kresloda oturun və vaxt keçirin. 

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

2. Sizin çəkdiyiniz və ya internetdən tapdığınız şəkillərdən çərçivələr hazırlayın. Hər zaman görə bildiyiniz yerə asın. Özünüzü sıxılmış hiss edəndə bu şəkilləri analiz edin. 5 dəqiqə sonra əhvalınız dəyişdiyini hiss edəcəksiniz.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

3. Hər gün 1 saatı özünüz üçün ayırın. Ancaq bu saatı sözlə deyil, proqramlı olaraq etməlisiniz. Məsələn, sabah saat 21:00 ilə 22:00 oxuma saatı olaraq qeyd edin və digər günlər də bu plana sadiq qalın. Rəsm çəkmək kimi yeni hobbilərlə məşğul olun. Bu bir saat ərzində sevdiyiniz istənilən işlə məşğul ola bilərsiniz.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

4. Təbiət qoynunda vaxt keçirin. Müasir insan hər nə qədər evdə oturmağı sevsə də, təbiətin təbii ehtiyac olduğunu unutmamaq lazımdır. Düşüncələrinizin sizi daraltdığını hiss etdiyiniz zamanlarda, çıxın və ən yaxın parkda skamya oturun və quşların səsini dinləyin. 15 dəqiqə sonra fərqi hiss edəcəksiniz.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

5. Sizə heç bir halda faydası dəyməyəcək bir yaxşılıq edin. Günümüzdə edilən bütün yaxşılıqlar qarşılıq gözləyərək edilir. Qarşılıqsız edilən yaxşılığın isə sağaldıcı gücü var. 

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

 

 

6. Sevdiyiniz birinə zəng edin və necə hisss etdiyinizi, onun haqqında nə düşündüyünüzü dürüst şəkildə deyin. Çətin gəlsə də, etməyə çalışın. Qarşı tərəf təəccüblənsə də, sevinəcəkdir.

 

Sıxıntıdan xilas olmağın 6 yolu

 

Səslərin sayı: 1
2
1089
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
3. Hər gün 1 saatı özünüz üçün ayırın. Ancaq bu saatı sözlə deyil, proqramlı olaraq etməlisiniz. Məsələn, sabah saat 21:00 ilə 22:00 oxuma saatı olaraq qeyd edin və digər günlər də bu plana sadiq qalın.
26 yanvar 2018 15:22
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Sima
sekiller daha da darixdirar adami
26 yanvar 2018 11:13
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • "Bir zamanlar Çukurova"nın aktrisası hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO

    Bu qizdan xoşum gəlmir. Elə bil alçaq təpələri bu yaradıb
  • Yayda sağlam qidalanma üçün tövsiyələr

    Məşhur aktrisanın son halı TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
  • Bürclərə görə çimərlik geyimləri

    Cimerlik paltarının burce gore oldugunu bilmirdim
  • Neslihan Atagül hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO

    Men de makiyajsiz beyendim
  • Məşhur aktrisanın son halı TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO

    Dogan kimi gozel qizlar niye bele eybecer olurlar?
  • Asanlıqla gizlənməyi bacaran ev heyvanları

    hamsı şirinciye hansini seçim bilmədim. Qara pişiyə vuruldum
  • 11:48 - Müəllif: MITCHELLmopBW
    Hüquqşunas məsləhəti (357)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Покерный рум PokerDOM выдает бонусы покердом 2018 всем новым игрокам. Для получения бонуса достаточно пройти регистрацию по инструкции нашего сайта. More info>>>
  • 11:38 - Müəllif: MShinomEV
    Hüquqşunas məsləhəti (357)

    Hüquqşunas məsləhəti

    Выездной мобильный шиномонтаж в Москве и МО круглосуточно! Мегафон: +7(495)908-97-71 Мтс: +7(915)448-25-25 Хранение шин. 1. Шиномонтажные работы. 2. Снятие секреток. 3. Переобувка шин. 4. Ремонт проколов и порезов. Выездной шиномонтаж 24 часа в Москве и МО. Звоните!
  • 09:56 - Müəllif: CLAYNeorkUB
    Hüquqşunas məsləhəti (357)

    Hüquqşunas məsləhəti

    официальный сайт PokerDOM выдает покердом бездепозитный бонус всем новым игрокам. Для получения бонуса достаточно зарегистрировать аккаунт по инструкции нашего сайта. Show more!..
  • "Bir zamanlar Çukurova"nın aktrisası hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO

    "Bir zamanlar Çukurova" serialında Züleyxa obrazını canlandıran Hilal Altınbilek bu dəfə sevənlərini tətil şəkilləri ilə təəccübləndirdi.
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )