Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
17:11Ayla Ayla Surayyə nəcəb gəlmisən mənə yazmamısan? 12:17PERI salam necesiz simaa nerdesin 11:24Xəyalə Murad İstirahətiniz xoş keçsin,Əziz Qadin.Netlilər!
39945

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

 

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

Maqnezium

Maqnezium qidaları enerjiyə çevirməyə kömək edir. Buna görə də, stress və yorğunlaqla mübarizə üçün istifadə olunur. Maqnezium, sıx baş ağrılarının qarşısını ala bilir. Miqren müalicəsində də istifadə olunur. Maqnezium ehtiyacınızı qarşılayacaq ərzaqlar

 

-  cəfəri

- fındıq

- qəhvəyi düyü

- çörək (xüsusilə kəpəkli)

- balıq

- ət

- avokado

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

 

K vitamini

K vitamini, qanda laxtalanmaya və qanaxmanın dayanması üçün vacib olan maddələri sintezə edir. Həm Alzheimer, həm də prostat xərçəngi riskini azaldır. Günlük K vitamini ehtiyacını qarşılayan ərzaqlar;

 

- keşniş, cəfəri

-  ispanaq, xardal, şalğam

- soğan, kərəviz, kahı

- brokoli, karnabahar, 

- rəzyana, turşu, zeytun yağı, qurudulmuş meyvə

 

 

Səslərin sayı: 0
1
986
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Maqnezium, sıx baş ağrılarının qarşısını ala bilir
21 yanvar 2018 10:30
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )