Bakıda hava 27°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9828 AZN
00:23PERI nehayet gele bildim)) 22 iyul 17:55Ayla Ayla Salam Xəyalə xanım 22 iyul 17:51Xəyalə Murad Xoş gəldiz, Ayla xanım. İstirahət günüdür) 22 iyul 17:48Ayla Ayla Qızlar bu gün nə səssizlikdi belə? Gəzməyə getmisiz
38888

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

 

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

Maqnezium

Maqnezium qidaları enerjiyə çevirməyə kömək edir. Buna görə də, stress və yorğunlaqla mübarizə üçün istifadə olunur. Maqnezium, sıx baş ağrılarının qarşısını ala bilir. Miqren müalicəsində də istifadə olunur. Maqnezium ehtiyacınızı qarşılayacaq ərzaqlar

 

-  cəfəri

- fındıq

- qəhvəyi düyü

- çörək (xüsusilə kəpəkli)

- balıq

- ət

- avokado

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

 

K vitamini

K vitamini, qanda laxtalanmaya və qanaxmanın dayanması üçün vacib olan maddələri sintezə edir. Həm Alzheimer, həm də prostat xərçəngi riskini azaldır. Günlük K vitamini ehtiyacını qarşılayan ərzaqlar;

 

- keşniş, cəfəri

-  ispanaq, xardal, şalğam

- soğan, kərəviz, kahı

- brokoli, karnabahar, 

- rəzyana, turşu, zeytun yağı, qurudulmuş meyvə

 

 

Səslərin sayı: 0
1
819
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Maqnezium, sıx baş ağrılarının qarşısını ala bilir
21 yanvar 2018 10:30
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!