Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.1108 AZN
18:23Emma Svon Axşamınız xeyir! 11:28Surayye Gunurtaniz xeyir xanimlar-Peri Simadan ses yoxdu 11:09Xəyalə Murad Hər birinizin günü uğurlu olsun! Xoş gəldiniz,Yağmur xanım 09:48Yağmur....) Gunayfın Allah salamı olsun sizlere yeni gune Elhemdurullah
38071

Hamilələr üçün vacib olan 3 vitamin

 

 

1. Hamiləlikdə D vitamini qəbul edilməlidir

D vitamini bağırsaqdan kalsium əmilməsini artıran və sümük böyüməsinə təsir edən vitamindir. Bir çox vitamindən fərqli olaraq günəşlə qəbul ediləbilən vitamindir. D vitamini çatışmazlığı hamiləlikdə ən çox rast gəlinən problemdir. 

Hamilələr üçün vacib olan 3 vitamin

 

2. Hamiləlik və süd vermə dövrdə yod ehtiyacı qarşılanmalıdır

Ana qarnında və yeni doğulan körpənin sinir sisteminin inkişafı üçüb yod lazımdır. Hamiləlik və əmzirmə  dövrdə yod ehtiyacı təkcə yodlu duzla qarşılana bilməz. 

Hamilələr üçün vacib olan 3 vitamin

 

3. Omega 3 göz və beyin üçün vacibdir.

Vücud üçün lazım olan yağ asitlərinin bəzi bədəndə itehsal olunmur . Buna görə qidalanma yolu ilə qəbul edilməlidir. Bunlar omega3 və omega 6 yağ asitləridir.

Hamilələr üçün vacib olan 3 vitamin

Səslərin sayı: 0
0
784
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır